سوق الانستغرام: 2017 at 03:20PM

‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2017 at 03:20PM. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 30 يونيو 2017

صور: كيف كانت ستبدو لوحات شهيرة لو كانت مكتملة؟

السبت، 6 مايو 2017

تشقق اللسان .. ما هو؟ ما هي أسبابه و طرق علاجه؟

تشقق اللسان يلاحظ البعض ظهور تشققات في اللسان، ويزعجه شكلها، وقد يقلق لو كانت تلك الشقوق عميقة، ولا يعرف سبب ظهورها، وهل هذا مرض أم لا؟ في هذا المقال ستعرف ما هو تشقق اللسان وما هي أعراضه وطرق علاجه؟

تشقق اللسان

إن كانت لديك تشققات في اللسان فهذا أمر عادي ولا يسبب القلق، وقد تكون هذه طبيعة لسانك، ولكن أحيانا يحتاج الأمر لاستشارة الطبيب، خاصة إذا إزعجتك التشققات وضايقتك.

عادة تظهر هذه التشققات لأول مرة في الطفولة، وتكون أكثر شيوعا بين البالغين، وتزداد مع تقدم الإنسان في العمر مثلها مثل التجاعيد، وهذا يجعلها أكثر وضوحا كلما كبر الإنسان.

ما هي أعراض ظاهرة تشقق اللسان ؟

أعراض تشقق اللسان قد لا تلاحظها في بداية حدوثها، وقد تكتشفها صدفة وأنت تنظف أسنانك، أو عندما تذهب لطبيب الأسنان الذي يراها، وهو يفحص أسنانك، وسنوضح لك أهم هذه الأعراض:

ظهور تشققات على اللسان وعلى جانبيه.
تختلف التشققات على اللسان في العمق، ولكن هناك بعض الشقوق قد تكون عميقة لتصل لعمق 6 ملليمترات، فتبدو كأنها أخاديد محفورة في اللسان.
قد تزداد تشققات اللسان حتى أنها قد تلتحم مع بعضها البعض وتقسم اللسان وتفصله لأجزاء صغيرة.

لا تسبب التشققات أي مشاكل إلا إن تراكم بقايا الطعام والمشروبات داخلها، قد يؤدي لمشكلة في المستقبل.

ما هي أسباب ظاهرة تشقق اللسان؟

ظاهرة تشقق اللسان لا يعرف لها سبب محدد للآن وهي تنتشر بين الرجال أكثر من النساء، وهي في العادة تظهر مع أمراض أخرى منها :

مرض اللسان الجغرافي

مرض اللسان الجعرافي أو الالتهاب الحميد للسان، وهو يجعل اللسان حساس للتوابل والأطعمة الحارة ولا يوجد له أعراض أخرى .

متلازمة ملكيرسون- روزنتال

و هي تسمى أيضا متلازمة ميشر ملكيرسون روزنتال، وهي متلازمة نادرة الحدوث وهي عبارة عن اضطراب عصبي نادر يتميز بشلل متكرر في الوجه، وتورم في الوجه والشفاه خاصة الشفة العليا، وعادة ما تظهر تشققات اللسان عند حدوثها.

متلازمة داون

متلازمة داون تحدث بسبب تغير واختلال في الكروموسومات، وتظهر تشققات اللسان عند المصابين بمتلازمة داون بنسبة 80%.

علاج تشقق اللسان

تشققات اللسان لا تسبب أي ضرر إلا إذا تراكم بداخلها بقايا الطعام، ويمكنك استخدام فرشاة اللسان، أما إذا كانت تشققات عميقة فقد يكتب لك الطبيب غسول ومعجون أسنان مضاد للبكتريا، وقد يصف مضادات حيوية للعلاج.

في حالة حدوث التشققات بسبب أمراض أخرى مثل متلازمة ملكيرسون- روزنتال لابد من استشارة الطبيب فورا.

بعد أن تعرفت معنا على ظاهرة تشقق اللسان شاركنا بتعليقك عن هذه الظاهرة، أما إن كنت تعاني منها وتريد استشارة أحد أطبائنا فمن هنا.

أقرأ أيضا :

The post تشقق اللسان .. ما هو؟ ما هي أسبابه و طرق علاجه؟ appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية

فوائد جهاز الاوربتراك لإنقاص الوزن و حرق السعرات الحرارية

فوائد جهاز الاوربتراك
يهتم الكثيرون بالحصول على شكل مثالي من خلال اتباع الرجيم وممارسة الرياضة، لكن عزيزي القارئ هل لديك الوقت للذهاب إلى الأندية الصحية أم إنقاص وزنك في المنزل؟ هل سمعت عن جهاز الاوربتراك؟ هل سبق لك استخدامه؟ في هذا المقال سنتحدث عنه لتتعرف على فوائد جهاز الاوربتراك واضراره.

جهاز الاوربتراك

جهاز الاوربتراك من الأجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها في المنزل لإنقاص الوزن و الوصول لجسم متناسق و مشدود وأيضا للحفاظ على اللياقة البدنية، وهو من أفضل الأجهزة الرياضية لأنه يشمل فوائد المشي وركوب الدراجات ويحرك كل عضلات الجسم.

ما هي فوائد جهاز الاوربتراك ؟

جهاز الاوربتراك من الأجهزة التي يمكنك استخدامها في المنزل فلا يشغل مكان كبير، ويساعدك على الانتظام في التمرين، وله العديد من الفوائد وهي :

من السهل استخدامه و يمكنك اختيار المدة الزمنية للتمرين كأن تختار أن تتمرن لمدة 20 دقيقة.
يسهل استخدامه لكبار السن لأن به مكان لوضع القدمين فلا يتعرضوا للإنزلاق والوقوع.
لا تشعر بالإرهاق سريعا كبقية الأجهزة مما يجعلك قادرا على التمرن لفترة أطول.
يحرك عضلات الجسم بشكل كامل الساقين، الذراعين، والأكتاف والصدر، و الظهر.
تقوية عضلات الساقين فهو فعال في تعزيز و تقوية عضلات الأطراف السفلية.
أهم فوائد جهاز الاوربتراك هي قدرته على حرق الدهون بمعدلات مرتفعة، حيث يمكنك حرق 400 سعر حراري في 30 دقيقة.

نصائح لاستخدام الاوربتراك

لتحصل على فوائد جهاز الاوربتراك و تستخدمه بطريقة فعالة إليك هذه النصائح:

ارتدي الملابس الرياضية المناسبة .
ارتدي حذاء رياضي مريح لقدميك.
شغل الموسيقى حتى لا تمل و تترك التمرين.
لابد من الإحماء أولا قم بـتمارين الإحماء الرياضية البسيطة قبل الصعود على الجهاز.
اضبط الجهاز على المدة الزمنية و السرعة و المقاومة التي تناسبك و ابدأ الحرق.
استخدم طريقة التنفس الصحيحة و هي التنفس من الأنف و ليس الفم حتى لا تشعر بالإرهاق.
عندما تنتهي المدة الزمنية التي حددتها اختر نظام أقل في السرعة لمدة 5 دقائق.
للحصول على أفضل النتائج واظب على استخدام الجهاز، وحاول أن تتبع نظام غذائي منخفض السعرات (رجيم) إن كان هدفك منه هو تخفيف الوزن.
ضع القدمين في المكان المخصص لهما.
حافظ على استقامة العمود الفقري حتى لا تشعر بآلام الظهر.

ما هي أضرار جهاز الاوربتراك؟

اختلفت الآراء حول جهاز الاوربتراك وإن كان يسبب الأضرار أم لا؟ فالبعض يرى إن استعمال الجهاز قد يؤدي لخشونة الركبتين وألم في المفاصل خاصة في مفصل الركبة، وحتى الآن لا توجد دراسات تؤكد هذا.

هل سبق أن استخدمت عزيزي القارئ جهاز الاوربتراك أخبرنا تجربتك عنه في تعليق، ويمكنك استشارة الطبيب من هنا للتأكد من أنك لا تعاني من أي مرض يمنعك من استخدام الجهاز.