أسخف حمية غذائية نالت شعبية كبيرة!

هذا الموضوع أسخف حمية غذائية نالت شعبية كبيرة! ظهر على شبكة ابو نواف.

في سبيل البحث عن حمية غذائية مضمونة النجاح لإنقاص الوزن، برزت العديد من الحميات التي تدَّعي نجاحها وفعاليتها. لكن حمية غذائية تُسمى “الجميلة النائمة” لإنقاص الوزن تستحق أن تكون الأسخف على الإطلاق من بينهن جميعًا!

حمية غذائية تعتمد على النوم لإنقاص الوزن!

إن كنت نائمًا، فلن تأكل! من هذا المُنطلق برزت حمية “الجميلة النائمة” لإنقاص الوزن. هذه الحمية التي تبدو سخيفة للغاية، نالت شعبية كبيرة على غير المتوقع!

فالكثير من الناس دأبوا إلى تناول المهدئات وأقراص التنويم من أجل النوم لمدة تصل حتى 20 ساعة متصلة في اليوم الواحد وتخطي وجبات الطعام.

حمية “الجميلة النائمة” ليس فيها محظورات من الطعام أو جداول غذاء كما هو مألوف في كل جداول إنقاص الوزن الغذائية. بدلًا من ذلك، يُوصى الشخص بالتقليل من كمية الطعام المتناوَل والإكثار من ساعات النوم.

المُدافعون عن هذه الحمية الغريبة يدَّعون أنها تنجح في إعادة تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم خلال النوم، مما يُسرِّع من فقدان الوزن أكثر في حالة اليقظة.

وعلى الرغم من شيوعها بين بعض الفئات، إلا أنها لا تستند إلى نظرية علمية صحيحة. كما أن الكثير من المخاطر مرهونة في هذا النظام المتطرف حتى وإن كانت هناك فوائد محتملة قليلة!

مخاطر الإدمان

الجانب الأكثر خطورة في هذه الحمية هو استعمال المهدئات بانتظام. فمن غير الطبيعي أن يحصل الجسم على 20 ساعة متواصلة أو أكثر من النوم من أصل 24 ساعة!

من أجل ذلك، يلجأ الشخص إلى تناول أقراص مهدئة بانتظام خلال فترة الحمية. وهناك الكثير من الأقراص الشائعة التي يُمكن الحصول عليها بسهولة مثل البنزوديازيبينات كحبوب “الديازيبام” المعروفة باسم “الفاليوم”، أو البرازولام المعروفة باسم “شاناكس”.

حيث تقوم هذه العقاقير على إجبار الدماغ للنوم لساعات أكثر بكثير من المطلوبة. هذه الأدوية تزيد من مخاطر الإدمان، ما يعني أن التخلي عنها فيما بعد يُصبح صعبًا للغاية.

الفترات الطويلة من النوم لا تنعكس سلبًا على الصحة البدنية فقط، بل أيضًا على الصحة العقلية والاجتماعية. ناهيك عن آثار المهدئات السلبية على الدماغ في حالة اليقظة مثل قلة التركيز والتشويش والاكتئاب بسبب العزلة عن الآخرين.

أما المفاجأة، فإن حمية “الجميلة النائمة” ليست حديثة، إنما تعود إلى سنة 1966. حيث أشارت إليها الروائية جاكلين سوزان في روايتها “وادي الدمى”، حيث يذهب أنصار هذه الحمية إلى عيادات سويسرية متخصصة في النوم لأخذ مهدئات وإنقاص وزنهم.

كما يُقال أن المغني الشهير “إلفيس بريسلي” اعتمد هذه الحمية في فترة السبيعنيات الميلادية من أجل إنقاص وزنه ليتناسب جسمه مع أزيائه.

وشهدت هذه الحمية الغذائية شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة. والفضل بذلك يعود إلى المنتديات والشبكات الاجتماعية عبر الإنترنت التي روَّجت لها كوسيلة مؤكدة لإنقاص الوزن.

خاصةً وأن الحمية تبدو سهلة وغير معقدة ولا تعني حرمان النفس من أنواع معيّنة من الطعام. لكن الأعراض الجانبية المترتبة عليها تُعتبر أكثر خطورة من نتائجها الإيجابية. لذلك، من الأفضل الابتعدا تمامًا عنها وعدم التفكير في تجربتها.

المصدر

اقرأ أيضًا:

بعيدًا عن السعرات الحرارية.. حمية اليد لحساب حصتك الغذائية اليومية

حمية غذائية بالبطاطس فقط تخلص رجلًا من شراهة الأكل!

هذا الموضوع أسخف حمية غذائية نالت شعبية كبيرة! ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف

صور: ليست كل الصور عبر الشبكات الاجتماعية حقيقية!

هذا الموضوع صور: ليست كل الصور عبر الشبكات الاجتماعية حقيقية! ظهر على شبكة ابو نواف.

من أجل التباهي بالمال أو المنصب وإقناع الآخرين، يبذل بعض الناس جهدًا في تلفيق صور ونشرها عبر الشبكات الاجتماعية تعكس “حياتهم الجميلة” المُصطنعة!

ومن أجل أن لا تقع في فخ مثل هذه الصور التي تُشاهدها عبر فيسبوك أو إنستقرام أو تويتر، جمعنا لكم مجموعة من الصور التي تبدو مُذهلة لحياة بعض الأشخاص، والتي تبيَّن في النهاية أنها غير حقيقية ومزيَّفة حتى لا يغرَّك الكمال المُصطنع!

ليس كل ما تُشاهده عبر الشبكات الاجتماعية حقيقة!

المصدر

اقرأ أيضًا:

صور: لماذا عليك ألا تثق بصور بروفايل الشبكات الاجتماعية؟

لماذا عليك أن لا تثق في الصور التي تنشرها الفنادق على مواقعها الإلكترونية؟!

هذا الموضوع صور: ليست كل الصور عبر الشبكات الاجتماعية حقيقية! ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف

لماذا ننسى الكثير من التفاصيل من حياتنا اليومية

هذا الموضوع لماذا ننسى الكثير من التفاصيل من حياتنا اليومية ظهر على شبكة ابو نواف.

هل فكرت من قبل أنه قد لا يكون الغرض من الذاكرة هو تسجيل وتذكر كل شيء، فإذا كان الهدف من الذاكرة هو تسجيل المعلومات إذًا لماذا ننسى الكثير من التفاصيل من حياتنا اليومية ، ولماذا تقوم الدماغ بمحو الذكريات عديمة الفائدة، ولكن حقيقة الأمر أن عدم القدرة على تذكر بعض الأشخاص والمعلومات ما هو إلا سمة من سمات المخ وليس خلل كما نعتقد.

لماذا ننسى الكثير من التفاصيل من حياتنا اليومية

يعتقد معظمنا أن الذاكرة لا بد أن تكون مثالية أي لا ننسى أبدًا؛ ولكن ربما النسيان يساعدنا على التكييف في هذا العالم المتغير باستمرار، فقد صرح اثنين من علماء الأعصاب أنه ليس من المُفترض أن تكون الذاكرة مثل مسجل الفيديو، ولكنها مثل قائمة من القواعد المفيدة التي تساعدنا على اتخاذ قرارات أفضل، لذلك فمن المنطقي أن أدمغتنا تجعلنا ننسى المعلومات الخاطئة أو التي لا تكون ذات صلة والتي قد تشوش تفكيرنا، فحتى الآن لا نعرف حدود ما يمكن أن يُخزنه الدماغ البشري، فإذا جاز التعبير هناك مساحة كافية كي نتذكر كل شيء؛ ومع ذلك يقوم المخ ببعض الأنشطة التي تتسبب في النسيان عن طريق استبدال الخلايا العصبية القديمة بخلايا عصبية جديدة أو إضعاف الروابط بين الخلايا العصبية.

فائدة النسيان

نسيان المعلومات القديمة يمكن أن تجعل الذاكرة أكثر كفاءة، ففي دراسة حديثة عام 2016 قام العلماء بتدريب الفئران للعثور على متاهة المياه، وتم نقل موقع المتاهة وإعطاء بعض من الفئران أدوية تساعدهم على نسيان الموقع الأصلي، فوُجد أن الفئران الذين نسوا الجولة الأولى من التدريب قد وجدت متاهة جديدة بسرعة أكبر، فكثيرًا ما يعلق بأذهاننا أسماء خاطئة لبعض الأشخاص ونتمنى أن نتمكن من محو تلك الذاكرة ووقف الخلط بينها وبين الاسم الصحيح.

نسيان المعلومات القديمة يمكن أيضًا أن يساعدنا على تعميم المعلومات بدلا من حفظها كمعلومة واحدة منفردة مثلما يحدث في أجهزة الذكاء الاصطناعي، إذا كنت تعلم الكمبيوتر كيفية التعرف على الوجوه كل ما سيفعله هو معرفة التفاصيل المحددة لكل وجه، ولكن عند تعريضه لوجه جديد فلن يعرف أنه وجه من الأساس لأنه لم يتعلم القواعد العامة مثل أن الوجوه عادة ما تكون بيضاوية ولها عينان وأنف وفم، ولكن كل ما تعلمه الكمبيوتر أن بعض هذه الصور لها عيون زرقاء وبعضها لديها عيون بنية وبعضها شفاه أكثر سمكا وهكذا، دون أن يعرف السمات الأساسية لكل الوجوه عامةً.

تميل أدمغتنا إلى نسيان الذكريات العرضية بسرعة أكبر من المعرفة العامة (الذكريات الدلالية)، فالذكريات العرضية تميل إلى أن تتلاشى بسرعة مثل معرفة القميص الذي كنت ترتديه قبل ستة أسابيع والمعلومات الروتينية الأخرى غير المفيدة.

فالمبدأ هو نسيان كل شيء باستثناء تلك الحوادث البارزة مثل الأحداث الصادمة، فتلك الأحداث تلتصق بأدمغتنا لأن الدماغ يريد منا أن نتذكر الأشياء التي ستساعدنا على البقاء وتجنب المخاطر، فالدماغ يتذكر جيدًا الأشياء التي تساعد على بقائنا من منظور تطوري، وربما يكون قد اكتسب هذه السمة في عملية التطور أثناء التكوين لتذكر فقط أن الاشياء التي لها علاقة ببقائنا على قيد الحياة. لذلك ربما عدم القدرة على تذكر بعض الأشخاص ما هو إلا سمة من سمات أدمغتنا وليس خلل كما نظن.

المصدر

هذا الموضوع لماذا ننسى الكثير من التفاصيل من حياتنا اليومية ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف

صور: كيف كانت ستبدو لوحات شهيرة لو كانت مكتملة؟

فنان يستغرق 9 سنوات لبناء نسخة ورقية من طائرة بوينج 777

هذا الموضوع فنان يستغرق 9 سنوات لبناء نسخة ورقية من طائرة بوينج 777 ظهر على شبكة ابو نواف.

عادةً ما يستغرق صناعة طائرة ورقية حوالي دقيقة أو أكثر بقليل. وإن كان النموذج مُتقن الصنع، فقد يستغرق يومًا كاملًا. لكن أحد الفنانين قضى 9 سنوات بأكملها في عملٍ واحد، وذلك لصناعة نسخة ورقية طبق الأصل من طائرة بوينج 777.

شاب يقضي 9 سنوات في بناء نسخة طبق الأصل من طائرة بوينج 777!

“لوكا إياكوني ستيوارت” البالغ من العمر 25 عامًا، وهو مصمم من سان فرانسيسكو، يصف نفسه بأنه شاب مجنون يُحب الطيران.

لمدة تسع سنوات، قضى لوكا أكثر من 10000 ساعة في العمل على تصميم نموذج ورقي من طائرة الخطوط الجوية الهندية بوينج 777 بمقياس 1:60.

لوكا الذي كان مفتونًا بالطائرات منذ صغره، بدأ مشروعه الملحمي سنة 2008، وذلك عندما رأى صورة لطائرة الخطوط الجوية الهندية بوينج 777 على شبكة الإنترنت ووقع في غرام تفاصيلها!

وتمكَّن لوكا من العثور على التخطيط الهندسي للطائرة عبر الإنترنت. وعلى مر السنين، جمع لوكا مئات التفاصيل الدقيقة عن التصميم الهندسي للطائرة لاستعمالها في التصميم الورقي.

وبمجرد اكتمال التخطيط الهندسي لمشروعه، بدأ لوكا بالعمل على سلسلة من الرسومات الحاسوبية، وطباعتها على مجلدات “مانيلا”، ثم قطعها بالسكين وصقلها معًا لتجميع كافة التفاصيل.

قد يبدو لك العمل سهلًا، لكن الحصول على نسخة طبق الأصل من طائرة حقيقية وبحجم متناهي الصغر نسبةً إلى حجمها الحقيقي ليس بالأمر السهل مطلقًا!

فالتصميم لم يقتصر على مقصورة داخلية ومقاعد، إنما كان لوكا أكثر دقة في تصميم البراغي والمفصلات والمحركات الهيدروليكية، والتأكد من أن كل شيء في مكانه الصحيح وبشكلٍ مُطابق للنسخة الحقيقية للطائرة.

وفي عام 2014، استغل لوكا الصيف بأكمله لبناء المقاعد. واستغرقه الأمر 20 دقيقة لتشكيل مقعد الركاب في الدرجة الاقتصادية، أربع إلى ست ساعات لمقعد رجال الأعمال، وثماني ساعات لمقاعد الدرجة الأولى.

حتى أنه ترك الكلية في الصيف من أجل تكريس وقته للانتهاء من مشروعه!

وبعد 9 سنوات من العمل المستمر، حصل لوكا على تحفة فنية مصنوعة من الورق! وعلى الرغم من أن اللمسات النهائية لم تُوضع بعد على الطائرة، من تركيب الجناح وأعمال أخرى، لكن النسخة الورقية تبدو مُطابقة تمامًا للطائرة الحقيقية.

ريتشارد سودين، الرائد في شركة بوينج 777، قال في تصريحٍ لوكالة “جنرال إلكتريك “: (النموذج الورقي مُثير للدهشة لمدى دقته وعرضه لتفاصيل رائعة من طريقة البناء والمحركات).

وانتشرت العديد من مقاطع الفيديو عبر الإنترنت لطريق لوكا في التصميم الورقي لأجزاء من طائرته. منها المقطع أدناه الذي يُوضح الطريقة الفريدة في تجهيز وصناعة المقاعد في الطائرة على اختلاف أنواعها.

(الفيديو يحتوي على موسيقى)

المصدر

اقرأ أيضًا:

طائرة بوينج خردة تتحول إلى قطعة فنية خلال مهرجان الرجل المحترق

صور : تحويل طائرة بوينج 747 إلى فندق في ستوكهولم

هذا الموضوع فنان يستغرق 9 سنوات لبناء نسخة ورقية من طائرة بوينج 777 ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف

ماذا يعني وجود الشعر في الأذن؟

هذا الموضوع ماذا يعني وجود الشعر في الأذن؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

هل تعلم أن الشعر الذي ينمو داخل الأذن قد يكون علامة تحذيرية لحدوث نوبة قلبية؟

في عام 1973 نشر الدكتور “ساندرس تي فرانك” وفريق من الباحثين دراسة في نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين دراسة بيّنت أن تجعد قطر شحمة الأذن والتي لُقبت بـ “علامة فرانك” كانت مؤشرًا إيجابيًا لمرض الشريان التاجي، والذي يحدث نتيجة ترسبات داخل الشرايين.

ولإيجاد علاقة بين نتائج الطبيب ساندرس ومرض القلب، تعاون أطباء القلب مع أطباء الأمراض الجلدية. وفي عام 1984 نشر فريق من أطباء نيويورك دراسة في نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين يتحدثون فيها عن علاقة قوية بين شعر الأذن ومرض الشريان التاجي. وقد شملت الدراسة 43 رجلًا، و20 امرأة، 90% منهم ممن كان لديهم تجعد في شحمة الأذن، ووجود شعر في الأذن عانوا من قصور في القلب.

وقد وجد الأطباء بمن فيهم “ريتشارد إف وانجر” من كلية الطب في جامعة بوسطن أن التعرض الطويل للإندروجين ملك الهرمونات الذكرية، وهرمون التستوستيرون يسبب جلطات في الشرايين بسبب زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.

وبعد خمس سنوات لاحقة، في عام 1989 نُشرت في إنديان هارت جورنال دراسة شملت 215 مريضًا هنديًا ممن يعانون من تجعد شحمة الأذن، وشعر الأذن وتطور مرض الشريان التاجي. وقد لوحظ اختلاف كبير بين الرجال مع وبدون الشريان التاجي ووجود شعر الأذن، كما لوحظ انتشار شعر الأذن مع التقدم في السن.  

وقد نُشرت دراسة في الدورية الأمريكية للتشريح وعلم الأمراض في نسختها عام 2006، حيث تمت فيها دراسة 520 جثة وقياس مؤشر كتلة الجسم، ووزن الطحال، وشعر الأذن، وتجعد شحمة الأذن، وسبب الوفاة، والصلع، وسماكة دهون منطقة البطن، والعديد من الخصائص الأخرى. وقد وُجد أن هناك علاقة قوية بين تجعد شحمة الأذن وتطور الشريان التاجي لدى النساء والرجال.

لا أحد يعلم الرابط بين شعر الأذن، والنوبات القلبية، البعض يعزيها إلى مكملات التستوستيرون، أو إلى المرحلة العمرية، حيث يصبح فيها الناس أكثر عرضة لنمو الشعر، وزيادة الوزن، ومن ثم الوفاة، لكن لا أحد يضع اللوم على شعر الأذن! وتبقى تلك النتائج بحاجة لمزيد من البحث والدراسات.

 

المصدر

هذا الموضوع ماذا يعني وجود الشعر في الأذن؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف