‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2017 at 07:57PM. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2017 at 07:57PM. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 12 سبتمبر 2017

الزراف الأبيض … سلالة نادرة بمعطف جليدي!

لا أحد يكره الزراف. تبدو هذه العبارة أنيقة تصلح عنوان لرواية ما أو كقاعدة كونية يجب تضمينها في رسالتنا إلى الفضائيين متى اكتشفنا عالمًا آخر. لكن بعيدًا عن المزاح، فبالفعل لا أحد يكره الزراف! من يفعل فليكتب اسمه في التعليقات نهاية المقال رجاءً.

الزَّرَافَةُ أطول الحيوانات البرية بلا مُنازع، وأضخم المُجترَّات على الإطلاق. اسمُها العلميّ هو “Giraffa camelopardalis” واسمُ نوعها “Camelopardalis”، والذي يتكون من كلمتي الجمل Camel و النمر Leopard لأنهم قديمًا كانوا يعتقدون أنها نتاج تزاوج بين الحيوانين. وبعيدًا عن ذلك المنطق الغريب، فمن المدهش أن نعلم أن اسمها Giraffe مشتق من التسمية العربية للحيوان “زرافة” والتي تعني الرشاقة وذات الخطوات المتمهلة؛ ومن بعدها اشتقت جميعُ اللُغات الأوروپيَّة تسمياتها للزرافة من الاسم العربي سواء في الإنجليزية أو الإيطالية أو الفرنسية.

وعلى الرغم من أن مظهر الزراف يبدو دومًا واحدًا ببقعه المميزة البرتقالية، إلا أن كل سلالة تتميز بنمط ترقيط مختلف. على سبيل المثال، فزراف الماساي Masai Giraffes يملك بقعًا تبدو كأوراق شجر البلوط، بينما يتميز زراف روتشيلد Rothschild’s Giraffes ببقع كبيرة بنية بحدود عريضة وباهتة.

هكذا وكما أخبرتكم، من السهل أن يقع الجميع في حب الزراف بشكله التقليدي، فما بالكم بزراف أسطوري أبيض اللون يبدو قادمًا من عالم الأحلام؟!

تبدو تلك الزرافة وابنتها كمخلوقين ساميين بلا عيب، حتى أنك لتظن أن هذا مشهد من فيلم فانتازيا؛ لابد أن سندريلا أو سنو وايت تتواري في جانب ما. مع هذا، فما تلكما الزرافتين إلا نوع نادر للغاية من الزراف الأبيض المصاب بالييضاء Leucism وهو خلل جيني يصيب خلايا الجلد لدى الحيوانات و خصوصًا الزواحف و الطيور مما يسبب تأخر في تطور هذه الخلايا ويصبح للحيوانات لون أبيض. هذه الحالة تختلف عن المهق “albinism” في أنها ناتجة عن انخفاض جميع أنواع الصبغات في الجلد وليس فقط صبغة الميلانين عند البشر.

حتى كتابة هذه السطور، لم تسجل حالات للزراف الأبيض إلا في تنزانيا وكينيا وكانت المرة الأولى المسجلة لها في يناير 2016 في حديقة تارانجير Tarangire الوطنية في تنزانيا. الزرافتان اللتان تروهما هنا من كينيا بالمناسبة، وهي لأم بالغة مع ابنتها الصغيرة. طالعوا مقطع الفيديو التالي لهما معًا …

يبدو الفيديو ملفقًا! هكذا يخبرك عقلك طيلة الوقت رافضًا أن يكون هناك شيء بهذا الجمال البسيط والعميق بلا خطأ واحد. كذلك الزرافة الأم خجولة تبدو وكأنما تهرب من عدسة الكاميرا لتتوارى خلف الشجيرات؛ مما يذكرك بفرسة فيلم اليونيكورن الأخير The Last Unicorn الحيّية والرشيقة بمعطفها الجليدي ناصع البياض.

من الرائع أن تلك الحوريات الشاهقة تعيش ضمن محميات طبيعية ستحافظ عليها جيدًا؛ ومن الرائع كذلك أن نتذكر دومًا أن عالمنا لا يزال مدهشًا ينطق بالجمال في مناطق بكر لم تتلوث بعد.

رابط المقال الأصلي: الزراف الأبيض … سلالة نادرة بمعطف جليدي!.

عالم الإبداع: http://bit.ly/2xkmjpa

fromعالم الابداع


الأحد، 21 مايو 2017

صوم مريض ضغط الدم في رمضان وأفضل إفطار وسحور

صوم مريض ضغط الدم في رمضان
صوم شهر رمضان من الفرائض المباركة التي يجاهد المرضى في تنفيذها، ولكن مع الصيام ودرجة الحرارة المرتفعة، يعاني مرضى الضغط من العديد من المشاكل الصحية التي يواجهونها في حياتهم، ويزداد الأمر سوءاً مع عدم اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالاتهم، فهل يؤثر الصوم بالسلب على مرضى ارتفاع ضغط الدم؟، في هذا المقال تعرف أكثر على صوم مريض ضغط الدم في رمضان ووجبتي الإفطار والسحور المناسبتين له.

صوم مريض ضغط الدم في رمضان

صوم مريض ضغط الدم في رمضان

عند اتخاذ قرار الصيام عليك فهم الجوانب التالية:

  • الجرعات الخاصة بالأدوية، إذا تم تأجيلها مع عدم استشارة الطبيب أو من تلقاء نفسك، عليك فهم أنها قد تسبب مشاكل إضافية لك.
  • إذا لم تتناول وجبتي السحور والإفطار جيداً قد تتعرض لـ ارتفاع ضغط الدم.
  • لا تستجيب للتوتر والضغوط خصوصاً في الصيام، وحاول الاستمتاع بالجانب الروحي في هذا الشهر الكريم.
  • من الممكن أن يؤثر رمضان على تقليل الجهد عندك وعلى طاقتك وزيادة النعاس أثناء النهار.

اقرأ أيضاً: ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أو انخفاضه ماذا تفعل في الحالتين؟

هل الصوم آمن على مرضى ارتفاع ضغط الدم؟

 

وجدت دراسة حديثة أجريت على تأثير الصيام على مرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان، أن الصيام آمن على الأفراد الذين يعانون من درجات بسيطة أو معتدلة من اضطراب ضغط الدم.

وقامت الدراسة بمراقبة ضغط الدم الانبساطي ولم تجد أن الصيام يؤثر عليه كثيراً، ولكن له تأثير على الجانب النفسي لدى المريض مما يسبب انضباط ضغط الدم عنده، ولكن أخبر طبيبك بصيامك واستمع إلى ما ينصحك به.

اقرأ أيضاً: فوائد الصوم على صحتك.. وما هي أضراره؟

إفطار وسحور مريض ضغط الدم

 

عند اتبع نظام غذائي صحي عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن الأخرى مثل البوتاسيوم، لتساعدك على تحسين ضغط الدم وتحميك من ارتفاع ضغط الدم، لذا إليك وجبتي الإفطار والسحور عند صوم مريض ضغط الدم في رمضان .

اقرأ أيضاً: أطعمة ومشروبات تخفض من ضغط الدم

وجبة الإفطار

صوم مريض ضغط الدم في رمضان

يجب أن تحتوي على السوائل والمياه، وتناول طبق من الحساء لا يضاف له ملح، وتناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل الطماطم والبازلاء والفاصوليا والملفوف، إلى جانب البروتين الموجود في الأسماك مثل سمكة التونة وشريحة من الدجاج منزوعة الجلد، ويمكنك تناول الكربوهيدرات على أن تختر نوع من الكربوهيدرات المناسبة لك، مثل المكرونة والأرز.

طوال وقت الإفطار

صوم مريض ضغط الدم في رمضان

  • إذا شعرت بالجوع تناول حفنة من المكسرات بحجم كف اليد.
  • تناول الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب أو العنب المجفف والمشمش.
  • تناول الفواكه الطازجة مثل المانجو والفراولة واليوسفي.

اقرأ أيضاً: فوائد الفواكه المجففة في رمضان على مائدتك

وجبة السحور

صوم مريض ضغط الدم في رمضان

تناول في السحور البقوليات مثل الفول، والبروتين مثل الزبادي خالي الدسم، مع شرائح من خبز النخالة ، فهو نوع من الحبوب الكاملة الذي يساعدك على الشبع.

اقرأ أيضاً: كيف تأكل في رمضان دون قلق؟

مرضى ارتفاع ضغط الدم الممنوعون من الصيام

أولئك الذين لديهم هذه الأمراض مع ارتفاع ضغط الدم ممنوعون من الصيام، وهم كالتالي:

  • المصابون بداء السكري بجانب ضغط الدم
  • المصابون بالفشل الكلوي المزمن

اقرأ أيضاً: هل يجب على مريض السكري الصيام في رمضان ؟

نصائح لصيام صحي لمريض ضغط الدم

صوم مريض ضغط الدم في رمضان

هناك بعض العوامل التي تساعد على صيام مريض ضغط الدم في رمضان بطريقة آمنة، كالتالي:

  • عدم التدخين طوال وقت الإفطار.
  • شرب المزيد من السوائل والمياه بين وجبتي السحور والإفطار لتحمي نفسك من الجفاف.
  • تناول الأدوية في مواعيدها.
  • ابتعد عن الأطعمة المالحة، في وجبتي الإفطار والسحور.
  • ابتعد عن السكريات، وتناول القليل منها، واستبدلها بالسكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه مثل المانجو والتين.
  • نظم مواعيد نومك، لتجنب ارتفاع ضغط الدم

اقرأ أيضاً: اضطراب مواعيد النوم وكيف تنظم مواعيد نومك؟

  • تناول الحبوب الكاملة لأنها تساعدك على الشبع، وكذلك البذور مثل البرغل والكينوا
  • أفضل الزيوت التي يمكنك استعمالها لضغط متزن هي زيت الزيتون أو بذور زيت الكتان

اقرأ أيضاً: استخدامات خاطئة لزيت الزيتون تضيع فوائده

في الختام؛ نرجو أن نكون أحضرنا لك جميع المعلومات عن صيام مريض ضغط الدم في رمضان وكيف تتبع صوم آمن وصحي في الوقت ذاته، أخبرنا عبر التعليقات عن وجبتك المفضلة في رمضان، واستشر أحد أطبائنا من هنا

اقرأ أيضاً

The post صوم مريض ضغط الدم في رمضان وأفضل إفطار وسحور appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية


الاثنين، 1 مايو 2017

بعد الجينز الممزق، سروال جينز مغطى بالوحل يُباع بسعر خيالي!

هذا الموضوع بعد الجينز الممزق، سروال جينز مغطى بالوحل يُباع بسعر خيالي! ظهر على شبكة ابو نواف.

جينز ملطخ بالطين

الموضة عالمٌ واسع لا حصر له، وهو مكان لإظهار الإبداعات والخروج عن المألوف! فالكثير من الصيحات الغريبة أصبحت شائعة هذه الأيام في طريقة ارتداء الملابس وتنسيقها.

ونحن لسنا ببعيدين عن موضة الجينز الممزق الذي أخذ رواجًا كبيرًا في الفترة الماضية والحالية على الرغم من مظهره البالي!

جينز ملطخ بالطين من “نوردستروم” يُباع بسعرٍ خيالي!

انطلاقًا من نفس الفكرة، أعلنت سلسلة متاجر “نوردستروم” الكبرى عن إطلاق أحدث خط موضة لديها في عالم الجينز عبر الترويج لسراويل جينز ملطخة بالطين المزيف!

فقد انشترت إعلانات مختلفة للترويج إلى آخر ما توصلت إليه كبرى شركات الملابس خاصةً على شبكات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك.

سروال مغطى بالطين

للوهلة الأولى عند النظر إلى السروال الذي نُشرت صورته على موقع الشركة عبر الإنترنت، يبدو لك أنه سروال جينز عادي لكنه متسخ بشدة من الطين والوحل كأن من يرتديه كان يعمل في منجم أو ورشة أو موقع بناء أو مزرعة.

جينز ملطخ بالطين

لكن عند قراءة التفاصيل، تُفاجأ بأن بقع الطين ولطخات الوحل على السروال هي جزءٌ منه وما هي إلا صيحة موضة جديدة في طريقها إلى الانتشار! أما الصدمة الكبرى، فهي السعر الخيالي الذي رافق هذا العرض! حيث يُباع السروال الواحد بسعر 425 دولارًا “1572 ريال سعودي”!

سروال مغطى بالطين

وجاء في الإعلان الخاصة بالسلعة: (أن سروايل الجينز “بي آر بي أس باراكودا” تمثل بزة العمل المقاومة التي ترمز لأميركا والمغطاة بالطين المجفف وهي ترمز إلى أنكم لن تخشوا الانخراط في العمل وأن تُلطخوا أنفسكم بعد اليوم”!

سروال مغطى بالطين

كما ويُمكن شراء سترة متناسقة بنفس الاتساخ المزيف مع السروال وتأتي بنفس سعر السروال! أي أن من يشتري الطقم كاملًا سيدفع 850 دولارًا “3145 ريال سعودي” من أجل “التطقيم” بجينز متسخ بالوحل!

سروال مغطى بالطين

وكات هذا الإعلان قد أثار موجة غضب كبيرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي معتبرين أن آخر صيحات “نوردستروم” ما هي إلا سخرية من الطبقة الكادحة في المجتمع، وتجارة بكل آلام العمال والمكافحين في أمريكا.

واعتبر الكثير من المعلِّقين أن “نوردستروم” تبيع القبح بالمال الكثير وبالتأكيد، هناك مهووسون بالموضة سيرغبون في تجربة سروال الجينز الملطخ بالطين!

المصدر

اقرأ أيضًا:

خنافس مرصعة بالمجوهرات، آخر موضة من المكسيك!

البرتقال والكيوي المجفف.. آخر صيحات الموضة في عالم الاكسسوارات!

هذا الموضوع بعد الجينز الممزق، سروال جينز مغطى بالوحل يُباع بسعر خيالي! ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف


الخميس، 6 أبريل 2017

طقطقة الظهر .. مجرد صوت عادي أم بداية لأعراض أخرى؟

طقطقة الظهرتجلس لمدة طويلة فتشعر بالتعب فتقوم بـ طقطقة الظهر لتشعر بالراحة، لكن هل هي حركة بسيطة أم قد تكون بداية لأمراض أخرى قد تتسبب بها هذه الحركة ؟ تعرف على ذلك معنا من خلال قراءة المقال التالي.

طقطقة الظهر

مازالت طقطقة الظهر ظاهرة غير مفهومة، لكن في العموم تبقى طقطقة مفاصل الظهر غير ضارة طالما لم ينتج عنها الألم، ولكن التكرار المستمر لا يعتبر ظاهرة مزعجة فقط وإنما قد يتسبب في مشكلة طبية أيضا في الظهر إذا نتج عنه الألم، لكن في العموم لم يتم تحديد نفع أو ضرر ناتج عن طقطقة المفاصل.

أسباب الرغبة في طقطقة المفاصل

يمكن أن يكون السبب في الرغبة في طقطقة المفاصل الضغط السلبي الذي يقوم بسحب غاز النيتروجين مؤقتا في المفصل، أما الأصوات التي تسمعها نتيجة طقطقة المفاصل تحدث في حال تداخل الأوتار على الأنسجة بسبب حدوث تعديلات طفيفة في مساراتها الانزلاقية، والذي يحدث مع تقدم العمر و تغير كتلة العضلات أو تغيير الحركة بشكل مفاجئ.

اقرأ أيضا: ألم أسفل الظهر .. أسبابه و طرق علاجه

مضاعفات تكرار طقطقة الظهر

سبق وأن ذكرنا أن طقطقة الظهر لا تشكل خطرا إلا في حالة التكرار المستمر لهذا الفعل، خاصة إذا كانت هذه الطقطقة مصحوبة بالألم فهذا قد يعني وجود تشوهات كامنة وراء هياكل المفاصل، مثل الغضاريف الفضفاضة أو الأربطة المصابة.

بعض المرضى المصابون بالتهاب المفاصل، أو الالتهاب الكيسي أو التهاب الأوتار قد يلاحظون صدور أصوات الطقطقة بشكل أكبر وحدوث تورم.

اقرأ أيضا: آلام انزلاق الغضروف.. أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

علاج ألم الظهر

العلاج بتقويم العمود الفقري

يجب عليك عند اللجوء لهذا العلاج أن تستعين بشخص محترف ويمتلك الرخصة للقيام بذلك، حيث يمكن علاج آلام الظهر من خلال القيام بتقويم العمود الفقري من خلال التلاعب في المفاصل، وفي هذا العلاج يقوم مقوم العظام المختص بتغيير المفاصل في ظهرك خارج النطاق المعتاد لها من الحركة، لذلك يمكن أن تسمع صوت عالي عند حدوث ذلك، ويمكن أن تشعر بعدها ببعض الألم، وتبقى النتائج في النهاية مختلفة من شخص لآخر.

اقرأ أيضا: 5 أوضاع تجنبها لتتخلص من آلام العمود الفقري

علاج ألم الظهر طبيا

بالرغم من أن التمدد وطقطقة الظهر يمكن أن تعطي إحساس بالراحة ، لكن يمكن أن تكون حالتك تتطلب العناية الطبية خاصة إذا كانت آلامك شديدة أو متطورة، قم بزيارة الطبيب إذا استمر الشعور بالآلام لمدة 3 أيام حيث يقوم الطبيب بوصف أدوية لتخفيف الألم أو أدوية مضادة للالتهابات، وفي معظم الحالات الحالات الشديدة الألم ، إذا لم تنجح الأدوية العادية في علاج الحالة يمكن اللجوء حينها للجراحة.

في النهاية عزيزي القارئ لا تدع الشعور المؤقت بالراحة الذي ينتج عن طقطقة مفاصل ظهرك يجعلك تقوم بالتكرار المستمر لهذه الحركة حتى لا ينقلب الأمر عليك، ويمكنك أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا .. من هنا.

اقرأ أيضا:

The post طقطقة الظهر .. مجرد صوت عادي أم بداية لأعراض أخرى؟ appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية


الأربعاء، 22 مارس 2017

جسور للحيوانات: لأن العالم ليس حكرًا على البشر!

تقود سيارتك على الطريق السريع فتفاجأ بعصفور ما يرتطم بالزجاج الأمامي ويلطخ كي شيء! تذهب للسباحة في ساحل البحر، فتجد الشاطيء الرملي مزين بجثث قناديل البحر المؤذية الشفافة، لابد أن الآلاف لا يزالوا بانتظارك بالبحر هناك! تجلس في شرفتك ساعة العصر لترشف كوب الشاي المفضل بالقرنفل، فتجد ذلك الدبور المتوحش يبني عشًا في سقف الشرفة! بالتأكيد سيفى مبيد الذباب بالغرض هنا.

يهرع عامل التحويلة إلى القضبان الحديدية ليرى ما يعوق عمل التحويلة؛ القطار قادم ولابد من تعديل المسار كي لا تتصادم القاطرات وتحدث الكارثة. يدقق النظر بين الفلنكات ليجد سلحفاة قد حشرت نفسها بين قضيبين لتمنع انغلاق المسار بصدفتها الصلبة! يا لك من سلحفاة انتحارية شريرة! لماذا تكرهنا الحيوانات هكذا؟ ما هي مشكلة الطبيعة معنا؟!

 

صدقوا أو لا تصدقوا، فهكذا يتعامل الإنسان مع كل ما عداه من المخلوقات على سطح هذا الكوكب! كل شيء مسخر لخدمته لا أكثر، كل شيء هو سلعة تنتظر أن يلتقطها من رف الطبيعة ليستهلكها ولا أكثر! ربما في كون آخر، على كوكب أرض آخر يلاقي الإنسان نفس الويلات من الديناصورات الذكية التي تحكم هناك بالمنطق نفسه: البقاء للأذكي والأقوى وعلى كل مخلوق آخر أن يتكيف مع نمط حياة المسيطر!

مع هذا، فالصورة ليست سوداوية تمامًا لدينا هنا على الأرض. فهناك دومًا مبادرة تقاطعات الحياة البرية والتي تشمل تغيير السلوك الإنساني وتوجيهه للحفاظ على الحيوانات والانتباه لها بوضع اللافتات التحذيرية بمرور قطعان حيوان ما، أو أن هذا الوقت هو موسم هجرة طيور ما، أو أن الشاطيء مغلق لأن هذا هو وقت تزواج سلاحف ما. وكما ترون، فهذا مسلك أقرب إلى الإيجابية السلبية، كإماطة الأذى بالقلب… كأن تمتنع عن وضغ غطاء لبالوعة مفتوحة وتكتفي بوضع لافتة “بالوعة مفتوحة… انتبه!” بجانبها! والنتيجة أنه صار لدينا عدد وفيات سقوط بالبالوعة لا يتعدى 5 أشخاص في اليوم بدلًا من 20! الغريب أن نسبة الأطفال تحت سن السادسة في الوفيات لم تتغير!

لكن الرائع بالأمر هنا، أن هناك جانبًا آخر لمبادرة تقاطعات الحياة البرية يشمل حلًا أكثر إيجابية وتأثيرًا: جسور الحيوانات! تلك الكباري المعلقة أعلى أو أسفل الطرق السريعة لتربط بين طرفي غابة مزقها الأسفلت الأسود أو تصل ما باعدت بينه قناة مائية صناعية. في الولايات المتحدة مثلًا، هناك تقديرات بتأثير شبكة الطرق على النظام البيئة لخُمس المساحة الإجمالية للبلاد، بخسائر لحوادث صدم ودهس الحيوانات تبلغ 8 مليار دولار كل عام! هكذا، تقدم جسور العبور الآمن للحيوانات فوق وأسفل الطرق والمزدحمة ممرًا آمنًا للانطلاق ومواصلة حياتها في موطنها الطبيعي!

يرجع تاريخ أول جسر للحيوانات لخمسينيات القرن الماضي في فرنسا؛ وفي الواقع، فلأوروبا السبق في هذا المجال حتى الآن. هولندا وحدها تملك 66 ممرًا وجسرًا علويًا لحماية ثروتها البرية من حيوانات الغرير، والخنازير، والغزلان! وتفتخر كذلك بوجود أطول جسر للحياة البرية في العالم، وهو جسر Natuurbrug Zanderij Crailoo الذي يمتد لنصف ميل كامل ويعبر سكة حديد، ونهر، ومنتزه، ومجمع رياضي! شيء مدهش ورائع، أليس كذلك؟

وعلى الرغم من أن جسور الحيوانات البرية مصممة في الأصل لعبور الثدييات الكبيرة، إلا أنها تتحول بمرور الوقت لمعبر كوني تستولي عليه الطبيعة بالكامل فيصير ملكًا لها! والنتائج مبهرة حقًا. كذلك، لا يجب أن تكون جسور الحيوانات ضخمة وراسخة كالجبال كي تؤتي ثمارها المرجوة منها. فعلى سبيل المثال، ساعد ممر الحيوانات البرية المقام على جزيرة عيد الميلاد Christmas Island باستراليا ما يزيد على 50 مليون سلطعون أحمر على عبور الطريق الإسفلتي المميت ومواصلة رحلتهم في مواسم الهجرة السنوية. وهناك في واشنطون العاصمة، يوجد جسر خاص من الحبال المعلقة بين الأشجار الضخمة في طريق عام مزدحم لإرشاد السناجب وحمايتهم أثناء التنقل بين الأشجار! بالإضافة لجسور وأنفاق أخرى آمنة ورائعة كما نرى تاليًا…

قد لا تكون جسور الحيوانات البرية كافية لحماية الحيوانات حول العالم… هذا أمر مؤكد. لكنها كذلك علامة مهمة بأننا لم نفقد إنسانيتنا بعد، وأن هناك أمل ما بأن ينحو الإنسان منحى آخر في المستقبل، فيشارك غيره من المخلوقات الحياة على هذا الكوكب كما ينبغي. هذا إن بقى هذا الكوكب صالحًا للحياة في النهاية!

 

مراجع: 1 2 3

رابط المقال الأصلي: جسور للحيوانات: لأن العالم ليس حكرًا على البشر!.

عالم الإبداع: http://ift.tt/yPI3xM

fromعالم الابداع