قروب تبادل اعلاني 
http://bit.ly/2cGCng2ملاحظة : سيبدا النشاط حين يصل عدد المشتركين ٣٠
via Instagram http://bit.ly/2c7N3yR
هذا الموضوع كيف تحصل على شخصية أقوى ؟ ظهر على شبكة أبو نواف.
Amy Morin هي كاتبة أمريكية كتبت كتابًا كاملاً عن الأفعال التي لا يجب أن يفعلها أصحاب الشخصيات القوية، أو من يريدون أن يحققوا نجاحات في حياتهم، وهنا نستعرض ترويسات هذه الأشياء التي وردت في الكتاب والتي ستساهم في بناء شخصية أقوى .
الفشل ببعض أمور الحياة تشعر الإنسان بالندم، وهذا يعتبر طبيعي، ولكن الشعور بالندم لأوقات طويلة قد يُضيع عليك فرص كتيرة في حياتك، لذا يجب عليك التحلي بالصبر والأمل على أن القادم أفضل، والبدء من جديد.
بعض الأشخاص عند فشلهم في أمر ما يفقدون السيطرة على أنفسهم، ويصبح شعور الغضب والعصبية الغالب عليهم، ولا يقدرون على التفكير أو اتخاذ أي قرار حتى ولو كان بسيطًا، لذلك يجب على الشخص قبل البدء بأي عمل التخطيط جيدًا للمستقبل وتوقع النتائج من الحالتين حالة النجاح وحالة الفشل.
يخاف الناس غالبًا من التغيير، ولكن الكتاب اقترح 5 خطوات ستسهّل عملية التغيير على كل شخص، وهي بداية الفكرة وبعد ذلك التأمل ثم التحضير وبعدها البدء بالعمل وأخيرًا تكون عملية تحسين العمل.
كل إنسان يسعى إلى تحقيق أهداف في حياته، وقد تستطيع تحقيق مجموعة منها، ولكن هناك أهداف لا تستطيع تحقيقها قد تكون أكبر من طاقتك وتحتاج إلى ضغط وجهد كبير لا تقدر عليه، لذلك وجه تركيزك وقوتك على الأهداف التي تستطيع عملها لتشعر بالإنجاز والراحة والرضا.
قد يحكم البعض على نفسه من خلال حكم الناس عليه وعلى عمله، وغالبًا ما تختلف آراء ووجهات نظر الناس حول الكثير من الأمور، لذلك يجب على الشخص أن يكون واثق بنفسه ولا يجعل كلام الناس يؤثر عليه بالسلب.
المخاطر عادة ما يتم التخطيط لمعالجتها عند التخطيط لأي مشروع، لذلك قبل البدء بأي عمل يجب عليك جمع أكبر قدر من المعلومات حول الموضوع لمعرفة المخاطر والعقبات التي سوف تواجهها، وبعد ذلك حاول إيجاد الحلول لجميع المخاطر المتوقعة، وباشر بالعمل.
الماضي انتهي، لذلك لا تشغل بالك بما ذهب ولن يعود، فالتفكير بالماضي يشعرك بالاكتئاب والإحباط، لذلك حاول أن تشغل عقلك بالتفكير والتخطيط للمستقبل وتوجيه النظر للأهداف.
يجب على الفرد معرفة أخطاءه ويتعلم منها لكي لا يقع بها مرة أخرى، لأن كثرة الأخطاء تشعر الفرد بالاحباط والاكتئاب وتجعل منه شخص ذو شخصية ضعيفة لا يعتمد عليها.
عند مراقبة الناس وأعمالهم ورؤيتهم وهم يتفوقون من عمل إلى آخر قد تشعر بالسوء والإحباط، لذلك وجّه نظرك إلى أهدافك وكيف تحققها وتمنى أن تصل إلى درجات التفوق التي حصل عليها الآخرين.
أغلب الذين نجحوا في حياتهم واجهوا الكثير من العقبات والفشل في حياتهم، ولكنهم لم يستسلموا للفشل بل تحدوا العقبات وتخطوا الأخطاء الذي وقعوا فيها.
ملاحظة/ الصورة في الأعلى للدكتور سوس، والذي اشتهر بكونه كاتب شهير ولكنه واجه صعوبات في البداية قبل أن يشتهر.
قد يخشى بعض الناس جلوسهم لوحدهم بسبب خوفهم مما سيفكرون به وكيف سيصبح حالهم، ولكن القدرة على الجلوس وحيدًا والبحث عن أفكار لتطوير عملك أو نفسك هي قدرة لا يتقنها الكثيرون.
ذكرت الكاتبة بأن أصحاب العقلية الضعيفة دائمًا ما يبحثون عن النتائج بسرعة، لذلك على الشخص أن يكون صبورًا على مشاريعه وأفكاره ليبني شخصية أفضل.
هذا الموضوع كيف تحصل على شخصية أقوى ؟ ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
هذا الموضوع أمراض مزعجة قد تصيبك بسبب بركة السباحة ظهر على شبكة أبو نواف.
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة يُقبل الكبار والصغار على السباحة في المسابح، ورغم الحرص على تنظيف مياه المسابح وتجديدها وإضافة المواد المطهرة إليها باستمرار ، إلا أنها لا تزال تشكل خطرًا حقيقيًا، تابع المقال لمعرفة ما تسببه بركة السباحة من أمراض.
الكريبتوسبوريديوم هو طفيل أحادي الخلية يسبب تلوثًا في الأمعاء، ويوجد له العديد من الأنواع التي تسبب التلوث لدى البشر والحيوان، والكريبتوسبوريديوم شائع في كل أنحاء العالم، وينتشر خاصة عن طريق مياه الشرب ومياه البرك الملوثة، والكريبتوسبوريديوم يخترق بشكل خاص خلايا الأمعاء الدقيقة، ويسبب الإسهال والصداع والغثيان والتقيؤ والحمى. وتستمر مدة المرض حتى أسبوعين، ولا يوجد علاج فعال ضد الكريبتوسبوريديوم فهو لا يتأثر بكلورة الماء، حتى لو وصل تركيز الكلور في الماء إلى 5%.
برك السباحة الملوثة تحتوي على ديدان وجراثيم وطفيليات تستقر في أمعاء الإنسان لتثير الكثير من الأمراض التي يمكن أن تشكل خطر على حياة الإنسان، وتعتبر العدوى بالجيارديا من الأمراض الأكثر انتشاراً التي تنتقل بواسطة المياه الملوثة، والتي تسبب الإسهال المزمن وسوء الامتصاص اللذين يجعلان المصاب في حال سيئ، ووفق تقارير منظمة الصحة العالمية، فإن الإسهال يعتبر السبب الرئيس للوفاة بين الأطفال تحت سن خمس سنوات، مع العلم أنه يمكن الوقاية من هذه الأمراض التي تقف خلف الإسهال وعلاجها.
العصبوي هو مرض معدى تسببه مجموعة من البكتيريا تسمى الشيجلا، والذى غالبًا ما يصيب الأطفال أقل من سنتين، تتواجد الشيجيلا في البراز أو إسهال الأشخاص المصابين أثناء مرضهم لمدة تصل إلى 7 أيام، وفي بعض الأوقات لاتظهر أعراض على المصابين بالمرض، فعند سباحة أحد في البرك من الممكن أن ينقل المرض إلى غيره.
هو مرض فيروسى شديد العدوى، والذى ينتقل من خلال الطعام الملوث أو المياه الملوثة ببراز المريض مسببًا التهاب المعدة والأمعاء وغالبًا ما يصيب الأطفال خاصة في فصل الشتاء، وإذا لم يعالج هذا المرض قد يؤدى إلى الوفاة نتيجة للجفاف.
البكتيريا كولاي عادةً ما تعيش في أمعاء الأشخاص الأصحاء والحيوانات، ومعظم الأصناف منها تعد غير ضارة أو تسبب الإسهال البسيط، ولكن بكتيريا كولاي O157: H7 تسبب تقلصات شديدة في البطن والإسهال الدموي والقيء، قد تتعرض لهذه البكتيريا عن طريق المياه الملوثة أو المواد الغذائية.
البكتيريا هي أخف الأمراض التي قد تنتقل إليك عن طريق برك السباحة، ولكن هناك أنوع من الأمراض البكتيرية تعد خطيرة وهي مرض Legionnaires و حمى بونتياك.
هذا الموضوع أمراض مزعجة قد تصيبك بسبب بركة السباحة ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
هذا الموضوع طرق ذكية وبسيطة لترتيب أغراض المنزل ظهر على شبكة أبو نواف.
في كثير من الأحيان يضطر البعض منا على التأقلم مع مساحة العيش الصغيرة، إلا أنه من الممكن أن يواجه بعض الصعوبات في وضع أغراضه المنزلية بسبب الضيق. هنا مجموعة من الطرق الذكية والبسيطة والتي من شأنها أن تساعدك على ترتيب وتخزين أغراض المنزل بأسلوب احترافي مفيد.
هذه الرفوف مفيدة بشكل كبير للأشخاص الذين يمتلكون معدات ثقيلة في المطبخ، حيث يمكن تخزينها واستخدامها بكل سهولة بهذا الشكل.
من الأفضل استغلال المساحة الحرة تحت سريرك في تخزين الملابس الغير مستخدمة في الفصول المختلفة.
هذا الموضوع طرق ذكية وبسيطة لترتيب أغراض المنزل ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
هذا الموضوع قرية في بنما مشيدة من القوارير البلاستيكية بالكامل! ظهر على شبكة أبو نواف.
قرية القوارير البلاستيكية ، هي فكرة مبتكرة من أجل حماية الأرض من الغرق في البلاستيك. هذه القرية تقع على مساحة 83 فدان في بنما، وسوف يتم بناؤها بالكامل من الزجاجات البلاستيكية المهملة.
تقع في مقاطعة بوكاس ديل توروس، وسوف تشتمل على حوالي 120 منزلاً مصنوعة بأحجام مختلفة من الزجاجات البلاستيكية. وتبدأ عمليات التصميم بإطارات وشبكات من حديد التسليح والصلب، تُملأ بعد ذلك بالعبوات البلاستيكية المستعملة.
وبعد إتمام الخطوة الأولى ووضع جميع العبوات الفارغة في مكانها، تجري عمليات تمديد شبكات المياه والكهرباء وغيرها، ومن ثم تُغطى الجدران بالإسمنت من الداخل والخارج.
بعد إنجاز التشطيبات النهائية، تبدو هذه المنازل مشابهة تماماً للمنازل العادية، ومن الصعب التكهن بأنها مبنية من العبوات البلاستيكية الفارغة. وما يميز هذه المنازل أنها تُبقي الحرارة في الداخل أقل بحوالي 17 درجة مئوية عن المحيط الخارجي. كما وتأتي هذه المنازل مجهزة بنظام صرف صحي، وأبواب، وشبابيك، وحتى أرصفة المشاة الخارجية.
هذه القرية من بنات أفكار روبرت بيزو الذي انتقل إلى بوكاس من كندا منذ عدة سنوات لإقامة العديد من المشاريع البيئية، وبعد أن بدأ برنامج إعادة التدوير في عام 2012، جمع عدداً هائلاً من العبوات البلاستيكية الفارغة، وبدأ يفكر في كيفية تأهيلها وإعادة استخدامها من جديد. وقرر مؤخراً استخدامها لبناء المنازل، وجاء مع الفكرة الأساسية لعملية البناء. يتعاون الآن مع شركات الهندسة المعمارية في بنما.
استخدم أكثر من 10,000 زجاجة بلاستيكية لبناء أول مبنى كنموذج، والذي اكتمل في أواخر العام الماضي. ومن المتوقع أن يكون المنزل المُقبل أكبر حجماً، ولكنه بحاجة إلى مزيد من الزجاجات. وسيتم بناء المشروع على ثلاث مراحل بدأت أولها العام الماضي 2015.
ستُعرض المنازل – التي تتوفر بثلاث نماذج قياسية – للبيع حسب الطلب بأسعار تتراوح بين 149 – 300 ألف دولار. يهدف هذا المشروع إلى إنشاء مركز تعليم بداخل القرية، من شأنه تعليم الأفراد من مختلف أنحاء العالم في كيفية إعادة استخدام الزجاجات البلاستيكية ومواد البناء لتوفير المأوى.
هذا الموضوع قرية في بنما مشيدة من القوارير البلاستيكية بالكامل! ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
