الكثير مننا يعتقد أن فاكهة الجريب فروت هى تستخدم لأغراض التخسيس فقط وهذا فكر خاطئ تماماً . فالجريب فروت الأحمر له فوائد كثيرة غير أنه يستخدم للتخسيس
فالجريب فروت الأحمر يساعد فى تخفيض الكوليسترول فى الدم ويحارب مرض القلب عن طريق تناول ثمرة واحدة يومياً , بالإضافة إلى احتواء الثمرة الواحدة على كمية من فيتامين (س) وفيتامين (أ) .
ويحتوى الجريب فروت على :
فيتامين C – 38.4 ملليغرام. 64٪ RDA.
فيتامين (أ) – 1415 وحدة دولية. 28٪ RDA.
الثيامين – 0.1 ملليغرام. 4٪ RDA.
حمض الفوليك – 16 ميكروغرام. 4٪ RDA.
البوتاسيوم – 166 ملليغرام. 5٪ RDA.
الألياف – 2 غرام. 8٪ RDA.
فيتامين B6 – 0.1 ملليغرام. 3٪ RDA.
المغنيسيوم – 11.1 ملليغرام. 3٪ RDA.
وقالت دراسة أمريكية اعتمد فيها العلماء على أن ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم من العوامل الرئيسية التى تؤدى للإصابة بمرض القلب , وكان اختيار الجريب فروت الأحمر للحماية من الإصابة بمرض القلب بسبب احتوائه على مستوى عالٍ من المواد المضادة للأكسدة ويحتوى “الجريب فروت الأبيض” على كمية عالية من “الفلافونويد” الذى يحول دون تفعيل الإنزيمات المسببة لمرض السرطان مثل سرطان القولون أو البروستاتا
لذلك يجب علينا أكل ثمرة يومياً على الأقل لتجنب أمراض القلب والسرطان , فالوقاية خير من ألف علاج .
via موقع منوعات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق