‏إظهار الرسائل ذات التسميات July 27. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات July 27. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 27 يوليو 2017

أغرب عادات بعض الشخصيات التاريخية

هذا الموضوع أغرب عادات بعض الشخصيات التاريخية ظهر على شبكة ابو نواف.

The Weirdest Royals Throughout History

الأميرة الجميلة والأمير الجذاب والقصور الساحرة هذا أول ما يتبادر إلى أذهاننا عندما نفكر في الملوك والشخصيات التاريخية البارزة، لكن أحيانًا يكشف لنا التاريخ أنهم كانوا في الحقيقة أقرب إلى الحكام والملوك الأشرار في القصص الخيالية، منهم الطغاة والقتلة والسحرة والمُختلين عقليًا، بعضهم وُلدوا وهم يُعانون من بعض الاضطرابات والمشكلات النفسية والبعض الأخر مسئوليات الحكم قادته إلى الجنون، على الرغم من إنجازاتهم التي لم ينكرها التاريخ إلا أنهم اعتادوا على القيام ببعض العادات والسلوكيات الغريبة التي أثرت بشكل أو بأخر على البلاد التي حكموها وأدت إلى نهايتهم في بعض الأحيان، وتلك القائمة تضم أغرب عادات بعض الشخصيات التاريخية.

أغرب عادات بعض الشخصيات التاريخية

إيل جبل

إيل جبل

إيل جبل الإمبراطور الروماني كان يستمتع بتعذيب البشر ومشاهدتهم وهم يُعانون، حيث كان يسحل النساء بعربات تجرها الخيول، وكان يقوم بإطلاق الثعابين في ألعاب المصارعة الرومانية كي يستمتع برؤية الخوف والذعر في عيون الناس، وقد ربط أحد ضيوفه ذات مرة في ساقية وظل يُشاهده وهو يغرق ببطء، وقذف الذهب والفضة من شرفة أحد الأبراج كي يُشاهد الناس وهم يتقاتلون للحصول عليه.

الملكة Maria Eleonora of Brandenburg

الملكة Maria Eleonora of Brandenburg

كانت الملكة ماريا ملكة السويد تأمل بشدة في أن تُنجب صبي كي يرث عرش زوجها لدرجة أنه عندما أنجبت ابنتها كريستينا رفضتها ووصفتها بأنها وحش وحاولت قتلها ودفعها من على الدرج، و أصابها الجنون عندما مات زوجها حيث رفضت دفنه ونامت بجانب النعش.

كاليغولا

كاليغولا

كان أحد أباطرة روما المعروف عنهم الوحشية والطغيان لدرجة أنه قتل عمه للحصول على العرش وقتل معظم أفراد عائلته ليمنعهم من الوصول إلى العرش، واعتقد نفسه إله حي وأجبر شعبه على عبادته، وقام بإزالة رؤوس تماثيل الآلهة ووضع رأسه على أجسادهم، إلى أن اكتفى شعبه من ظلمه وقام مجموعة من الحراس بطعنه حتى الموت.

ايفان الرابع

ايفان الرابع

ايفان الرابع قيصر روسيا كان يُعاني من التهديد المستمر من المغتصبين على عرشه بعد أن توفي والديه قبل سن 8، وبعد وفاة زوجته عانى من الاكتئاب الشديد وتحول إلى طاغية ومستبد، فقد كان يقتل أي شخص يتحدث عنه بسوء، وضرب ابنته إلى أن أجهضت، وفي أحد نوبات غضبه قام بقتل ابنه.

جانغجو ملك جوسون

جانغجو ملك جوسون

جانغجو الابن الثاني للملك يونغجو ملك مملكة جوسون ولُقب بـ سادو، التربية القاسية والمعاملة الوحشية التي تلقاها على يد والده ألقت به إلى حياة الانحراف والعنف واليأس، حيث كان سادو يُعاني من الأوهام والكوابيس في سن 10، وازدادت الأمور سوءا مع التقدم في السن، فحرصه الدائم لإرضاء والده قاده إلى الجنون، فقد كان مهووس بالملابس واعتاد شرب الخمر على الرغم من أن الكحول كان غير قانوني، ووصل جنونه إلى درجة أنه اعتاد قتل أحد من سكان القصر يوميًا، إلى أن تمت محاكمته وحبسه في صندوق عملاق حتى مات جوعًا بعد ثمانية أيام.

جستين الثاني

جستين الثاني

اعتاد إمبراطور بيزنطة على بعض السلوكيات الغريبة لدرجة أن من حوله كانوا يظنون أنه به مس من الشيطان، فقد كان جستين عُرضة لنوبات جنون وغضب متكررة، لدرجة أنهم اضطروا ذات مرة إلى إلقاء القبض عليه للسيطرة عليه وتركيب قضبان على النوافذ لمنعه من القفز، وكان يضحك ويبكي ويضرب الناس دون مبرر.

إريك الرابع عشر

إريك الرابع عشر

إريك الرابع عشر ملك السويد أصابه جنون العظمة مما دفعه إلى الغضب الشديد والقتل، بعد أن وصل إلى العرش عام 1560 بدأ جنون العظمة في السيطرة على عقله، وظهرت عليه علامات الفصام لدرجة انه كان يعدم الأشخاص إذا ضحكوا في حضوره لاقتناعه أن الجميع يتآمر ضده.

لودفيك الثاني

لودفيك الثاني

لودفيك الثاني ملك بافاريا اشتهر بولعه ببناء القلاع والقصور الخيالية، أصبح ملكًا في الثامنة عشر دون أي تدريب أو خبرة، فوجد شغفه في إنفاق المال على بناء القلاع الضخمة والقصور الرائعة أشهرها قصر نويشفانشتاين القلعة الألمانية التي ألهمت قلعة والت ديزني، حيث قام بتعيين مجموعة مصممين للقيام بأعمال البناء بدلا من المهندسين المعماريين، ولكن أعلنت الحكومة أنه مًصاب بالجنون وجردته من الحكم بعد إهدار للأموال، وبعد يوم واحد من سجنه وُجد ميتا في ظروف غامضة.

مصطفى الأول

مصطفى الأول

مصطفى الأول سلطان الإمبراطورية العثمانية الذي عاش معظم حياته مسجونًا، بعد أن تولى أخوه أحمد عرش الإمبراطورية العثمانية في 1603 أمر بسجنه في Kafes وهو سجن يشبه القفص، ظل مصطفى الأول في السجن لمدة أربعة عشر عام، مما أثر بشدة على صحته النفسية، ورث العرش بعد وفاة أخيه ولكن بعد وقت قصير أُطيح به، وتنازل عن الحكم وعاد إلى Kafes مرة أخرى إلى أن توفي في سن الـ 47.

كارلوس الثاني ملك إسبانيا

كارلوس الثاني ملك إسبانيا

كارلوس الثاني ملك إسبانيا كان ضحية لزواج الأقارب، فقد كانت العائلات الملكية تشتهر بزواج الأقارب، وكارلوس الثاني كان من سلالة لوكسمبورغ، فبعد أجيال وأجيال من زواج الأقارب وُلد كارلوس وهو يُعاني من إعاقات عقلية وجسمانية، كما أنه كان يُعاني من العجز الجنسي فانتهت سلالة لوكسمبورغ.

المصدر

هذا الموضوع أغرب عادات بعض الشخصيات التاريخية ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف


فوائد الدراجة الثابتة .. تعرف عليها وكيف يمكن أن تفيد جسمك ؟

فوائد الدراجة الثابتةالجميع يرغب في الحصول على جسم صحي ومثالي، لكن تختلف الطرق التي يتبعها كل منا، فهناك من يفضل اتباع الرياضات العنيفة والشاقة وهناك من يفضل أبسط الطرق وأسهلها للوصول لنتائج مرضية، لذلك تعتبر الدراجة الثابتة إحدى تلك الوسائل المنتشرة التي يفضلها الكثيرين، لكن كيف يمكن للدراجة الرياضية الثابتة أن تفيد جسمك؟ وما هي فوائد الدراجة الثابتة ؟ تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ  لتعرف ذلك بنفسك.

ما هي الدراجة الرياضية الثابتة ؟

تعتبر الدراجة الرياضية الثابتة من أكثر الأدوات الرياضية المنزلية شيوعا، وتأتي الدراجة الثابتة في أحجام مختلفة وأشكال وأسعار مختلفة، مما تجعلها وسيلة مناسبة لمختلف قطاعات الناس.

فقد تجد من يختار دراجات كبيرة الحجم نسبيا لا يمكن نقلها بسهولة وتتناسب مع المساحات الكبيرة لمنازلهم، وقد تجد الآخرين يختارون دراجات صغيرة الحجم سهلة التنقل يمكن وضعها بأحد زوايا المنزل عند عدم الرغبة في ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضا: نصائح وأسرار يجب عليك معرفتها قبل الذهاب للجيم.

ما هي مميزات الدراجة الثابتة ؟

سهلة ومريحة

لا تحتاج الدراجات الثابتة لتقنيات معقدة من الاستخدام، فتقريباً تعلم الجميع في صغره كيفية ركوب الدراجات! لذلك تعتبر حركة التبديل المستمرة سهلة وغير معقدة، كما أنك يمكنك استخدام الدراجة في أي وقت في منزلك بصرف النظر عن الطقس، ولن تكون حينها مضطرا للذهاب للجيم.

اقرأ أيضا: بالصور .. أفضل رياضة لتخفيف الوزن مع الخطوات الصحيحة.

غير مملة

هناك الكثيرين ممن يفضلون ممارسة الرياضة بجدية والتفرغ لها تماما، وهناك من يفضل وجود بعض المتعة، أو القيام بنشاط آخر أثناء ممارسة الرياضة، فإن كنت من الفريق الآخر يمكنك أن تقوم بممارسة ركوب الدراجة الثابتة مع مشاهدة التلفاز أو الاستماع للموسيقى وكل ذلك وأنت في منزلك، فتلك تعتبر طريقة ممتعة لممارسة الرياضة بدلا من الجلوس على الأريكة وتناول السكريات.

اقرأ أيضا: نصائح مهمة لجعل الرياضة عادة يومية ممتعة.

خطورة أقل

ركوب الدراجة الثابتة يحمل مخاطر أقل من الإصابة عند الاستخدام في الغالب، كما أنها لا تتطلب القيام بالضغط على المفاصل كما يحدث في بعض التمارين الخاصة بـ الأيروبيك ، كما أنها لا تشكل ضغطا على الركبة أو القدم أو الكاحل، مما يجعلها جيدة لكبار السن ممن لديهم مشكلة في التوازن و التهاب المفاصل ، أو غيرها من الظروف المرتبطة بالعمر.

ما هي فوائد الدراجة الثابتة ؟

كل أداة رياضية ولها مميزاتها، وسنوضح لك فوائد الدراجة الثابتة :

تمارين القلب Cardio

من فوائد الدراجة الثابتة ، أنها تساعد الناس على تحسين صحتهم من خلال القيام بتمارين تنشيط القلب، فالمبتدئين يستطيعون ركوب الدراجة وممارسة الرياضة بالسرعة التي تناسبهم دون الخوف من الشد العضلي، أما في حال زيادة مستويات المهارات الخاصة بك يمكنك إضافة المزيد من الجهد من خلال زيادة الحركة أو السرعة وهو ما قد يمارسه المحترفين.

اقرأ أيضا: 8 عادات تؤثر في صحة القلب.. تعرف عليها لتحمي نفسك.

تقوية وبناء الجسم

تمارين الدراجة الثابتة تعتبر ممتازة لبناء وتقوية الساق، وهي من أهم فوائد الدراجة الثابتة حيث تعمل عضلات الساق بشكل مستمر أثناء التبديل، لذلك يمكنك القيام بإضافة المزيد من الجهد لبناء عضلاتك.

اقرأ أيضا: هل تمارين البناء العضلي للنساء تسبب تضخم العضلات كالرجال؟

مميزات إضافية

في الواقع قد تضيف بعض الدراجات الثابتة المزيد من المميزات لروتينك الرياضي، فهناك بعض الأنواع التي تأتي بخيارات إضافية منها:

دراجة رياضية ثابتة

اقرأ أيضا: بالصور .. كيف تقوم بقياس نبضات القلب بطريقة سهلة؟

في النهاية عزيزي القارئ احرص دائما على ممارسة الرياضة، فالآن هناك أكثر من وسيلة تمكنك من الحصول على فوائد الرياضة بطريقة ممتعة وغير تقليدية ومنها كما ذكرنا الدراجة الثابتة، ولاتنسى يمكنك أيضا أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا .. من هنا لرد على أي استفسار صحي.

اقرأ أيضا:

The post فوائد الدراجة الثابتة .. تعرف عليها وكيف يمكن أن تفيد جسمك ؟ appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية


وسواس النظافة .. الخوف من الجراثيم يمكن أن يدمر حياتك!

وسواس النظافةوسواس النظافة أو الخوف من الجراثيم Mysophopia كلها مسميات لحالة مرضية تصيب بعض الأشخاص الذين تتأثر حياتهم بشكل كبير بسبب الخوف من الإصابة بالجراثيم أو المرض! قد يعتقد البعض أن الأمر طالما كان متعلق بالنظافة فهو ليس بالشيء السيء، لكن الحقيقة أن الأمر الزائد عن الحد قد ينقلب على الشخص المصاب بالوسواس فتتأثر حياته بالكامل، لذلك نحن في هذا المقال نذكر كيف يمكن أن ينقلب الاهتمام بالنظافة لمرض، وما هي أعراضه وأسبابه؟ وكيفية علاج وسواس النظافة .

ما هو وسواس النظافة ؟

هو عبارة عن خوف شديد ومفرط تجاه الإصابة بالميكروبات أو التلوث بسبب الجراثيم ، والتي تعرف أيضا بالخوف من الجراثيم، فالأشخاص المصابين بالخوف المفرط من الجراثيم يعتقدون أن العالم عبارة عن مكان قذر، ونتيجة لذلك تجدهم دائما يقومون بالتنظيف والغسل حتى يحموا أنفسهم من تلك الجراثيم.

وتؤثر تلك الحالة بشكل كبير على الأشخاص المصابين بالمرض، بل وقد يؤدي بهم ذلك الخوف إلى قضاء أوقات كبيرة من وقتهم للقيام بهذه الأنشطة، وأيضا فقد يكلفهم ذلك المزيد من المال لشراء المنتجات التي تساعدهم على تنظيف أنفسهم، مما يعرضهم للمواد الكيميائية الضارة الموجودة فيها.

اقرأ أيضا: أنواع الفوبيا وأعراضها .. تعرف على خوفك وتغلب عليه.

هل كل مهتم بالنظافة يعاني من الوسواس؟

من المهم معرفة الفرق أيضا بين الشخص المرتب الذي يهتم بنظافته وبين من يعاني من رهاب القذارة ، فالشخص الذي يهتم بنظافته لن ينظف سوى الأسطح لضمان عدم وجود الغبار مثلا، أما الشخص الذي يعاني من فوبيا النظافة ستجده يقوم بالتعقيم بسبب الخوف من أن يصيبه التلوث، ويكرر الأمر أكثر من مرة، ليتأكد أنه أصبح نظيفاً.

أيضا تجد الأشخاص المصابين برهاب القذارة يخشون أن يصيبهم التلوث من الأوساخ والغبار حتى بسبب عطس أو سعال البعض، لذلك قد تجده عند إصابته بالمرض يعتقد أنه يحتاج لمزيد من النظافة، مما في النهاية يؤثر على العمل والنشاط اليومي.

اقرأ أيضا: معقم اليدين هل هو بديل عن غسل اليدين؟

أسباب وسواس النظافة

الوسواس القهري

غالبا ما يكون وسواس النظافة ناتج عن اضطراب الوسواس القهري ، حيث تجد الشخص المصاب بالوسواس في حاجة لغسل يديه دائما وذلك من أعراض الإصابة بالوسواس القهري، ويكون الدافع وراء غسل اليدين في حالة رهاب النظافة نابع من الخوف من الميكروبات على عكس اضطراب الوسواس القهري الذي يجعل منه مسألة روتينية يومية.

أيضا يكون من المهم التشخيص الدقيق في كلتا الحالتين، لذلك حيث يكون هناك الكثير من المرضى الذين يعانون من الحالتين سويا أو أحدهما فقط، كما يعتقد أن علم الوراثة له صلة قوية بالخوف من رهاب الجراثيم، فالأطفال الذين يكونون آبائهم يعانون من الوسواس القهري هم أكثر عرضة ليكونوا مصابين برهاب النظافة في الكبر.

اقرأ أيضا: بالصور.. الطريقة الصحية لغسل يديك.

أو قد يكون وسواس النظافة ناتج عن:

  • وجود حادثة معينة في الماضي أو حادث عشوائي يمكن أن يؤدي لهذا الخوف.
  • الحديث الزائد والمبالغة في الحديث عن الجراثيم في المدرسة ووسائل الإعلام يمكن أن يسبب وجود معتقد ثابت لدى الشخص عن الجراثيم والخوف من الإصابة بها بشكل مفرط.

ما هي أعراض وسواس النظافة ؟

تختلف الأعراض وفقا لنوع الحالة فالأعراض الجسمانية والتي تتمثل في نوبات الهلع قد تكون كالآتي:

ويظهر تأثير هذه الفوبيا على المصابين بالوسواس فتجدهم يقومون في الغالب بالآتي:

  • الغسل المستمر وبشكل زائد.
  • رفض استخدام الحمامات العامة.
  • تجنب كل الأنشطة العامة أو الأماكن الي تتطلب منهم الاختلاط بالناس.
  • رفض مشاركة الأشياء الشخصية، مثل الفرشاة، والطعام وغيرها من الأدوات مع الآخرين.

بل قد يزيد الأمر عن ذلك فتجد الشخص يفرض الكثير من القيود على نفسه فيقوم بـ :

  • رفض لمس مقابض الأبواب مباشرة أو رفض مصافحة أي شخص.
  • استمرار استخدام المنتجات، مثل مطهرات اليد والصابون.
  • أيضا قد يمتد رهاب النظافة ليؤثر تأثيراً شديداً على الأنشطة المهنية والاجتماعية والعائلية.

اقرأ أيضا: كل ما يتعلق بالنظافة الشخصية للرجال.

علاج وسوس النظافة

يحتاج هذا النوع من الحالات إلى وجود مجموعة من العلاجات المجمعة لعلاج أنواع الفوبيا المختلفة، مثل اضطرابات القلق واضطرابات الوسواس القهري.

ويشمل العلاج الآتي:

  • العلاج السلوكي المعرفي.
  • الأدوية.
  • العلاج بالتعرض للعلاجات التحسسية التدريجية بالإضافة إلى التدريب على الاسترخاء.

اقرأ أيضا: 6 نصائح هامة لكل أنثى للحفاظ على نظافتها.

حيث يشمل كل نوع من العلاج الآتي:

  • العلاج بالتعرض ، يشمل مساعدة المريض على إعادة تعلم كيفية مواجهة الجراثيم تدريجيا حتى يكون قادر على مقاومة غسل يديه باستمرار.
  • أيضا يتعلم الأفراد التركيز على تقنيات تهدئة وتطوير القدرة على البقاء في بيئة ملوثة دون أن يتسبب ذلك لهم بالذعر.
  • العلاجات المعرفية تساعد الشخص على تغيير مواقفه وأفكاره تجاه الجراثيم، من خلال كتابة الأفكار السلبية والإيجابية، مع الطلب من المريض بأن يتخذ قرارات تجاه الأفكار التي يعتقد أنها أكثر صحة ومفيدة له.

في النهاية عزيزي القارئ شاركنا هل تجد تلك الأعراض تنطبق عليك؟ أو على شخص آخر تعرفه ؟ نعتقد أن هذا الوقت المناسب للحصول على العلاج، و لا تنسى يمكنك أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا .. من هنا.

اقرأ أيضا:

The post وسواس النظافة .. الخوف من الجراثيم يمكن أن يدمر حياتك! appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية


عادات تمارسها وأنت لا تعلم أنها قد تسبب لك ضعف المناعة !

ضعف المناعةنسمع كثيرا عن كيفية تقوية جهاز المناعة بطرق مختلفة، لكن ما هي العوامل التي تسبب في الأساس ضعف المناعة لدينا ؟ في الواقع قد لا تكون هذه العادات بعيدة عنك وقد تتفاجئ بأنك تمارسها، لذلك تابع المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف ما هي تلك العادات التي تسبب ضعف المناعة ؟

ضعف المناعة

هناك نوعين من ضعف المناعة فقد تكون بسبب عوامل خارجية أو تكون ضعف المناعة بسبب وراثي (ضعف المناعة الخلقية):

أولا : ضعف المناعة الخلقية

والذي ينتج من وجود عيب أو تغييرات في الخلايا والبروتينات التي تكون وظيفتها محاربة العدوى وبقاء الجسم بشكل صحي، ويعتبر نقص الغلوبيولين المناعي A هو الأكثر شيوعا.

ثانيا: ضعف المناعة بسبب عوامل خارجية

الأمراض

فمثلا النساء المتضررين من متلازمة تيرنر يمكن أن يعانين من مستويات منخفضة من الأجسام المضادة، ووظائف ضعيفة للخلايا التائية (مجموعة من الخلايا اللمفاوية، وتلعب دورا في المناعة الذاتية)، أيضا الأشخاص الذين يعانون من مرض الخلايا المنجلية يفقدون وظائف الطحال مع الوقت وتضعف مناعتهم، مما يعرضهم لخطر الالتهاب الرئوي وعدوى إصابة العظام بالسالمونيلا.

اقرأ أيضا: تقوية جهاز المناعة في 5 خطوات.

عادات تسبب ضعف المناعة

يمكن لبعض العادات التي تمارسها أن تكون أحد العوامل الخارجية التي تسبب ضعف المناعة، وقد تكون أحد العادات التالية:

عدم النوم بشكل كاف

عدم النوم

قد تكون لاحظت إصابتك بالعدوى أو المرض كالبرد مثلا نتيجة عدم حصولك على ما يكفي من النوم، فعدم النوم بشكل كاف قد يؤدي إلى وجود مستويات عالية من هرمون الاجهاد المعروف بـ هرمون الكورتيزول ، والذي بدوره قد يؤدي إلى التهاب أكثر في الجسم.

لكن وعلى الرغم من عدم وضوح أهمية النوم بالتحديد لتقوية جهاز المناعة، يبقى حصولك على نوم كاف والذي يقدر من 7 إلى 9 ساعات وسيلة مهمة لحياة أكثر صحة.

اقرأ أيضا: ماذا يحدث عند عدم الحصول على قدر كاف من النوم؟

عدم ممارسة الرياضة

عدم ممارسة الرياضة

إن لم تكن تمارس الرياضة، فأنت أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد على عكس من يمارسون الرياضة بانتظام، فالرياضة تساعد الجسم على تقوية خلايا جهاز المناعة، كما أنها تساعدك على النوم بشكل أفضل.

اقرأ أيضا: نصائح لممارسة الرياضة وجعلها عادة يومية ممتعة.

نظام غذائي غير صحي

طعام غير صحي

النظام الغذائي غير الصحي يسبب ضعف المناعة، فتناول أو شرب الكثير من السكريات تعطل عمل خلايا جهازك المناعي، وتمنعه من مهاجمة البكتيريا، ويستمر هذا التأثير لمدة لا تقل عن بضع ساعات بعد تناول كوبين من المشروبات الغنية بالسكريات.

لذلك احرص على تناول المزيد من الخضروات والفواكه الغنية بالمواد الغذائية وفيتامين C ، E، وأيضا الثوم والحساء الدافئ مفيد في حالة إصابتك بالبرد لتقوية جهاز المناعة.

اقرأ أيضا: بالصور.. أطعمة يجب أن تتناولها لمناعة أقوى.

الشعور الدائم بالضغط

الضغط

كل منا يشعر بشكل أو بآخر بالضغط مع ظروف الحياة، لكن إذا استمر هذا الإجهاد والضغط لمدة طويلة فإن ذلك يجعلك عرضة أكثر للأمراض سواء كانت بسيطة، مثل البرد أو الأمراض الخطيرة، فالإجهاد المستمر يسبب تدفق هرمونات الإجهاد والتوتر التي تسبب ضعف المناعة، إذ تمنع الجهاز المناعي من القيام بوظائفه.

إن لم يكن بمقدورك التخلص من الضغط على الأقل يمكنك أن تخفف منه من خلال:

لذلك تخلصك من الضغط سيقلل من مستويات هرمون التوتر، كما أنه يساعد على النوم بشكل أفضل، مما يحسن من وظيفة جهاز المناعة.

اقرأ أيضا: تخلص من التوتر في 5 دقائق بـ 40 طريقة!

انعزالك عن الآخرين

الانعزال

أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين لا يملكون علاقات اجتماعية أظهروا استجابة أقل للقاح الأنفلونزا مقارنة بمن يملك علاقات جيدة، لذلك تواصلك مع الأصدقاء سواء كانوا قلة أو كثرة، سيساهم في امتلاكك مناعة أقوى.

عدم الضحك

عدم الضحك

لا تستغرب فهناك تجربة تم إجراؤها على مجموعة من الرجال تم إخبارهم فيها أنهم ذاهبون لمشاهدة فيديو مضحك، فانخفضت لديهم نسب هرمون التوتر! فالضحك محفز جيد لجهازك المناعي فهو يقلل من مستويات التوتر، ويعزز خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.

في النهاية عزيزي القارئ حاول دائما أن تبحث عن أسلوب الحياة الصحي الذي يحميك من الإصابة بأمراض أنت في غنى عنها، ولا تنسى أنه يمكنك استشارة أحد أطبائنا.. من هنا لأي استفسار صحي.

اقرأ أيضا:

The post عادات تمارسها وأنت لا تعلم أنها قد تسبب لك ضعف المناعة ! appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية


لأن الأرض غير مسطحة: فيديو مدهش لقوس قزح نادر كامل الاستدارة!

تذكرون مقالنا السابق عن السبب وراء تقوس “قوس قزح” بالشكل الذي نعرفه، وكيف أنه في الواقع دائرة تامة الاستدارة لا يظهر منها إلى نصفها فقط؟ حينها عرضنا صورة ثابتة لتلك الظاهرة النادرة، لكننا اليوم على موعد مع مقطع فيديو واضح لها لأول مرة.

تم تصوير مقطع الفيديو المدهش التالي بواسطة قائد رافعة عملاقة بينما كان يعمل على ناطحة سحاب مركز لاكتا Lakhta Centre في مدينة سانت بطرسبرغ – روسيا، على ارتفاع 457 مترًا! فلنطالعه معًا ….

يبدو هذا أقرب لبوابة زمنية ما مفتوحة في الفراغ! من رأى منكم قوس قزح “عادي” لابد وأنه قد جرب كم الإثارة الغريب الذي سرى في عروقه لهذا المشهد. هذا شيء يأتينا مباشرة من عالم الخيال؛ فما بالكم بقوس قزح “دائري”! لكن كيف حدث هذا؟

قوس قزح في الواقع لا يتكون على شكل نصف دائرة أو قوس، بل هذا ما نراه نحن لا أكثر! وفي الحقيقة، فقوس قزح يتكون على شكل دائرة تامة الاستدارة، لكننا لا نستطيع رؤيتها بالكامل لأن كروية الأرض تجعل الأفق يقطع نصفها السفلي. مع هذا، فإذا ما استطعت التحليق على ارتفاع شاهق بما يكفي للتغلب على حد الأفق (كما هو الحال مع الرافعة العملاقة هنا)، فحينها ستستطيع مشاهدة قوس قزح بحجمه واستدارته الكاملة بكل بهائه!

لا كنوز لأقزام أو جن خُضر عند نهاية طرف قوس قزح في حالتنا هذه. لحسن أو سوء الحظ!

 

رابط المقال الأصلي: لأن الأرض غير مسطحة: فيديو مدهش لقوس قزح نادر كامل الاستدارة!.

عالم الإبداع: http://bit.ly/2m7o1HY

fromعالم الابداع


تعرف على أجمل المدن الملونة في العالم

هذا الموضوع تعرف على أجمل المدن الملونة في العالم ظهر على شبكة ابو نواف.

the world's most colorful cities

قد يسافر السياح إلي أماكن بعينها بسبب مناخها المعتدل أو لأنها تحتوي على مباني تاريخية عريقة ولغيرها من عوامل الجذب التقليدية، ولكن مؤخرًا أصبح السياح يتوافدون لزيارة مدن ووجهات سياحية جديدة تحتوي على مباني ملونة بألوان زاهية ومشرقة تُبعث البهجة والسعادة في النفس، وسوف  نعرض إليك قائمة تحتوي على أجمل المدن الملونة في العالم.

أجمل المدن الملونة في العالم

جايبور

جايبور

هي عاصمة ولاية راجاستان الهندية وتُعرف جايبور باسم المدينة الوردية، فجميع المباني داخل مركز المدينة باللون الوردي، ويعود هذا الاختيار غير العادي للون إلى القرن التاسع عشر عندما أمر ملك راجاستاني أن تكون جميع المباني مرسومة باللون الوردي قبل زيارة الأمير البريطاني ألبرت أمير ويلز في عام 1876، وكان الهدف من اختيار هذا اللون هو إثارة  روح الضيافة والترحيب، بالإضافة إلى الهندسة المعمارية الفريدة التي تُعزز من جاذبيتها.

ويلمستاد

ويلمستاد

تعود المباني الملونة في  ويلمستاد إلى أوائل القرن ال19، عندما كانت عاصمة للمستعمرة هولندية المعروفة باسم جزر الأنتيل الهولندية، وكان الأبيض هو اللون السائد للمباني، ولكن الحاكم ألبيرت كيكيرت كان يُعاني من الصداع النصفي ويُقال أن ضوء الشمس المنعكس من الواجهات البيضاء جعلت حالته أسوء، فأمر أصحاب المباني بدهان جدرانهم بألوان أخرى، وكانت تلك اللألوان المُبهجة السبب في اعتبراها كأحد مواقع التراث العالمي، وتشتهر الجزيرة بشوطئها ومنتجعاتها الرائعة، كما أنها تحتوي على أكثر من 800 موقع تاريخي وأثري.

جودبور

جودبور

جودبور هي مدينة في ولاية راجاستان الهند التي تتميز بلون مبانيها الأزرق،  لذا سُميت بالمدينة الزرقاء، وسُميت أيضًا بـ Sun City نظرًا لجوها المعتدل وسماءها الصافية، وكان الأزرق في الأصل هو لون الطبقة العليا من الكهنة والمعلمين، وعلى الرغم من أن النظام الطبقي أصبح محظور رسميا من قبل دستور البلاد، إلا أن اللون  الأزرق لا يزال قائما ويعتمده كثير من الناس من مستويات مختلفة في المجتمع الهندي لدهان جدران منازلهم.

قرية بوكاب

قرية بوكاب

بوكاب هي قرية متعددة الثقافات في مدينة كيب تاون في جنوب أفريقيا، تشتهر القرية بالمباني المطلية بالألوان الزاهية والشوارع المرصوفة بالحصى، وكانت تُعرف سابقا باسم الحي الماليزي، وهي منطقة أغلبية سكانها مسلمون منذ أكثر من قرن، وتحتوي على أقدم مساجد في جنوب أفريقيا، وعلى الرغم أن أسباب طلاء المنازل بتلك الألوان غير معروفة؛ إلا أن البعض يدعي أن السكان قاموا باختيار هذه الألوان لأنها أرخص، والبعض الأخر يقول أنه تم رسمها بتلك الطريقة لإثبات الاستقلال بعد نهاية العصر العنصري بالوان مختلفة للتعبير عن تعدد الثقافات.

ساحل سنك تير

ساحل سنك تير

يقع ساحل سنك تير في شمال غرب إيطاليا على بحر ليغوريا، ويتألف من خمس قرى تقع على الساحل المُطل على البحر الأبيض المتوسط وهم “مونتيروسو أل ماره”  و “فيرنازا”  و “كورنيغليا ” و مانارولا  و “ريوماغيوي “، وهي منطقة معزولة تتصل بباقي أنحاء البلاد عن طريق السكك الحديدية، لأن بعض المدن لا تزال غير قابلة للوصول بالسيارة، كما أن تقاليد المباني ذات الألوان الزاهية ليس قديم، ولكن  بدأ الاتجاه مع زيادة عدد السياح الوافدين.

ولاية غواناخواتو

ولاية غواناخواتو

تقع في جبال وسط المكسيك، وكانت غواناخواتو مركزا لصناعة التعدين الفضة، ويمكن للزوار تتبع ماضي المدينة من خلال زيارة العديد من ساحات القرن ال16 والكنائس المنتشرة في جميع أنحاء التلال، والمباني الملونة المنتشرة في جميع أنحاء المدينة، وعلى عكس العديد من المدن المكسيكية هذه المدينة تخلو من الاختناقات المرورية.

سانت جونز

سانت جونز

تعتبر مدينة سانت جون من أقدم مدن أمريكا الشمالية، المباني التاريخية والألوان الزاهية تجعل سانت جونز تختلف عن عن مكان آخر بأمريكا الشمالية، بالإضافة إلى التضاريس الجبلية والمباني الباستيل الرائعة.

شفشاون

شفشاون

الطلاء الأزرق العميق والممرات الضيقة والمباني التاريخية جعل من مدينة شفشاون واحدة من أجمل المدن في العالم، تأسست في عام 1470، وقام المستوطنون اليهود باختيار اللون الأزرق لأنه يُحاكي السماء كي يُساعدهم في تذكيرهم بالله، وفي السيتينات شهدت المدينة طفرة سياحية كبيرة.

Tobermory

Tobermory

تقع على جزيرة Isle of Mull في اسكتلندا، ويبلغ عدد سكانها حوالي 1000نسمة،  كانت قرية صيد ولكنها الآن أصبحت وجهة سياحية، اشتهرت بالمباني الملونة والمحلات التجارية والمطاعم، وأشهرها فندق Mishnish Hotel الذي تم طلائه باللون الأسود قبل عقد من الزمان.

المصدر

هذا الموضوع تعرف على أجمل المدن الملونة في العالم ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف