سوق الانستغرام: 2017 at 12:36AM

‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2017 at 12:36AM. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 20 أبريل 2017

طريقة عمل كب كيك الشوكولاتة اللذيذ بطريقة صحية

المقادير 12 شخص

كوب ونصف دقيق.
نصف كوب من السكر الأسمر.
ربع كوب من الكاكاو.
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
رشة من الملح.
ربع كوب من الماء الدافيء.
ربع كوب من زيت الكانولا.
ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.
بيضة كبيرة.
نصف كوب من حبيبات الشيكولاتة.
رذاذ الزيت.

طريقة التحضير

1 في وعاء ننخل الدقيق والكاكاو والبيكنج باودر والبيكنج صودا والملح.
2 نضيف السكر ونقلب المحتويات.
3 نسكب الماء والزيت والفانيليا والبيضة والشيكولاتة.
4 نخلط المكونات حتى نحصل على مزيج لزج.
5 نضيف الدقيق مع التحريك المستمر.
6 نسخن الفرن على حرارة مرتفعة ونرش صينية الكب كيك برذاذ الزيت.
7 نوزع الخليط على فجوات الصينية.
8 نوزع باقي حبيبات الشيكولاتة على وجه الكب كيك وندخلها الفرن بين 15 لـ 20 دقيقة.

فوائد الشوكولاتة

تساعد الشوكولاتة على تحسين المزاج العام وزيادة نسبة هرمون السيروتونين (هرمون السعادة) في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والسعادة.
تعمل على علاج فقر الدم ( الأنيميا ).
تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع في الدم وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين.
تعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية.
تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب.
تساعد الشوكولاتة على التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية لدى النساء.
تعمل على تحسين وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.

from كل يوم معلومة صحية

7 أسباب تجعلك تبتعدين عن استخدام المناديل المبللة !

من المؤكد أننا جميعا نبحث عن الحلول الأسرع التي توفر النظافة والوقت أيضا، لكن ماذا إن كانت هذه الحلول تؤذيك أكثر مما تنفعك؟ فمثلا المناديل المبللة برغم سهولة استخدامها، لكن للأسف توجد العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها تلك المناديل لبشرتك، لذلك تابعي معنا المقال التالي عزيزتي القارئة لتعرفي كيف تؤثر تلك الوسيلة السريعة على بشرتك بشدة.

7 أسباب تجعلك تبتعدين عن المناديل المبللة

1. لا تنظف بعمق

لا تستغربي ذلك، صحيح أنه بعد انتهائك تجدين المنديل المبلل ملئ بالأوساخ، ولكن هذا لا يعني نظافة وجهك تماما خاصة مع عدم غسله بعد التنظيف بالمناديل المبللة، أيضا قيامك بمسح وجهك مرة أخرى بمنديل آخر سيعطيك بشرة أنظف، ولكن هذا الفرك المستمر يسبب الضرر لبشرتك، لذلك يجب أن تقومي بغسل وجهك مباشرة بعد استخدام المناديل المبللة.

2. تسبب الجفاف

مناديل الوجه المبللة تحتوي على مواد كيميائية للحفاظ على تلك المناديل رطبة وزيادة عمرها الافتراضي، لذلك معظم المناديل المبللة تحتوي على نسبة عالية من الكحول والمواد الحافظة بتركيز عال، أيضا تحتوي تلك المناديل على مواد كيميائية معينة تجعلها أكثر فاعلية في إزالة المكياج والجراثيم، بالإضافة إلى احتوائها على العطور.

ولذلك تسبب تلك المواد الجفاف عند بقائها على البشرة خاصة عند عدم قيامك بغسل وجهك بعد استخدامك للمناديل المبللة ، ولذلك تجد بعض النساء يشتكون من الشعور باللذع والتهيج والجفاف بعد الاستخدام، خاصة مع صاحبات البشرة الحساسة والذي يمكن أن تسبب لهن التحسس، لذلك من الضروري غسل الوجه جيدا بالماء بعد المسح بالمناديل.

3. تسبب الحساسية

من المعروف أن البكتيريا تنمو في البيئة الرطبة، وهذا يعني أن المواد الحافظة التي تستخدم بتركيز عال للحفاظ على المناديل المبللة في حال فتحها قد تسبب تهيج البشرة وحدوث رد فعل تحسسي، خاصة مع وجود بعض المواد الحافظة التي تسبب البثور والطفح الجلدي الأحمر والتورم للبشرة مثل مادة ميثيل أيزو ثيازولينون.

وتوجد تلك المواد في منتجات الأطفال أيضا والتي يرى الخبراء أنها واحدة من المسببات الأساسية لالتهاب الجلد، لذلك من الضروري فحص المكونات جيدا وتجنب تلك التي تحتوي على مادة ميثيل أيزو ثيازولينون.

4. تسبب الضرر للبشرة حول العين

عند استخدامك للمناديل المبللة لمسح مكياج عينيك فأنت لا تعرفين كم الضرر الذي تسببينه للبشرة الحساسة حول عينيك بسبب هذا الفرك! خاصة أن ذلك المكياج حول العينين يكون صعب المسح، لذلك قد تجدين بعد فترة من الزمن ظهور بعض العلامات والتجاعيد حول عينيك بسبب الاستخدام الطويل لهذه المناديل المبللة ! إن كنت مضطرة يمكنك أن تقومي بالربت بدلا من المسح بقسوة لإزالة المكياج.

5. عدم فاعلية منتجات العناية بالبشرة الأخرى

قد يتسبب استخدامك للمناديل المبللة في عدم فاعلية منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي تستخدمينها بسبب عدم فاعليتها في المسح الكامل لتلك الأوساخ على بشرتك، لذلك إن كنت مضطرة لاستخدام المناديل المبللة قومي بالتقليل من روتينك الجمالي واكتفي بوضع مرطب بعد استخدام المناديل.

6. غير قابلة للتحلل

صحيح أن تلك المناديل عملية وسهل التخلص منها بعد الانتهاء، ولكن على عكس المناديل الأخرى هي غير قابلة للتحلل مع وجود استثناءات لبعض الأنواع، لذلك يجب أن تتجنبي التخلص من تلك المناديل في المرحاض فهي لن تتحلل، لذلك قومي بالتخلص منها في سلة المهملات.

7. البقع وحبوب الشباب

إن كنت أكثر عرضة للبقع وحبوب الشباب هذا يعني أنه يجب أن تبتعدي عن المناديل المبللة تماما، فأنت مع استخدامك لتلك المناديل تقومين بتوزيع تلك البكتيريا حول وجهك بدلا من غسله، أيضا إن كان السائل المطهر في المناديل التي تستخدمينها ضعيف فذلك سيسبب انسداد المسام.

لذلك إن كنت مضطرة لاستخدام المناديل المبللة ابحثي عن تلك التي تحتوي على حمض الصفصاف حتى لا تسبب انسداد المسام والتخلص من الرؤوس السوداء.

عزيزتي المرأة لا تجعلي هدفك الأساسي هو توفير الوقت بل اجعلي البحث عن الأفضل لبشرتك هو هدفك الأساسي دائما، كما يمكنك استشارة أحد أطبائنا .. من هنا للرد على أسئلتك عن صحتك.

تعرفي على تغيرات في الحمل تؤثر على جسمك وحواسك

تشعر المرأة بتغيرات عديدة لجسمها أثناء الحمل ، إذ يتغير حجم الرحم، وحجم الثدي، بالإضافة إلى حدوث تغييرات في الحواس، تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي علي هذه 3 تغيرات في الحمل تعتبر تغيرات طبيعية لا تقلق.

3 تغيرات في الحمل

تغيرات عنق الرحم

يخضع عنق الرحم لـ تغيرات في الحمل ، فأنسجة عنق الرحم تزداد سماكتها ، وينتج عنق الرحم المخاط السميك لإغلاق الرحم، وغالبا ما يتم طرد هذا المخاط في أواخر الحمل أو أثناء الولادة.

قبل بضعة أسابيع من الولادة، قد يتسع عنق الرحم، ويزداد اتساعه بمرور الوقت، ليسمح بمرور الجنين من خلال قناة الولادة، عندما يحين موعد الولادة.

تغير حجم الثدي

يحدث تغير في حجم الثدي، بسبب إفراز هرمونات الحمل، التي تؤثر على تصبغ الجلد حول الحلمة، فقد يصبح داكنا أكثر، ومع نمو الثديين، قد تتعرض الحوامل لحساسية في الثدي، ويلاحظن أن الأوردة أغمق، وتبرز الحلمات أكثر من ذي قبل.

قد يظهر عند بعض النساء علامات التمدد على الثديين، خاصة إذا كانت زيادة حجم الثدي سريعة، وستلاحظ العديد من النساء زيادة في حجم الحلمة، وتتسع قنوات الحليب في الثديين، استعدادا لإنتاج الحليب، وقد يحدث إفراز كميات صغيرة من مادة سميكة، مصفرة في الأشهر الثلاثة من الفترة الثانية، بسبب تغييرات قنوات الحليب.

تغيرات الحواس أثناء الحمل

تشعر الكثير من النساء بتغير في حواسهن، فقد تزداد حاسة الشم والتذوق، وقد تتأثر القدرة على الإبصار أثناء الحمل، من هذه التغيرات:

1. تغيرات في الرؤية

تعاني بعض النساء من تغيرات في الرؤية أثناء الحمل، فقد يزيد قصر النظر،على الرغم من أن الباحثين لا يعرفون الآليات البيولوجية الدقيقة وراء التغيرات في الرؤية، إلا أنها تحدث أحيانا، ومعظم النساء يستعدن رؤيتهن الطبيعية بعد الولادة.

التغييرات الشائعة في الرؤية أثناء الحمل تشمل عدم وضوح الرؤية مع العدسات اللاصقة، والشعور بعدم الراحة مع ارتداء العدسات، وغالبا ما تعاني الحوامل من زيادة في ضغط العين، وقد تتعرض بعض النساء اللاتي يعانين من تسمم الحمل، أو الحمل السكري، لمخاطر مرتفعة في مشاكل العين النادرة، مثل انفصال الشبكية، أو فقدان الرؤية.

2. تغيرات في التذوق

يتغير ذوق معظم النساء في الأطعمة أثناء الحمل، ويفضلن الأطعمة المالحة والأطعمة الحلوة أكثر من النساء غير الحوامل، ولديهن قدرة أعلى لتذوق الأطعمة الحامضة والمالحة والحلوة، وعلى الرغم من أن قدرتهن على التذوق تكون منخفضة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إلا أنها تزيد بعد ذلك، وقد تشعر بعض النساء بطعم غير مستساغ كطعم معدني في فمها، مما يؤدي إلى تفاقم الغثيان، وقد يشير ذلك إلى عدم التوازن المغذيات.

3. تغير في حاسة الشم

تشعر بعض الحوامل بتغيرات في حاسة الشم، وزيادة حدتها، ويصفن زيادة الوعي والحساسية تجاه مجموعة متنوعة من الروائح، على الرغم من أن هناك القليل من البيانات والدراسات عن ذلك، إلا أن الدراسات تشير إلى أن النساء الحوامل تلاحظن بالفعل وتحددن روائح معينة أكثر من نظرائهن غير الحوامل.

نرجو أن تكوني أن استفدت من المعلومات الواردة في المقال وإذا عانيت من أي مشكلة اثناء الحمل يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.