هذا الموضوع صور: وجبات ما تطلع إلا للمحظوظين ظهر على شبكة ابو نواف.
قد يصادف البعض منا عند تقطيعه لثمرة البطيخ عدم احتوائها على أي من البذور، فقط لون أحمر ناصع لا يشوبه شائبة، في هذه الحالة سنشعر بكم نحن محظوظين لحصولنا على هذه البطيخة. هنا قائمة من الصور لوجبات طعام لا تأتي سوى للأشخاص المحظوظين.
هذا الموضوع صور: وجبات ما تطلع إلا للمحظوظين ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
التوتر مرض العصر، فالجميع متوتر والدليل ما نراه من تعامل خشن بين الأفراد والصراخ بين الزملاء وحتى الأزواج وكذلك السمنة التي انتشرت في المجتمعات، فهي بسبب التوتر في أغلبها، حيث أن هناك من يحاول علاج توتره بالأكل!
فإذا كنت مصابًا بالتوتر وتبحث عن حل بعيدًا عن الصراخ و الأكل فإليك خمس طرق تخلصك من عدوك الذي قد يسبب لك الكثير من الخسائر، فقط تابع القراءة!
1 تنفس بعمق!
يتفق الخبراء على أن التنفس العميق يرسل إشارات تهدئة إلى جميع أنحاء الجسم وبالتالي ما عليك إلا أن تذهب إلى غرفة هادئة وتركز على الشهيق والزفير ويمكنك الاستعانة بالروائح المهدئة مثل الخزامى لمزيد من الاسترخاء.
2 احلم واحلم!
في المرة القادمة التي تكون فيها على وشك الانفجار، خذ ثانية فقط واحلم: تصور عطلتك المقبلة وحاول أن تشعر بكل شيء فيها مثل الشاطئ الرملي تحت أصابع قدميك أو نكهة الآيس كريم على لسانك، وبعد وقت قصير ستجد أن التوتر قد أصبح ذكرى بعيدة.
3 خذ غفوة!
النوم هو العلاج السحري للإجهاد، ولكن أن تنام سبع ساعات كل ليلة يمكن أن يبدو مستحيلًا وبالتالي قد ترغب في غفوة خلال النهار، ولكن هذا غير ممكن أيضًا على الرغم من الستائر التي تحول الغرفة إلى كهف وقناع العين المريح، فما هو السر الحقيقي لقيلولة جيدة بعد الظهر؟ الجواب هو الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وإغلاق الأجهزة المحمولة في وقت مبكر من المساء.
4 تناول الشوكولاته
أنت لا تحتاج إلى دراسة تؤكد لك أن الشوكولاته تمنحك شعورًا جيدًا، ولكن الباحثين في جامعة سينسيناتي وجدوا أن الشوكولاته الداكنة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من التوتر.
5 انتعش!
إذا فشل كل شيء آخر، حاول أن تحافظ على انتعاشك، فأنت معرض للتعرق 30 مرة أكثر من المعتاد عندما تكون متوترًا ورائحة عرق التوتر أسوأ من رائحة العرق العادي، ولحسن الحظ، يمكنك الحصول على منتجات خاصة بإزالة الرائحة تحميك من رائحة عرق الإجهاد!
رابط المقال الأصلي: هدئ أعصابك مع هذه الاستراتيجيات الخمس.
عالم الإبداع: http://ift.tt/yPI3xM
fromعالم الابداع
هذا الموضوع هل حقًا يمكن أن تفقد اتصالك بالعالم الخارجي نتيجة اتصال الأعين ؟! ظهر على شبكة ابو نواف.
هل مررت يومًا بموقف كان اتصال الأعين له فيه دورًا محوريًا؟ هذه اللحظة الساحرة عند التقاء عالمين في عالم واحد مشترك؛ ولكن هل فعلًا تؤثر هذه اللحظة العابرة في حياة المرء؟
اكتشف العلماء أن اتصال الأعين يؤثر على الشخص ذهنيًا وجسديًا، ويحدد كيفية اتصاله بالشخص الآخر. وهنا نحن نحاول استيعاب مدى تأثير سيكولوجية الاتصال بالعين والذي قد يصل للتحديق والتحديق المطول الذي قد يسبب هلوسة.
حساسيتنا تجاه الاتصال بالأعين تبدأ في سن مبكرة، فالأطفال الرضع يفضلون منذ اليوم الثاني التحديق للوجوه التي تنظر إليهم. وفي سن الرابعة يظن الأطفال أنه بتخبئة أعينهم يتحاشون اتصال العين وفي نفس الوقت يُصبحوا خفيين، أما الأطفال المصابين بالتوحد فغالبًا ما يتحاشون الاتصال بالأعين نتيجة عدم استيعابهم لمدى أهمية الأمور الإجتماعية للطرف الآخر.
أما في البالغين فإن اتصال الأعين يتسبب في حالة من زيادة الوعي الذاتي، وقد أثبت الباحثون هذا بسؤال المشاركين في بحث لتقييم ردود أفعالهم العاطفية لمختلف الصور الإيجابية والسلبية، وبعض هذه الصور كانت عبارة عن وجوه تقوم بالتحديق إليهم مباشرة والبعض الآخر صور لوجوه أشخاص غير محدقين، وتم قياس ردود الفعل بأجهزة استشعار الجلد.
وقد أثبت الاختبار أن الوعي يصبح أكثر حدة عند التحديق بالأعين، فاتصال الأعين يعتبر تجربة حادة وقد تستهلك قوة ذهنية كبيرة مما يجعل من الصعب أداء مهام ذهنية أخرى في نفس الوقت.
في أغلب الأحيان تكون القدرة على تذكر الوجوه التي تم التحديق بأعينهم أعلى، وفي الحقيقة فإننا نفترض أن الشخص الذي يقوم بالتحديق إلينا يمتلك عقل متطور وقدرة أكبر على التفاعل في العالم المحيط بهدوء وعقلانية. وهذا الأمر يجعلنا نكون رأي أن الأشخاص الذين يتحاشون النظر بأعيننا يكونوا أقل صدقًا، وفي المقابل قد نثق أكثر في تصريحات الشخص الذي ينظر في أعيننا حين التحدث ولكن بحد معين.
وقد قام علماء بمتحف العلوم في لندن بعمل اختبار طلبوا فيه من المشاركين تقييم الحد الأقصى للشعور بالراحة حين الاتصال بالعين في الوجوه التي تظهر في لقطات الفيديو، بدايةً من 0.1 من الثانية حتى أكثر من عشر ثوان؛ وفي المتوسط شعر المشاركون بالراحة أكثر في اتصال العين لمدة حوالي 3 ثواني.
وبعد العديد من الأبحاث التي أجراها العلماء في مختلف الجامعات يمكننا القول أن اتصال الأعين الشديد قد يؤدي لآثار نفسية غريبة، فالنظر في عين أحدهم لعشر دقائق متتالية أثناء الوجود في الضوء الخافت قد يؤدي إلى تجربة أحاسيس غريبة تشبه ما يُطلق عليه “الانفصال”؛ وهو مصطلح نفسي يقال عندما يفقد الناس الاتصال مع الواقع.
ففي اختبار قام به عالم النفس الإيطالي “جيوفاني كابوتو” أظهر أنه بمراقبة بعض المشاركين في الاختبار وجد أن المشاركين شعروا بأحاسيس غريبة مثل تباطؤ الزمن أو تغيير في مستوى سماع الأصوات المُحيطة أو مشاهدة خصائص مشوهة في الوجه؛ في حين قال 75% من المشاركين أنهم رأوا وحش ونسبة 50% من المشاركين قالوا إنهم رأوا وجوههم في وجه شركائهم في الاختبار.
هذا الموضوع هل حقًا يمكن أن تفقد اتصالك بالعالم الخارجي نتيجة اتصال الأعين ؟! ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
هذا الموضوع من مصنع إسمنت كئيب إلى قصر فخم ومريح ظهر على شبكة ابو نواف.
قام المهندس المعماري الإسبانيٌRicardo Bofill بشراء مبنى لمصنع إسمنت مغلق في عام 1973، ونجح في تحويله إلى تحفة معمارية سكنية مليئة بالحياة والمساحات الخضراء، وبالرغم من أن التفاصيل المعمارية للمصنع تختلف بشكل كلي عن أي مكان سكني ملائم، كارتفاع السقف ومساحة الغرف والصالات، إلا أنه استطاع أن يتغلب على هذه الاختلافات بموهبته ليجعل من هذا المكان تحفة فنية لا يمكن تجاهلها، تحتوي على أماكن خضراء واسعة ومكتبة ومرسم وسطح جذاب مليئ بالأشجار المورقة.
هذا الموضوع من مصنع إسمنت كئيب إلى قصر فخم ومريح ظهر على شبكة ابو نواف.
from شبكه ابونواف
