تعرفي على علامات فترة التبويض لفرصة حمل أكبر

إن أولى خطوات الحمل هي إتاحة الفرصة للبويضة لمقابلة الحيوان المنوي ، و قد يكون الأمر أصعب مما يبدو ، فجسمك ينتج بويضة واحدة فقط شهرية في فترة التبويض.

تحتاج هذه البويضة أن تُلَقح سريعاً بعد انتاجها حتى يتم الحمل ، لذا لتزيدي فرصة حملك يجب أن تتعرفي على علامات هذه الفترة .

حددي التاريخ

ينصح الأطباء بممارسة العلاقة الزوجية يوم بعد يوم خاصة في الخمسة أيام التي تسبق فترة التبويض ، حيث يسمونها “نافذة الخصوبة” ؛ فالحيوانات المنوية تستطيع أن تعيش بداخل جسم المرأة لعدة أيام ، لذا يعد مثالياً أن تجد البويضة الحيوانات المنوية في انتظارها فور خروجها من المبيض .

فاذا كانت دورتك الشهرية تتكرر كل 28 يوم ؛ فهذا يعني أن فترة التبويض لديكِ تبدأ في اليوم الـ 14 من بداية الدورة الشهرية ، أي في نصف المدة بين الدورتين ، و تبدأ نافذة الخصوبة لديكِ بداية من اليوم الـ 10 ، و تزداد نسبة حدوث الحمل إذا بدأتِ في ممارسة الجماع يوما بعد يوم من يوم 10 إلى يوم 14 .

اقرأي أيضا: كيف يمكنك حساب أيام التبويض بدقة؟

راقبي تغيراتك الجسدية

يختلف مستوى الهرمونات في الجسم خلال دورتك الشهرية ، فخلال النصف الأول ، تفرز المبايض هرمون الإستروجين ، و عندما تزداد نسبة الإستروجين إلى حد كافي ، يبدأ المبيض في إنتاج البويضة ، ثم يبدأ الجسم في إفراز البروجيستيرون – و هو هرمون آخر – يسبب ارتفاع طفيف في درجة الحرارة .

لذا قومي بقياس درجة حرارتك يومياً قبل أن تقومي من السرير ، فهذا القياس يسمى درجة حرارة الجسم الأساسية ، إذا تابعتِ هذا الأمر لعدة أشهر ، فيمكنك بسهولة ملاحظة نمط يوضح فترة التبويض لديكِ .

تغير الهرمونات أيضاً من طبيعة إفرازات عنق الرحم ، حيث يكون جسمك مستعداً لحدوث التبويض ، فتزداد كمية الإفرازات ، و تكون أكثر انسيابية و شفافية ، و تشبه في شكلها بياض البيض النيء ، و هذا الملمس للإفرازات يساعد الحيوانات المنوية أن تسبح بسهولة داخل جسم المرأة للوصول إلى البويضة ، لذا عندما تلاحظين هذه التغيرات على إفرازاتك المهبلية ، فاعلمي أنكِ في فترة التبويض .

اقرأي أيضا: مراحل تطور الجنين من النطفة وحتى الميلاد

اختبار التنبؤ بـ فترة التبويض

يمكنك شراء شرائط الاختبار هذه من الصيدلية ، و هي تعطيكِ فكرة دقيقة عن الفترة المحتملة للتبويض ، فهي تقيس نسبة الهرمون المنشط للجسم الأصفر في البول ، و التى تزداد خلال 24 إلى 36 ساعة قبل فترة الإباضة .

تحتوي العبوة عادة على عدة شرائط مما يسمح لكِ قياس نسبة الهرمون عدة مرات خلال الدورة الشهرية ، يمكنِك بدء الاختبار عدة أيام قبل اليوم التي تتوقعين فيه التبويض ، ثم كرري الأمر عدة مرات في الأيام التالية ، و عندما تقرأين أعلى نسبة للهرمون ، اذاً فأنت في فترة الإباضة

الشعور بألم عابر

من الممكن أن تشعر المرأة بفترة الإباضة ، و لكن الكثير منهن لا يلاحظن ذلك ، حيث يمكن الشعور بألم خفيف في جانبها في الأيام السابقة لدورتها الشهرية ، و لكن إذا كنتِ ترغبين في الحمل ، فمن الأفضل ألا تنتظري الشعور بالألم حيث أن هذا يعني نهاية فترة التبويض.

استشيري الطبيب

هناك بعض النساء لا تستطيع أن تحدد فترة الإباضة لديها ، و ذلك لعدم انتظام دورتهن الشهرية ، و بالتالي يجب عليهن زيارة الطبيب المختص لطلب المساعدة .

اقرأي أيضا: عدم انتظام الدورة الشهرية وتأثيرها على الخصوبة

The post تعرفي على علامات فترة التبويض لفرصة حمل أكبر appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية