‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2017 at 02:39PM. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2017 at 02:39PM. إظهار كافة الرسائل

الأربعاء، 30 أغسطس 2017

لماذا تم طلاء شوارع لوس أنجلوس باللون الأبيض؟

هذا الموضوع لماذا تم طلاء شوارع لوس أنجلوس باللون الأبيض؟ ظهر على شبكة ابو نواف.

اكتست شوارع مدينة لوس أنجلوس الأمريكيّة مُؤخرًا باللون الأبيض، وهو ما جعل الكثير من الناس تستغرب من ذلك. لكن هذا المشروع الرائد كان ذكيًا للغاية في مكافحة درجات الحرارة العالية في تلك المدينة، وهي التي تصل في الوضع الطبيعي من 54 – 60 درجة مئوية.

طلاء شوارع لوس أنجلوس باللون الأبيض

لماذا تم طلاء شوارع لوس أنجلوس باللون الأبيض؟

درجة الحرارة التي لا تُطاق في شوارع لوس أنجلوس هدأت بنحو درجة مئوية واحدة بفعل هذه الطبقة الاسفلتية ذات اللون الأبيض التي غطت ما يقرب من 15 شارع، وبالتالي فإن درجة حرارة المباني المُحيطة انخفضت كذلك.

طلاء شوارع لوس أنجلوس باللون الأبيض

قد لا يبدو أن هذا الأمر كبيرًا، لكن وفقًا لتقرير وكالة حماية البيئة، إذا كانت 35% من شوارع لوس أنجلوس مُغطاة بسطح عاكس مثل هذا، فإن ذلك سوف يُترجم إلى انخفاض درجة الحرارة بنحو درجة مئوية واحدة في جميع أنحاء المدينة، وهو ما يعني بأن حوالي 100 مليون دولار سوف يتم توفيرها سنويًا من الطاقة.

طلاء شوارع لوس أنجلوس باللون الأبيض

شوارع بيضاء في أمريكا

شوارع بيضاء في أمريكا

المصدر

هذا الموضوع لماذا تم طلاء شوارع لوس أنجلوس باللون الأبيض؟ ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف


الأربعاء، 7 يونيو 2017

جهاز هولتر لفحص القلب .. ما هو وكيف يتم استخدامه؟

جهاز هولترنسمع كثير عن فحوصات مختلفة للقلب منها رسم القلب التقليدي المعروف أو الإيكو، لكن نحن هنا نتحدث عن طريقة أخرى يستخدم فيها ما يعرف بـ جهاز هولتر لرسم القلب، فما هو هذا الجهاز؟ وكيف يختلف عن الفحوصات الأخرى؟ تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف إجابة هذه السؤال بنفسك.

ما هو جهاز هولتر ؟

هو فحص يستخدم للقيام به جهاز يعرف بهولتر وهو عبارة عن جهاز طبي يعمل بالبطارية والذي يقوم بقياس نشاط القلب مثل معدل النبضات ومدى انتظامها، ويستخدم الطبيب واحدة من تلك الأجهزة في حال احتياجه لمعلومات أكثر عن وظائف القلب بشكل تفصيلي أكثر مما يقدمه له الصورة البيانية الكهربائية العادية للقلب ( تخطيط القلب الكهربي ).

يستخدم جهاز هولتر لمدة 24 ساعة بشكل مستمر ويقوم خلال تلك المدة بتسجيل معدل ونبضات قلبك، كما يمكنك ارتداء شاشة هولتر لمدة 12 إلى 48 ساعة وأنت تقوم بمهامك اليومية المعتادة، أيضا يتكون جهاز هولتر من أقطاب كهربائية مثل جهاز رسم القلب لكن بصورة أقل، كما يعرف هذا الجهاز أيضا بـ مخطط القلب الكهربائي المتنقل.

اقرأ أيضا: فحص الإيكو.. أو فحص القلب بالموجات الصوتية.. ما أهميته؟

استخدامات جهاز هولتر

  • لا يتوقف دور هذا الجهاز على التقاط معدل قلبك أو الإيقاع، ولكن أيضا يقوم بتسجيل أي ألم في الصدر قد تشعر به أو أي أعراض تظهر لعدم انتظام نبضات القلب.
  • أيضا يقوم الجهاز بالبحث عن تشوهات أخرى قد تؤثر على وظيفة القلب الطبيعية.
  • يساعد الفحص الطبيب على معرفة مدى انتظام وظائف القلب على المدى الطويل.
  • أيضا يساعد الجهاز الطبيب على معرفة إن كان قلبك يحصل على الأكسجين الكافي أو يظهر له تأخر في النبضات الكهربائية في القلب.
  • يساعد فحص هولتر الطبيب في معرفة مدى تأثير الدواء الذي تتناوله أو إن كان هناك حاجة لعمل أي تعديلات.
  • يساعد في تحديد أي أعراض أخرى مثل الدوار، الإغماء، وتحديد إن كان قلبك يقوم بتفويت أحد النبضات.

اقرأ أيضا: أسباب نغزات القلب والوخزات الصدرية.. وعلاجها.

كيف يعمل جهاز هولتر ؟

جهاز هولتر

في البداية جهاز هولتر هو جهاز صغير، يحتوي على العديد من الأقطاب أو الأسلاك الموصولة بالجهاز، تلك الأسلاك تكون موصولة بأقطاب كهربائية تثبت على جلد الصدر بمادة مثبتة مثل الجل، ويستخدم هذا الجهاز من خلال وضع الأقطاب الكهربائية على الصدر للقيام بالفحص، من المهم أيضا أن تعرف أنه قد لا يظهر على الجهاز مباشرة عدم انتظام نبضات قلبك إن وجدت، وذلك لأن الجهاز قد يحتاج بعض الوقت لقراءة ذلك.

تقوم بعد ذلك تلك الأقطاب المعدنية بفحص و تسجيل نشاط القلب من خلال تلك الأسلاك لتوصلها في النهاية إلى جهاز هولتر، لذلك من المهم أن تقوم بالإبقاء على الجهاز بالقرب من جسمك أثناء فترة الفحص للتأكد من دقة القراءات، لذلك يقوم الطبيب بتعريفك بكيفية إعادة ربط الأقطاب إذا أصبحت فضفاضة أو سقطت منك أثناء الاختبار.

من المهم أن تعرف أنه في الغالب معدلات القلب غير الطبيعية أو أي أعراض تخص القلب تظهر وتختفي، لذلك من المهم القيام بالفحص والمراقبة لمدة طويلة.

اقرأ أيضا: بالصور.. كيف تقوم بقياس نبضات القلب بطريقة سهلة.

نصائح مهمة مع استخدام جهاز هولتر

  • يجب عليك تجنب الاستحمام أو السباحة أو وصول الماء عموما أثناء ارتدائك للجهاز.
  • يجب أن تستمر في أنشطتك اليومية خلال الأربع وعشرين ساعة، كما يجب أن تقوم بتسجيل أنشطتك في دفتر ملاحظات حتى تساعد طبيبك في معرفة إن كان حدوث أي تغييرات في أنشطة قلبك له علاقة بأنشطتك اليومية.
  • في الغالب لا يمثل جهاز هولتر أو الفحص أي خطورة على المريض، لكن ومع ذلك فإن الشريط أو المواد اللاصقة التي تربط الأقطاب بجلدك قد تتسبب في تهيج الجلد لدى البعض، لذلك لا تنسى أن تقوم بإخبار الطبيب إن شعرت بذلك أو كنت تعاني من بشرة حساسة.
  • حتى تضمن دقة الفحص حافظ على الجهاز جافا وابعد الجهاز عن أي مصدر للماء.
  • تجنب وضع أي كريمات أو لوشن.
  • تجنب مناطق الضغط العالي في الكهرباء التي يمكن أن تتداخل مع عمل الجهاز.

اقرأ أيضا: 8 عادات تؤثر في صحة القلب..تعرف عليها لتحمي نفسك.

نتائج الفحص بجهاز هولتر

بعد انتهاء مدة الفحص، يجب أن تقوم بالعودة لطبيبك ليقوم بإزالة الجهاز، وأيضا حتى يقوم الطبيب بقراءة النتائج، وبناءا على تلك النتائج يقوم الطبيب بتشخيص حالتك، وأحيانا قد يحتاج إلى القيام بفحوصات أخرى قبل التشخيص النهائي.

في النهاية عزيزي القارئ يمكنك سؤال الطبيب عن أفضل الطرق التي تمكنك من الاطمئنان على سلامة قلبك، ومنها جهاز هولـتر كما ذكرنا، كما يمكنك أيضا أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا.. من هنا.

اقرأ أيضا:

The post جهاز هولتر لفحص القلب .. ما هو وكيف يتم استخدامه؟ appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية


الخميس، 12 يناير 2017

عادات سيئة تمنعك من أن تكون رجل أعمال ناجح

هذا الموضوع عادات سيئة تمنعك من أن تكون رجل أعمال ناجح ظهر على شبكة أبو نواف.

bad habits for working

“أعظم التحولات تأتي من أصغر التغيرات، تغير بسيط في سلوكك، يمكن أن يغير عالمك، ويعيد تشكيل مستقبلك”. هذا ما قالته إمبراطورة الإعلام أوبرا وينفري والتي شقت طريقها لوحدها. لم تصل إلا بعد أن وضعت لنفسها خطة واضحة. وأنت كذلك، إن كانت لديك رغبة في أن تصبح رجل أعمال ناجح، فهناك مجموعة من العادات التي عليك أن تتخطاها، وأخرى تجعلها جزءًا من حياتك.

رجل أعمال

عادات سيئة تمنعك من أن تكون رجل أعمال ناجح

 

عدم التخطيط ليومك أو أسبوعك

إن لم تكن أولوياتك واضحة، فلن تكون قادرًا على إخراج نفسك من الحفرة. على أساس يومي، وكذلك أسبوعي احرص على معاينة كل شيئ تود القيام به، وتنظيم المهام بناء على أهميتها.

 

الرد على رسائل البريد الإلكتروني في أسرع وقت

قد يبدو هذا الأمر جيدًا، ولا خطأ في الرد سريعًا على الرسائل. لكن الرد طيلة اليوم عليها طريقة غير فعالة فيما يتعلق بأداء مهامك الأخرى. عليك أن تخطط لمشاريعك ومهامك مسبقًا، ولا تدع الرسائل تصرف تركيزك. لكن هناك استثناء، وهو موظفي المبيعات، حيث الرد على رسائل البريد أمرًا ضروريًا.

رجل أعمال

التواصل غير الفعال

رسائل البريد أو المحادثات غير الفعالة في الاجتماعات قد تتسبب بعطل في يوم عمل شخص ما، وبشكل عام قد تؤدي إلى ظهور مشاكل تجعل شركتك تبدو غير مهنية. حاول تقييم مهارات الاتصال لديك، وأدخل تحسينات عليها في الأماكن التي يلزمها ذلك.

 

الروتين الصارم

العمل وفق نظام أمر مفيد للإنتاجية خاصة للمهام اليومية التي ربما تنساها. لكن هذا الأمر قد ينعكس سلبًا عليك حين تتغير مجريات الأمور. كرجل أعمال، كن مرنًا بما فيه الكفاية عند تغير النهج أو الأسلوب حين يتطلب الموقف ذلك.

رجل أعمال

عدم أخذ استراحة

تبدو فكرة جيدة العمل خلال أوقات الاستراحة لإنجاز المزيد من الأعمال. لكن ذلك قد يؤثر على إنتاجيتك. كرجل أعمال، ست ساعات من العمل الرائع، أفضل من 8 ساعات من العمل الذي لا بأس به.

 

البدء متأخرًا

إن كنت موظفًا وكانت وظيفتك التحقق من البريد الوارد، فليست مسألة كبيرة البدء في وقت متأخر قليلًا. لكن كرجل أعمال، فالتأخير سيسيء لصورتك وسمعتك. من الجيد وضع جدول زمني، وأن تلتزم بمواعيد اجتماعاتك.

رجل أعمال

المماطلة في تنفيذ المشاريع الصعبة

إن لم تكن قادرًا على البدء ببعض الأعمال الصعبة، هذا سيجعل الأمر أكثر سوءًا. إن لم تستطع القيام بالمهمة، فتجنّب المماطلة، وقم بتفويض المسألة إلى شخص آخر، أو الاستعانة بمساعدة خارجية.

 

تأجيل القرارات الصعبة

القرارات الصعبة قد تكون لها آثارها السلبية عليك كرجل أعمال، لكن عليك أن تتنازل قليلًا. القرار السيئ ربما يكون أفضل من ترك الأمر بلا قرار، لذلك تجنّب عادة تأخير القرارات.

رجل أعمال

عدم قول لا

على ما يبدو أن عدم قول لا يعد من المحرمات، فقول نعم لكل شيئ أصبح عادة راسخة. حين تصبح رجل أعمال، فأنت بحاجة لقول لا، فليس جميع العملاء يستحقون الخدمة، كما أنه ليس جميع المرشحين لوظيفة يستحقونها، وليس كل فكرة تكون جديرة بالاهتمام.

 

تعدد المهام

من العادات المزعجة التي قد تبدو أنها توفر الوقت، لكنها في الحقيقة تشتت عقلك. لذلك فإنك تكمل المهام بكفاءة أقل مما لو أنجزت كل واحدة منها منفصلة. كرجل أعمال، أنت بحاجة لأن تضع كل تركيزك في أشياء محددة.

المصدر

هذا الموضوع عادات سيئة تمنعك من أن تكون رجل أعمال ناجح ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف