تشنجات العضلات هي تقلصات عفوية، وأحيانا تكون مؤلمة ولكنها غير خطيرة، وتحدث بشكل غير متوقع، فالألم يستمر لعدة دقائق ثم يخف تدريجيا، وقد يؤثر على مختلف العضلات، ولكن غالبا ما يحدث الشد العضلي عند الاطفال في القدمين واليدين، في هذا المقال ستتعرف على اسباب الشد العضلي عند الاطفال ، وكيف يمكنك التصرف معه.
تشنجات العضلات يمكن أن تكون من أعراض الأمراض العصبية أو العضلية لتشمل أنواع النشاط العضلي غير الطبيعي، كالانقباض (الشد) المؤلم والمفاجئ، وبطء استرخاء العضلات، ومن المرجح أن تحدث للأطفال الأكبر سنا والمراهقين الذين يشاركون في البطولات الرياضية المنتظمة.
اقرأ أيضا: ما هي أنواع الشد العضلي ؟ وطرق علاجه؟
أسباب الشد العضلي عند الاطفال
ممارسة الرياضة لفترات طويلة
الإحساس بالألم والتعب إشارة أنه حان الوقت للراحة، وتجاهل أو تجاوز هذه الإشارات التحذيرية يمكن أن يؤدي إلى استنفاذ الطاقة مما يسبب الشد العضلي عند الاطفال .
ممارسة الرياضة في درجات الحرارة المرتفعة أو الرطبة
يمكن أن يؤدي التعرق الغزير أثناء ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة إلى تشنجات الحرارة، وهي حالة ترتبط بتشنجات موجزة ومؤلمة، وخاصة في الساقين، كما تؤدي للحمى المعتدلة.
قلة السوائل
من المرجح أن يحدث الشد العضلي عند الاطفال عندما لا يأخذ الطفل ما يكفيه من السوائل قبل وأثناء وبعد النشاط الرياضي، كما أن ممارسة الرياضة في درجات حرارة عالية دون تناول السوائل الكافية قد تزيد من خطر الجفاف.
الجفاف وفقدان أملاح الجسم
قد يحدث هذا بسبب النوبات المتكررة من القيء أو الإسهال أو التعرق أثناء ممارسة التمارين لفترات طويلة، حيث أن فقدان السوائل والأملاح والمعادن – وخاصة الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم – يمكن أن يعطل التوازن الأيوني في كل من العضلات والأعصاب، هذا الخلل يمكن أن يمنع العضلات والأعصاب من الاستجابة بشكل طبيعي ويمكن أن يؤدي إلى الشد العضلي.
الاضطرابات الأيضية
حدوث خلل في معدلات الحرق والتخزين للسعرات التي تؤثر على إمدادات الطاقة في العضلات من الأمراض الوراثية، فهذه المعدلات هي التي تحفز الإنزيمات العضلية، وحدوث خلل بها يؤثر على عمل العضلات بشكل سليم.
علاج الشد العضلي عند الاطفال
- تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من السوائل، فهذا يمكن أن يمنع الجفاف الذي يسبب الشد العضلي.
- اجعل طفلك يمدد عضلاته كل يوم، وخاصة قبل وبعد التمرين وعند النوم، فيساعد على استرخاء العضلات ويمنع التشنجات.
- لا يجب زيادة ممارسة الرياضة بطريقة مفاجئة.
- عندما يحدث لطفلك شد عضلي، قم بتدليك العضلات.
- يمكن أيضا أن يأخذ طفلك دش دافئ أو حمام دافيء لاسترخاء العضلات.
- استشر الطبيب حول الفيتامينات اليومية المهمة للأطفال.
- يمكن إعطاء طفلك مسكن للألم بوصفة طبية، مثل اسيتامينوفين أو ايبوبروفين.
متى يجب أن تستشير الطبيب؟
- إذا كان الطفل يعاني من حمى مفاجئة 38.9 درجة مئوية أو أعلى.
- إذا كان يعاني من ألم حاد من تشنج العضلات لدرجة أنه يستيقظ حتى في الليل.
- إذا استمرت تقلصات العضلات لفترة طويلة أو كانت التشنجات تسبب التواء أو وضع غير طبيعي للجسم؛ حيث تعتبر شكل أشد من تقلصات العضلات.
بعد أن عرفت أسباب الشد العضلي عند الاطفال ، وكيف يمكنك الحد منه وعلاجه، إذا كان لديك أي استفسار يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
اقرأ أيضا:
- أفضل الرياضات للطفل حسب كل مرحلة عمرية
- كيف يمارس الطفل المصاب بالسكري الرياضة بأمان؟
- كيف تحبب طفلك في ممارسة الرياضة؟
The post الشد العضلي عند الاطفال و أسبابه و طرق علاجه appeared first on كل يوم معلومة طبية.
from كل يوم معلومة صحية
يلجأ كثير من مرضى السكري إلى استخدام المحليات الصناعية كبديل للسكر الأبيض حيث تحتوي على سعرات حرارية أقل و تعطي مذاق مميز للطعام، ولكن ظهرت مؤخراً بعض الشائعات بشأن سلامة استخدام المحليات الصناعية، فما مدى صحة الشائعات المنتشرة ؟ وهل المحليات الصناعية تشكل خطرا على مريض السكري ؟ وما هي الكمية المسموح بتناولها لمريض السكري ؟.. هذا ما سوف نناقشه في المقال التالي.
الافوكادو هو أحد أنواع الفواكه وموسمها الأساسي في أواخر فصل الشتاء وبداية فصل الربيع ولكنها تتواجد طوال العام، والآن .. اكتشفوا معنا فوائد الافوكادو الصحية والجمالية.
القلقاس من الخضروات التي توجد في فصل الشتاء، وهو من الأطعمة التي لا يجتمع كل أفراد العائلة على تناوله ولكن بعد أن تعرفوا فوائده الصحية المذهلة ستحرصون على تناوله لذلك اكتشفوا الآن فوائد القلقاس المذهلة.
زيت الافوكادو يستخلص من ثمرة الأفوكادو ويدخل في تحضير مستحضرات التجميل وكريمات البشرة، والآن تعرفوا على فوائد زيت الافوكادو الصحية والجمالية من خلال هذا المقال.
