اعراض الاكتئاب الجسدية
قد تكون أحد الأعراض التالية من اعراض الاكتئاب الجسدية :
1. اضطرابات النوم
يمكن للاكتئاب أن يؤثر على جسمك بمقدار تأثيره على العقل والصحة النفسية، وتعد مشاكل واضطرابات النوم من الأعراض الجسمانية الشائعة للاكتئاب، لكن هذا لا يمنع أن تكون عينيك مغلقة في معظم الوقت من الإرهاق.
اقرأ أيضا: 6 أسرار لتحصل على نوم هادئ وعميق.
2. ألم في الصدر
قد يكون الألم في صدرك علامة على مشكلة صحية بالرئة، أو القلب، أو المعدة، لذلك يجب زيارة الطبيب لفحصك وتشخيص هذه الأعراض، حيث يمكن أن يسبب الاكتئاب زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الأشخاص المعرضون للنوبات القلبية يكونون مكتئبون في الغالب.
3. التعب والإرهاق
إن كنت تشعر بالإرهاق الدائم وعدم القدرة على القيام بالوظائف اليومية المعتادة، قد يكون ذلك علامة على الاكتئاب الذي يجعل الأعراض تزداد سوءا.
اقرأ أيضا: الإرهاق.. أسبابه.. وكيفية التغلب عليه بعادات وسلوكيات صحية.
4. وجع العضلات والمفاصل
إن كنت تشعر بآلام مستمرة في العضلات والمفاصل فقد يكون ذلك سببا في شعورك بالاكتئاب، أو على العكس قد يتسبب الاكتئاب في حدوث الألم، حيث ترسل تلك الآلام الإشارات الكيميائية للدماغ، فالأشخاص المكتئبون معرضون للشعور بالآلام في العضلات والمفاصل بشكل منتظم.
5. مشاكل هضمية
يرتبط النظام الهضمي بشدة بالدماغ، لذلك نجد الكثير منا يشعر بآلام المعدة أو الغثيان عند شعوره بالقلق أو التوتر، فالاكتئاب قد يسبب لك التوتر والاضطرابات في الأمعاء مسببا عسر الهضم أو الغثيان أو الإسهال أو الإمساك.
اقرأ أيضا: أفضل وأسوأ الأطعمة التي تؤثر على عملية الهضم.
6. الصداع
أظهرت دراسة أن الأشخاص المكتئبين أكثر عرضة من الأشخاص العاديين بمقدار 3 أضعاف للإصابة بالصداع النصفي.
اقرأ أيضا: الصداع النصفي.. أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه.
7. تغير الشهية والوزن
تختلف الحالة هنا ما بين أشخاص يفقدون الرغبة في الطعام، وآخرون يشعرون بعدم القدرة على التوقف عن الأكل، وبالتالي إما فقدان الوزن أو زيادة غير مرغوب فيها، أيضا قد يسبب الاكتئاب الشره المرضي أو فقدان الشهية أو نهم الأكل.
8. ألم الظهر
قد يؤدي الشعور المنتظم بآلام الظهر إلى الشعور بالاكتئاب، كما أن الأشخاص المعرضين للاكتئاب معرضون بمقدار 4 أضعاف للتعرض لآلام الظهر أو آلام الرقبة.
اقرأ أيضا: 5 أوضاع تجنبها لتحمي نفسك من آلام الظهر والعمود الفقري.
9. الاضطراب والهياج
قد تمر بتلك الحالة من الهياج والعصبية والقلق بسبب اضطرابات النوم التي تمر بها، ويعتبر الرجال أكثر مرورا بهذه الحالة أكثر من النساء.
10. مشاكل في العلاقة الزوجية
قد يتسبب الاكتئاب في فقدان الرغبة في العلاقة الحميمة، أيضا قد تتسبب بعض الأدوية المخصصة للاكتئاب في التأثير على العلاقة، لذلك تحدث مع طبيبك حول تلك الأدوية.
11. عدم الرغبة في ممارسة الرياضة
أيضا قد يتسبب الاكتئاب في فقدانك الطاقة أو الرغبة في ممارسة الرياضة بالرغم من فوائدها الكبيرة، فهي ترسل الإشارات الكيميائية للدماغ التي تجعلك تشعر بالتحسن وتقلل من شعورك بالألم، وبالرغم من أن الرياضة لا تعالج الاكتئاب بشكل كامل، لكنها على الأقل تساهم في التخفيف من أعراضه.
اقرأ أيضا: كيفية ممارسة رياضة المشي بشكل سليم وصحيح.
في النهاية عزيزي القارئ إن كنت تمر بهذه الأعراض لا تتردد في استشارة الطبيب حتى يتمكن من تشخيص حالتك جيدا وتقديم العلاج المناسب، كما يمكنك أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا.. من هنا لأي استفسار طبي.
اقرأ أيضا:
- أعراض الاكتئاب الموسمي وأسبابه وكيفية علاجه.
- علاج التوتر وأسبابه وكيفية وأطعمة تساعد على التخلص منه.
- فوائد الأجازة وتأثيرها على الصحة النفسية.
The post تعرف على اعراض الاكتئاب الجسدية .. اعراض لن تتوقعها appeared first on كل يوم معلومة طبية.
from كل يوم معلومة صحية
في كثير من الأحيان تتحدث المرأة دون أن تفكر فيما تقوله أو في مدى تأثير كلامها على الرجل فبعض العبارات يكون لها تأثير السهام على الرجل و من هنا تتسع الفجوة بينهما و تزيد المشاكل بل وربما يرفض الرجل الدخول في حديث آخر معها، فهناك بعض العبارات التي يجب ألا تقوليها أمام الرجل لأنه يكره سماعها لذلك تعرفي على عبارات يكرهها الرجل حتى تتجنبي المشاكل الناتجة عنها.
