الجمعة، 12 مايو 2017
عادات تقوم بها تسبب مرض الكبد ! تعرف على تلك العادات وتخلص منها
عادات تسبب مرض الكبد
تناول السكر
تناولك للكثير من السكر لا يدمر أسنانك فقط، بل يؤذي كبدك أيضا أكثر مما تعتقد! فوظيفة الكبد تتمثل في تحويل نوع معين من السكر يعرف بالفركتوز ليقوم بتحويله للدهون، ودخول الكثير من السكريات المعدلة أو عالية الفركتوز مثل شراب الذرة السائل لجسمك، يمكن أن يسبب تراكم الدهون التي ستؤدي في النهاية إلى مرض الكبد .
كما أظهرت بعض الدراسات أن السكر يمكن أن يملك نفس الضرر الموجود بالكحول، حتى وإن لم تكن تعاني من وزن زائد! لذلك قم بالتقليل من الأطعمة التي تحتوي على السكريات مثل الصودا والحلويات.
اقرأ أيضا: كيف تحمي نفسك من مرض السكري؟
المكملات العشبية
حتى وإن كان الملصق يحتوي على كلمة آمن، يمكن أن تشكل تلك المكملات خطرا على صحتك، حيث أظهرت بعض الدراسات أن بعض تلك المكملات وإن كانت تساعد على استرخاء الجسم إلا أنها قد تسبب منع الكبد من أداء عمله بشكل صحيح، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى التهاب أو مرض الكبد ، لذلك من المهم التحدث لطبيبك أولا قبل أن تقوم بأخذ تلك المكملات.
الدهون الزائدة
الدهون الزائدة في جسمك وتراكمها يمكن أن يسبب الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والذي يسبب تضخم الكبد، وبمرور الوقت قد يسبب ذلك تليف الكبد، لذلك تزيد نسبة التعرض للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي في حال كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أو كنت في منتصف العمر، أو تعاني من السكري، لذلك احرص على الحمية الغذائية الصحية وممارسة الرياضة التي يمكن أن توقف المرض.
الحصول على كمية زائدة من فيتامين A من المكملات
صحيح أن جسمك يحتاج لفيتامين أ، لكن يفضل أن تقوم بالحصول عليه من الفواكه والخضروات الطازجة خاصة تلك التي يكون لونها أحمر، أو برتقالي، أو أصفر، لكن في حال كنت تحصل على هذا الفيتامين من المكملات الغذائية فقد يمثل ذلك مشكل للكبد لديك! تحدث إلى طبيبك قبل أخذك لأي مكملات، حتى يحدد ما يناسبك.
المشروبات الغازية
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من المشروبات الغازية أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، صحيح أن الدراسات لم تثبت ذلك بشكل قاطع حتى الآن ولكن يفضل أن تقوم بالتقليل من تناولك لتلك المشروبات.
مسكنات الأسيتامينوفين
يجب أن تحرص على أن لا تزيد من الجرعات من الأدوية التي تحتوي على الأسيتامينوفين، فإن كنت تعاني على سبيل المثال من قرح في ظهرك أو صداع أو أيا كان السبب الذي دفعك لأخذ حبوب مسكنة تحتوي على الأسيتامينوفين، احرص على ألا تزيد عن الجرعات المحددة لك، فقد يسبب أخذك لنوعين من الدواء اللذان يحتويان على الأسيتامينوفين في زيادة الجرعات منه مما يسبب الأذى للكبد! لذلك احرص على تفقد الجرعات والتزم بها.
الدهون المتحولة
يقصد بالدهون المتحولة هي تلك الدهون التي تنتج من صنع الإنسان في الأطعمة المعلبة والسلع المخبوزة، وقد تجد تلك السلع مكتوب عليها أنها مهدرجة جزئيا، ويتمثل خطر تلك الوجبات المحتوية على الدهون المتحولة عليك في أنها قد تسبب زيادة الوزن مما يؤثر على الكبد، لذلك تفقد قائمة المكونات.
أخطاء الأطباء
قد تحدث بعض الأخطاء من قبل الطبيب التي تؤثر على صحتك بشكل كبير مثل إعطاء حقن تم استخدامها من قبل، ليست الحقنة هنا المشكلة بقدر ما تحتويه، فيمكن لذلك الخطأ أن يسب انتشار فيروس سي في الدم، حتى وإن حدث ذلك مرة واحدة فقط! لذلك ينبغي.
تزيد نسبة الخطورة في حال كنت مصاب بفيروس نقص المناعة أو كانت الأم مصابة بهذا الفيروس أثناء الحمل، لذلك يجب أن تقوم بالفحوصات وتلقي العلاج فورا، في الواقع يجب أن يقوم بالفحوصات كل من ولد بين عامين 1945 وعام 1965.
وفي النهاية عزيزي القارئ شاركنا هل ستقلع عن تلك العادات التي تسبب الضرر لكبدك؟ أيضا يمكنك استشارة أحد أطبائنا.. من هنا في حال كان لديك أي شكوى.
اقرأ أيضا:
- علاج دهون الكبد الزائدة بالأطعمة والأعشاب.
- تنظيف الكبد من السموم بالأطعمة والمشروبات.
- ما هي الفيتامينات التي تحتاجها؟ وما هي الأطعمة الغنية بها؟
The post عادات تقوم بها تسبب مرض الكبد ! تعرف على تلك العادات وتخلص منها appeared first on كل يوم معلومة طبية.
from كل يوم معلومة صحية
علاقات نسب تجمع بين هؤلاء المشاهير وعظماء في التاريخ!
هذا الموضوع علاقات نسب تجمع بين هؤلاء المشاهير وعظماء في التاريخ! ظهر على شبكة ابو نواف.
قد تتفاجأ أن بعض المشاهير في عالم الفن والتمثيل تجمعهم علاقات نسب مع عظماء اشتُهروا في التاريخ بمجالات مختلفة!
في هذا المقال، نُسلِّط الضوء على بعض المشاهير وأسلافهم من عظماء التاريخ!
أغرب علاقات النسب بين المشاهير وشخصيات تاريخية عريقة!
بيونسيه وغوستاف ماهلر
اتضح أن للمغنية الشهيرة بيونسيه جذورٌ نمساوية، فهي مرتبطة بالملحن النمساوي المعروف في القرن التاسع عشر غوستاف ماهلر. وربما هذا يُفسر موهبتها الفنية!
سيندي كروفورد وإرنست همنغواي
عارضة الأزياء الشهيرة سيدني كروفورد محظوظة للغاية في نسبها، فقد وُجد بعد التدقيق في شجرة عائلتها أنها ترتبط بالروائي الكبير إرنست همنغواي. كما أن لها جذور تربطها بتشارلز الكبير.
روبرت باتنسون والكونت دراكولا
مصاص الدماء الشهير في سلسلة أفلام تويلايت، إدوارد كولين، يبدو أن دوره لم يكن صُدفة في الفيلم! فقد تبيَّن أن له نسب يعود للكونت فلاد دراكولا الثالث.
جورج كلوني وأبراهام لينكولن
الممثل الإنجليزي الشهير والبطل الوطني الأمريكي بينهما علاقة قرابة ونسب! فكليهما يرتبطان بالدم من امرأة تُدعى لوسي هانكس، وهي جدة لينكولن من جهة أمه.
جوني ديب والملكة إليزابيث الثانية
يبدو أن نجم هوليوود يرتبط بعلاقة نسب مع ملكة بريطانيا! ذلك لأن كليهما من نسل أحفاد الملك إدوارد الثالث. ويعود الفضل لهيئة الإذاعة البريطانية في العثور على هذا النسب!
بروك شيلدز وهنري الرابع ملك فرنسا
عارضة الأزياء تعود جذورها إلى ملك فرنسا العظيم، الملك الأول لبوربون.
بينيديكت كومبرباتش وريتشارد الثالث من إنجلترا
بات من المنطقي معرفة سبب تمثيل بينيديكت كومبرباتش دور الملك ريتشارد في المسلسل التلفزيوني: The Hollow Crown: The Wars of the Roses. فبينيديكت يُعتبر سليل الملك ريتشارد الثالث وهو آخر سليل من عائلة بلانتاجينيتس.
مادونا، سيلين ديون، ترتبطان بصلة قرابة مع دوقة كورنوال كاميلا باركر
كلا المطربتين مادونا وسيلين ديون ترتبطان بصلة قرابة مع زوجة الأمير تشارلز الإنجليزي. فكليهما ترتبطان مع دوقة كورنوال بالدم من نجار فرنسي يُدعى “زاكاري كلوتييه”.
براد بيت وباراك أوباما
قد يبدو الأمر غريبًا، لكن هل كنت تعلم أن ممثل هوليوود الشهير يرتبط بصلة قرابة مع الرئيس الأسبق للولايات المتحدة باراك أوباما عبر رجلٍ يُدعى “إدوين هيكمان” الذي وُلد في عام 1690م.
اقرأ أيضًا:
أغرب عادات المشاهير في حياتهم اليومية
أبرز المشاهير الذين يمتلكون جزر خاصة بهم!
هذا الموضوع علاقات نسب تجمع بين هؤلاء المشاهير وعظماء في التاريخ! ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
لماذا من يتحدث لغتين أقدر على التعلم وتعدد المهام؟
هذا الموضوع لماذا من يتحدث لغتين أقدر على التعلم وتعدد المهام؟ ظهر على شبكة ابو نواف.
الأشخاص الذين يجيدون التحدث بلغتين يشعرون بالوقت بشكلٍ مختلف، اعتماداً على سياق اللغة الأقرب للأحداث، وفقاً لدراسة جديدة صادرة من جامعة لانكستر البريطانية.
تُشير هذه الدراسة التي نُشرت في مجلة علم النفس التجريبي، أن اللغات المختلفة تشير إلى الوقت بطرق مختلفة، وبالتالي اختلاف شعور متحدثيها بالوقت.
لماذا من يتحدث لغتين أقدر على التعلم وتعدد المهام؟
أجرى كل من البروفيسور اللغوي بانوس أثينسوبلوس، والبروفيسور إيمانويل بيلوند، تجربة توضح ماهية الأمر أكثر، إذ قاموا بسؤال أشخاص يتحدثون الإسبانية والسويدية عن تقديرهم للوقت أثناء مشاهدة خط يكبر عبر الشاشة، أو حاوية يتم ملؤها.
فيما تَرَك الباحثين السويديين الذين يتحدثون الإسبانية أيضاً يقدرون الوقت باستخدام كلمة “Duracion”، والتي تعني “مدة” في اللغة الإسبانية، أو ما يساويها في السويدية وهي كلمة “Tid”.
وعند وصف الأشخاص للوقت الذي استغرقه ملء الإناء قدروه بـ”الحجم” عند استخدامهم اللغة الإسبانية، وعند وصفه بالسويدية وصفوا الوقت المار حتى امتلاء الإناء بـ”المسافة”.
ما يعني أن المتحدثين الإسبان يقدرون الوقت أثناء أخذ استراحة قصيرة بـ”الكميات المادية والحجم”، بينما يصفه المتحدثون السويديون بـ”المسافة المادية”.
وقد علّق البروفيسور أثينسوبلوس على نتائج التجربة بالقول: “لغتنا تزحف إلى مشاعرنا اليومية وتصوراتنا للأشياء أكثر مما ندرك”. كما وأكد أن من يجيدون لغتين يستخدمون الطرق المختلفة لتقدير الوقت دون عناء أو حتى وعي. وهذا يُشير إلى أن اللغة يُمكن أن تتخلل حواسنا ومشاعرنا وإدراكنا.
ووفقاً للنتائج فإن الأشخاص الذين يجيدون التحدث بلغتين هم أكثر مرونة في التفكير من أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة، حيث ينتقل العقل بين اللغات المختلفة بشكل يومي، وهذا ما يمنح الشخص مثل القدرة على التعلم وتعدد المهام، كما أنه يُحافظ على السلامة العقليّة على المستوى بعيد المدى.
هذا الموضوع لماذا من يتحدث لغتين أقدر على التعلم وتعدد المهام؟ ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
9 عادات يومية تُفسد بها ملابسك
هذا الموضوع 9 عادات يومية تُفسد بها ملابسك ظهر على شبكة ابو نواف.
لا يهم إن كُنت تحاول توفير أموالك عند شراء ملابسك، أو حتى تُنفق الكثير من المال لشراء الماركات الفاخرة، بل ما يهم هو ارتداء تلك الملابس بطريقة صحيحة للمحافظة على أناقتك. هنا قائمة من الأشياء التي يجب عليك تجنبها للحفاظ على ملابس.
9 عادات يومية تُفسد بها ملابسك
الاكثار من التنظيف الجاف
التنظيف الجاف يتضمن الكثير من المواد الكيميائية الثقيلة، لذا إذا كان الملصق على قطعة الملابس الخاصة بك يحمل جملة: “تنظيف جاف” بدلاً من “تنظيف جاف فقط”، فالأفضل أن تغسل ملابسك يدوياً بالمنزل، بدلاً من إرسالها للتنظيف الجاف.
طي الملابس الجلدية
ينبغي عليك أن تُعلق سراويلك وأحذيتك الجلدية الطويلة للحفاظ عليها، ولا يجب عليك طيها لتخطي خطر تلفها. بالنسبة للأحذية، عليك وضع وسادة بينها للحفاظ عليها. أما السترات، فاستخدم لها الشماعات الخشبية، وأغلق سحاباتها جيداً.
وضع القطع الجلدية اللامعة بعضها فوق بعض
من أصعب أنواع التخزين على الإطلاق هو تخزين الملابس الجلدية اللامعة، إذ إن هذا النسيج الزلق اللامع حسَّاس جداً للحرارة، وقابل للالتصاق بأي شيءٍ فوقه؛ ما قد يسبب تغيراً في اللون أو بالنسيج. لذلك من الأفضل فصلها عن بعضها بقطة قماش قطنية.
ترك الملابس في أغلفتها البلاستيكية
عليك أن تخرج الملابس من أغلفة المغسلة البلاستيكية فور تسلّمها، وذلك لأن بقاؤها قد يحبس ما تبقى من مواد كيميائية في أثناء التنظيف؛ ما قد يتلف النسيج.
عدم غلق السحَّابات
من الأفضل إغلاف سحَّابات الملابس قبل وضعها في الغسالة، لحماية القطع الأخرى من الشد والتمزق في أثناء الغسل.
تعليق الحقائب على الخطافات
يسعى البعض منا إلى تعليق الحقائب على الخطافات خلف الباب بسبب نفاد مساحة التخزين، لكن هذا قد يسبب ضرراً أكبر من نفعه. إذ إن قوة الشد المستمرة على مقبض الحقيبة قد يسبب تمدد وضعف طبقات النسيج، مما قد يُعرّض حقيبتك إلى الإصلاح في وقتٍ قريب.
تعليق الملابس الصوفية
عملية تعليق السترات الصوفية تُسبب ارتخاء في أكتافها مع مرور الوقت، مما سيجعل سترتك المُفضلة فضفاضة مُترهلة، ولذلك يكون من الأفضل طيها ووضعها على الأرفف أو في الأدراج.
تعليق الملابس على شماعات سلكية
من الأفضل الابتعاد عن الشماعات السلكية، واستخدم بدلاً عنها الشماعات الخشبية، أو المخملية، وذلك لتمنع تكوّن التجاعيد على أكتاف ملابسك أو ترهلها.
عدم تلميع الأحذية
امسح حذاءك دائماً بعد كل مرة ترتديه فيها باستخدام قطعة قطنية ناعمة؛ وذلك لتنظيف أي قذارة، أو غبار، أو رمل، أو مِلح التصق به في أثناء جولاتك طوال اليوم. إذ إنه لا يكفي وضع طبقة من بخاخ المياه عليه.
هذا الموضوع 9 عادات يومية تُفسد بها ملابسك ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
كولجتون.. بوابتك للحصول على القبول الأكاديمي المجاني في الخارج
هذا الموضوع كولجتون.. بوابتك للحصول على القبول الأكاديمي المجاني في الخارج ظهر على شبكة ابو نواف.
هل تود الدراسة في الولايات المُتحدة الأمريكيّة؟ لكنك لا تعرف بالضبط من أين تبدأ، وما هي مواعيد ومُتطلبات القبول، أو حتى تواجه مشكلة في التواصل مع الجامعات؟ حسناً، لا تقلق كثيراً فإن بوابة كولجتون “Collegeton” لديها الحل لكل هذه القضايا، إذ إنها تُتيح للطلاب الحصول على قبول الجامعة مجاناً.
كولجتون.. بوابتك للحصول على القبول الأكاديمي المجاني في الخارج
كل ما عليك هو زيارة الموقع الالكتروني لكولجتون collegeton.com، ومن هناك يُمكنك إنشاء طلب شامل للقبول في عدد قليل من الخطوات، وعند إتمام طلب القبول سيتم عرضه على شركاء كولجتون من الجامعات والمعاهد للحصول على القبول المشروط أو النهائي.
أكثر ما يُميز كولجتون، هو عندما تقوم بتقديم طلب القبول فسوف تُتيح الفرصة لمجموعة من الجامعات والمعاهد لعرض طلبك في اَن واحد مما يزيد من فرصة قبولك.
فرص القبول المُتوفرة من كولجتون
- قبول معهد لغة انجليزية أكاديمي
- قبول بكالوريوس مشروط باللغة
- قبول بكالوريوس نهائي
- قبول ماجستير مشروط باللغة
- قبول ماجستير نهائي
كولجتون تُسخر للطلاب ولشركائها من منسوبي القبول بالجامعات والمعاهد وسيلة اتصال فعالة تمكّنهم من انهاء إجراءات التقديم والقبول بخطوات بسيطة وسريعة. في حالة قبول الطلب المُقدم، فإن فريق العمل سيوفر خدمة شاملة لمساعدة الطلاب بالالتحاق بالمعاهد والجامعات المقبولين بها، مجاناً.
كولجتون تلتزم للطلاب المتقدمين بطلب القبول بكل ماهو آت:
- عند التسجيل، جميع الطلاب ستتاح لهم الفرصة بتقديم طلب القبول مهما كان المعدل الدراسي أو درجة اللغة المتوفرة لديهم.
- سيتاح لشركاء كولجتون من الجامعات والمعاهد عرض جميع الطلبات المقدمة بالبوابة مهما كانت درجة التنافسية بينها.
- جميع بيانات الطلاب ومستنداتهم ستكون محمية وآمنه ولا تعرض إلا للشركاء من الجامعات والمعاهد.
كيفيّة عمل البوابة وتقديم الطلبات
هذا الموضوع كولجتون.. بوابتك للحصول على القبول الأكاديمي المجاني في الخارج ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
منوعات: طبيعة الديسة الساحرة + الغروب من شاطئ الخريبة والمزيد..
هذا الموضوع منوعات: طبيعة الديسة الساحرة + الغروب من شاطئ الخريبة والمزيد.. ظهر على شبكة ابو نواف.
جولة يومية بين منوعات الصور والأخبار ومقاطع الفيديو المتداولة على مختلف الشبكات الاجتماعية..
العالم في صور
احتفالات يوم النصر في روسيا في ذكرى هزيمة ألمانيا النازية في الحرب العالمية الثانية والمزيد ضمن أبرز الأحداث المصورة لليوم 11 مايو 2017م.
صربيا، تدريب لجنود من الجيش الصربي غربي بلغراد بمناسبة احتفالات الذكرى الـ72 لنهاية الحرب العالمية الثانية وهزيمة ألمانيا النازية.
ليبيا، مهاجرون غير شرعيين على متن قارب بعد إنقاذهم من قبل خفر السواحل الليبي في مدينة طرابلس الساحلية.
فرنسا، الرئيس الفرنسي المنتَخب إيمانويل ماكرون يقف للتصوير مع أنصاره خلال احتفال بمناسبة الذكرى السنوية لإلغاء الرق في باريس.
مصر، عمال نظافة يُنظفون واجهة مركز الإبداع الفني في دار الأوبرا في القاهرة.
روسيا، تفجير ألعاب نارية فوق قلعة القديس بطرس وبولس على نهر نيفا خلال احتفالات الذكرى الـ72 لهزيمة النازيين في الحرب العالمية الثانية في سانت بطرسبرغ.
فيتنام، رجل يُدخن من أنبوب خيزران في مدينة هانوي.
كولومبيا، مهرج يصنع فقاعة ضخمة خلال مظاهرة مناهضة للحكومة في بوغوتا.
الهند، مجموعة من المزارعين الهنود يتمددون على الأرض بانتظار كائن معبد “شيفا” لاعتقادهم أنه يجلب البركة لهم ولمحاصيلهم!
منوعات مصوَّرة من تويتر..
الغروب الأنيق من شاطئ الخريبة في تبوك + الطبيعة الساحرة من بلدة “فيونز” الإيطالية والمزيد ضمن منوعات صوريَّة من مختلف حسابات تويتر السعودية لليوم..
صور قديمة لزمن جميل – فلل حي الملز ودراجة مكتملة الزينة وأولاد الحارة بثيابهم عصرًا وسيارة البويك في مشهدٍ يُعيد الذكريات الجميلة.
اليوم 24 – من أجمل الصور الملتقَطة للبرق من مدينة العين في الإمارات.
إياد – صور لبلدة “فيونز” التي تقع على وادي “فيلنوس” شمال شرق إيطاليا على الحدود مع النمسا.
هيئة السياحة والتراث – الصباح الجميل من وادي الديسة في تبوك. ويُعتبر مقصدًا سياحيًا رائع يُنصح بزيارته. عدسة: علي السحيباني.
السياحة السعودية – إطلالة رائعة من كورنيش الخبر في المنطقة الشرقية. عدسة: خالد نزار.
عدسة تبوك – الغروب الآسر من شاطئ الخريبة في منطقة تبوك. عدسة المُبدع: مالك الهذلي.
صور سياحية – أرياف الربيع في قرية “كاستيلوتشو” في مقاطعة أومبريا، وسط إيطاليا.
فيديوهات منوعة..
ظاهرة التسول المزعجة في الشوراع + صاعقة كادت تفتك بشابين والمزيد ضمن مقاطع الفيديو المتداولة على مختلف الشبكات الاجتماعية لليوم..
طفل متسول يضرب زجاج السيارة و يحاول الاعتداء على امرأة للحصول على المزيد من المال!
نجاهم الله من الصاعقة!
رايح العزبة على كفرين ههههه!
شغالة متنكرة بملابس رجال وهربانة من بيت كفيلها!
حب غريب بينه وبين الناقة!
اخترنا لكم..
مشهد مرعب لعمال تباغتهم الريح أثناء تنظيف زجاج ناطحة سحاب بالكويت!
مقطع فيديو مُتداول يُظهر مجموعة من العمال أثناء تنظيفهم إحدى ناطحات السحاب في الكويت من خلال رافعة لكن الريح الشديدة تسببت في طيران الرافعة بقوة وكاد أن يُصيبهم مكروه لولا عناية الله ثم الحبال القوية التي تربط الرافعة!
هذا الموضوع منوعات: طبيعة الديسة الساحرة + الغروب من شاطئ الخريبة والمزيد.. ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
