عدم انتظام الدورة الشهرية وأثره على خصوبة المرأة

عدم انتظام الدورة الشهرية من الأسباب التى تؤخر حدوث الحمل ، و قد أثبتت الأبحاث العلمية مؤخرا أن (30 % ل 40 % ) من حالات العقم لدى السيدات تكون بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.

و بالرغم من أن المشكلة يمكن حلها عن طريق تناول أدوية الخصوبة ، إلا أن الأطباء يوصون بضرورة معرفة سبب عدم انتظام الدورة الشهرية مثل ( وجود مشاكل بالغدة الدرقية ، ووجود تشوهات بالغدة الكظرية ) .

عدم انتظام الدورة الشهرية ومشاكل التبويض

مشاكل التبويض من أهم الأسباب التي تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية ، و يمكن علاجها عن طريق إعطاء بعض الأدوية المحفزة للتبويض مثل الكلوميد ، و من أهم مميزات الكلوميد أنه يعطى عن طريق الفم بدلا من الحقن ، ويحسن من إنتاج البويضات ، كما أن هذا الدواء يزيد من فرصة الحمل بالتوائم .

تبدأ جرعة الدواء بـ 50 ملليجرام يوميا بداية من اليوم الثالث من الدورة الشهرية و لمدة خمسة أيام متتالية ، و يبدأ التبويض بعد سبعة أيام من التوقف عن تناول جرعة الدواء ، و يمكن زيادة الجرعة لـ 150 ملليجرام يوميا لمدة ( 3 لـ 6 ) أشهر للحصول على الحمل .

تكيس المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية

تعد متلازمة تكيس المبايض من أهم أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية و يصيب حوالي (5 % لـ 10 % ) من السيدات في سن الانجاب ، و تظهر الاعراض على هيئة:

• عدم انتظام الدورة الشهرية ، و وجود نزيف بين الدورات .
• عدم حدوث التبويض .
• زيادة الوزن .
• زيادة نمو الشعر ، ويظهر في بعض الأماكن مثل ( حول حلمة الثدي ، والبطن ) .
• ظهور حب الشباب بكثرة .
• تساقط الشعر .
• مقاومة للأنسولين ( من الممكن تطور الأمر للاصابة بداء السكري من النوع الثاني ) .
• ارتفاع ضغط الدم .
• ارتفاع الكوليستيرول ، والدهون الثلاثية .

لحدوث الحمل يجب في البداية علاج متلازمة تكيس المبايض عن طريق الأدوية المحفزة للتبويض جنبا إلى جنب مع علاج الأعراض الناتجة عن الإصابة مثل إنقاص الوزن ، وخفض مستوى الأنسولين في الجسم ( عن طريق حبوب السكري ) ، معالجة نمو الشعر الزائد ، و يصف الطبيب المعالج أيضا حبوب منع الحمل لتنظيم مستوى الهرمونات و بالتالي تنظيم موعد الدورة الشهرية ، و في حالة فشل الطرق السابقة لعلاج تكيس المبايض يتم اللجوء للحل الجراحي عن طريق إزالة التكيسات بالمنظار .

اقرأي أيضا: نصائح لزيادة الخصوبة والتبويض عند المرأة

التوتر  و عدم انتظام الدورة الشهرية

التوتر و القلق من أهم الأسباب التي تعمل على تأخير حدوث الحمل ، كما أن الإجهاد أيضا يؤثر على الخصوبة ، فنجد بعض الأزواج يعانون من العقم بالرغم من أن التحاليل المعملية سليمة ، و في النهاية يكتشف الأطباء أن السبب هو التوتر ، حيث يعمل على عدم انتظام الهرمونات ، ويؤثر على حدوث الحمل .

اقرأي أيضا: علاج التوتر والقلق بالأعشاب الطبيعية

تقدم الجمعية الأمريكية للطب التناسلي بعض النصائح للحد من التوتر ، وتشمل :

• الحفاظ على خطوط الإتصال مفتوحة مع شريك الحياة .
• الحصول على الدعم العاطفي من الزوج أو الزوجة ، وفي بعض الحالات قد تفيد مجموعات الدعم في التعامل مع التوتر المصاحب للعلاقة الزوجية .
• تجربة بعض تقنيات الحد من التوتر مثل ( اليوجا ، و التأمل ) .
  اكتشفي: أوضاع اليوجا المختلفة للتخلص من الضغوط النفسية
• تقليل الكافيين و المنبهات .
• ممارسة الرياضة بانتظام .

حساب أيام التبويض مع عدم انتظام الدورة الشهرية

تحديد فترة التبويض لمدة 6 أشهر

يتم حساب موعد الدورة الشهرية لمدة 6 أشهر ، و القيام بحساب الفترة بين كل دورة وأخرى ، اختاري أقصر فترة بين الدورات ، وقومي بطرح 18 يوماً ، على سبيل المثال إذا كانت أقصر فترة بين الدورات خلال 6 أشهر 28 يوم قومي بطرح 18 فيصبح الناتج 10 . قومي بعد ذلك باختيار أطول فترة بين الدورات خلال الـ 6 أشهر وقومي بطرح 11 يوماً ، على سبيل المثال إذا كانت أطول فترة بين الدورات 35 يوم قومي بطرح 11 فيصبح الناتج 24 . إذن فأيام التبويض لديكي تكون ما بين اليوم 10 لليوم الـ 24 من الدورة الحالية .

اقرأي أيضا : كيفية حساب أيام التبويض بكل دقة

قياس درجة حرارة الجسم الداخلية

تعتمد الطريقة السابقة على قياس درجة الحرارة من منطقة المهبل أو المستقيم ، و تسجيل درجة الحرارة يوميا ، ففي أثناء فترة التبويض ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية و قد تصل لنصف درجة كاملة مع عدم وجود سبب ظاهري لارتفاع درجة الحرارة ، ولكن تلك الطريقة غير دقيقة لحساب أيام التبويض .

زيادة الإفرازات المخاطية

في أثناء فترة التبويض يكون الرحم أكثر اتساعا ، و تزداد الإفرازات المخاطية و تكون زيادة الإفرازات دليلا على حدوث التبويض .

إذن لا داعي للقلق ، فعدم انتظام الدورة الشهرية يمكن علاجه بطرق بسيطة , ولكن يجب في البداية المتابعة مع الطبيب المعالج لاكتشاف سبب وجود اضطرابات الدورة الشهرية .

The post عدم انتظام الدورة الشهرية وأثره على خصوبة المرأة appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية

كيف تضاء الشعلة الأولمبية ؟ وكيف تبقى مشتعلة قبل أشهر من الألعاب الأولمبية حتى انطلاقها ؟

هذا الموضوع كيف تضاء الشعلة الأولمبية ؟ وكيف تبقى مشتعلة قبل أشهر من الألعاب الأولمبية حتى انطلاقها ؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

تنطلق كل أربعة أعوام دورة الألعاب الأولمبية، وكتقليد رسمي تضاء الشعلة الأولمبية إيذانًا بقرب انطلاق دورة الألعاب، فكيف تتم إضاءتها؟ وكيف تبقى مشتعلة على الرغم من عبورها دول وقارات ومحيطات وبحار وتحديها كافة التقلبات الجوية؟

تتم إضاءة الشعلة الأولمبية قبل أشهر من انطلاق دورة ألعاب جديدة، وذلك خلال احتفال في مدينة أولمبيا في اليونان. تقوم ممثلة تلعب دور كاهنة باستخدام مرآة عاكسة مكافِئة وكذلك أشعة الشمس لإضاءة الشعلة، لكن إن كان الجو غائمًا، فيتم إشعالها من شعلة أخرى أُضيئت عبر مرآة عاكسة في يوم سابق “يوم البروفة”.

وبعد إضاءة الشعلة، يقوم آلاف من حاملي الشعل بإيصالها إلى مقر اللعبة. هذا العام، قام 12 ألف شخص بحمل الشعلة وقطع مسافة 19312 كيلومترًا عبر الطرق البرية، 16093 كيلومترًا جوًا لإيصالها إلى ريو دي جانيرو. وقد يتطلب توصيل الشعلة من اليونان إلى انطلاق الألعاب حملها تحت البحار، كما حصل في دورة ألعاب سيدني عام 2000، حين تمت إضاءة شعلة خاصة وإيصالها عبر الحاجز المرجاني العظيم.

وهدف كل هذه العملية إبقاء الشعلة مضاءة حتى وصولها إلى مقر الألعاب، لكنها تواجه الكثير من الصعوبات خلال شق طريقها. فقد أفاد أحد الصحفيين عن انطفاء الشعلة أكثر من 44 مرة وذلك في دورة الألعاب الشتوية سوتشي عام 2014، كما كان لشعلة ريو دي جانيرو نصيبها من الأحداث المؤسفة. فقد قام محتجون برازيليون مناهضون لإقامة دورة الألعاب في بلادهم بعرقلة موكب الشعلة والسيطرة عليها من حاملها.

حين تنطفئ الشعلة هناك بروتوكول لإعادة إشعالها، حيث تكون هناك شعلة احتياطية مضاءة من المصدر الأساسي في أثينا، وليست شعلة عشوائية. في الحادي والعشرين من أغسطس، أي في اليوم الختامي للألعاب تستريح الشعلة قليلًا حتى انطلاق دورة الألعاب الشتوية في بيونج يانج عام 2017.

فيديو يوثق رحلة الشعلة الأولمبية من اليونان إلى دورة ألعاب ريو دي جانيرو

المصدر

اقرأ أيضًا:

صور: كيف تتم صناعة الميدالية الذهبية الخاصة بأولمبياد البرازيل 2016؟

هذا الموضوع كيف تضاء الشعلة الأولمبية ؟ وكيف تبقى مشتعلة قبل أشهر من الألعاب الأولمبية حتى انطلاقها ؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف

الأماكن السرية التي تنام بها مضيفات الطيران

هذا الموضوع الأماكن السرية التي تنام بها مضيفات الطيران ظهر على شبكة أبو نواف.

مضيفات الطيران مثلنا تمامًا يشعرن بالتعب وبحاجة للراحة خاصة في الرحلات الجوية الطويلة. لكن هل تساءلت عن مكان نومهن؟ معظم طائرات بوينج 777 وبوينج 787 لديها سُلَّم سري يؤدي إلى مجموعة من غرف النوم التي تكون بلا نوافذ مخصصة لطاقم الطيران، وقلة من الناس تعرف عن وجود تلك الغرف.

يعتمد مكان نوم مضيفات الطيران على الطائرة نفسها، لكن غالبًا ما تكون المناطق المخصصة لراحة طاقم الطائرة خلف قمرة القيادة، فوق الدرجة الأولى، تمامًا مثل هذه الطائرة 777.

تقود سلالم سرية إلى غرف النوم السرية التي ينام بها طاقم الطائرة.

وتكون السلالم مخفية خلف باب عادة يكون بالقرب من قمرة القيادة، ويكون بحاجة لكود أو مفتاح لفتحه.

لكن بعض غرف النوم يمكن الوصول إليها عبر فتحة سرية، مثل هذه التي توجد في طائرة الخطوط الأمريكية بوينج 773.

يكون الطابق العلوي ضيقًا، وتحتوي غرف النوم على 8 أسرّة، وهذا يعتمد على شركة الطيران، هذه هي منطقة الراحة في بوينج 787.

في بوينج 777، هناك مساحة مخصصة للطيارين، حيث ينامون في غرف علوية، كل منها تحتوي على سريرين، ومقعدين من درجة الأعمال، ومساحة كافية لخزانة، وحوض غسيل، أو مرحاض، وهذا يعتمد على شركة الطيران.

يكون طول الأسرّة 1.8 متر، وعرضها 0.762 متر، مزودة بستائر ثقيلة لعزل الضوضاء.

وتكون الأسرّة مزودة بمصابيح إنارة، ومساحة للتخزين، ومرايا، وأغطية، ووسائد، وأحيانًا ملابس نوم.

بعض الطائرات قد تكون فيها مساحات نوم مفتوحة مثل طائرة الخطوط الكندية 787.

بعض الطائرات تحتوي على غرف بأسرّة فوق بعضها، مثل طائرة الخطوط الماليزية A380.

قد تبدو بعض تلك الأسرّة خانقة، لكن ليس كما يوجد في طائرة الخطوط السنغافورية A380.

في بعض الطائرات يتم تقسيم الأسرّة على طول الممر، مثل طائرة الخطوط الأمريكية 773، وتكون بحاجة للانحناء لانخفاض الممر.

وللعودة إلى المقصورة الرئيسية، هناك مخرج طوارئ تحت أحد الأسرّة يؤدي إلى المقصورة الرئيسية.

المصدر

اقرأ أيضًا:

أسرار تكشفها مضيفات الطيران حول طلبات المسافرين

هذا الموضوع الأماكن السرية التي تنام بها مضيفات الطيران ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف

خبازة تخفي لوحات فنية جميلة في الخبز الذي تصنعه

هذا الموضوع خبازة تخفي لوحات فنية جميلة في الخبز الذي تصنعه ظهر على شبكة أبو نواف.

ليست مهمة الخباز بالسهلة، فصناعة رغيف خبز كبير تحتاج إلى المهارة والكفاءة الكبيرة. لكن خبازة يابانية وصاحبة حساب الإنستقرام Konel-bread تخطت مرحلة الإتقان في صناعة المخبوزات إلى مرحلة الإبداع والتفنن في ذلك، فهي تنشر باستمرار صورًا لمخبوزاتها التي تُخفي داخل كل واحدةٍ منها عملًا فنيًا جميلًا.

وتشمل التصاميم الجميلة التي تختفي داخل الأرغفة حيوانات لطيفة، أنماط برية، وشخصيات مختلفة من ثقافة البوب. وكما قالت الخبازة Konel لموقع Mashable، فإنها تصنع خبزها بهذه الطريقة عبر ترتيب أنابيب طويلة من العجين حول تكوينات دقيقة، ثُم تُدخل الرغيف الطويل إلى الفرن ليأخذ شكله النهائي. وبمجرد تقطيعه، تظهر لوحات جميلة مختفية قي وسط الرغيف. وكما أشارت الخبازة، فإن فكرة لفات الخبز استلهمتها من الفن في لف السوشي.

 

أعمال فنية جميلة مخفية داخل أرغفة الخبز ..

 

المصادر

1 ، 2

اقرأ أيضًا:

آخر جنون اليابانيين ،، وجه الشبه بين الأطفال ولفائف خبز!

ليش الخبز يصير قاسي إذا صار قديم والشيبس لا ؟

هذا الموضوع خبازة تخفي لوحات فنية جميلة في الخبز الذي تصنعه ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف

صور: جوانب من الحياة .. ببساطة لا نريد رؤيتها!

هذا الموضوع صور: جوانب من الحياة .. ببساطة لا نريد رؤيتها! ظهر على شبكة أبو نواف.

هنا مجموعة من الصور لأشياء غريبة من الحياة، بعضها كان مؤذي، والبعض الآخر كان يحمل طابع سيء وغيرها الكثير. رغم أن بعض الصور تم التقاطها في اللحظة المناسبة وتركت ابتسامة على وجوهنا إلا أننا لا نريد رؤيتها لأسباب عدة، وهي إما أن تكون غير إنسانية أو حتى غير آمنة.

صور: جوانب من الحياة .. ببساطة لا نريد رؤيتها!

للاتصال على الطوارئ (999)!

 

المصدر

هذا الموضوع صور: جوانب من الحياة .. ببساطة لا نريد رؤيتها! ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف