منوعات: جنون المتسوّقين في يوم التنزيلات الكبرى “يوم الصناديق”، والمزيد..

هذا الموضوع منوعات: جنون المتسوّقين في يوم التنزيلات الكبرى “يوم الصناديق”، والمزيد.. ظهر على شبكة ابو نواف.

جولة يومية بين منوعات الصور والأخبار ومقاطع الفيديو المتداولة على مختلف الشبكات الاجتماعية..

العالم في صور..

جنون التسوق في المملكة المتحدة في يوم التنزيلات الكبرى “يوم الصناديق Boxing day sales” + أكبر موكب سالسا في العالم في كولومبيا، والمزيد من الأحداث المصوَّرة لليوم 27 ديسمبر 2017..

الصين، نساء من مجموعة “أوروقن” العرقية يؤدين رقصة تقليدية خلال الاحتفال بمهرجان الثلج في منطقة منغوليا الداخلية ذاتية الحكم.

المملكة المتحدة، امرأة تتسوق في متجر سيلفريدجز خلال تنزيلات “يوم الصناديق” في نهاية السنة الميلادية، لندن.

كوسوفو، ربطات عنق معلَّقة على سياح مقر الحكومة الكوسوفية في بريشتينا احتجاجًا على قرار رئيس الوزراء برفع رواتب الحكومة بما في ذلك راتبه.

لبنان، متظاهرون من الأطفال يحملون صور الطفلة عهد التميمي التي اعتقلها الاحتلال، في مظاهرة في مدينة بيروت تُطالب بالإفراج عنها من سجون الاحتلال.

كولومبيا، بعض الراقصين ينتظرون خلف الكواليس قبل انطلاق موكب “سالسادرومو”، أكبر موكب من راقصي السالسا في العالم، بمدينة كالي.

الفلبين، أطفال ينقلون مياه الشرب على عربة متهالكة يجرها جاموس في قرية دمَّرتها الفيضانات بمدينة سلفادور، جنوب الفلبين.

جمهورية التشيك، مشارك في مسابقة السباحة الشتوية السنوية يسبح في نهر فلتافا في براغ.

المملكة المتحدة، متسوّقون بالمئات في شارع أكسفورد الشهير بالمعارض الفاخرة وسط مدينة لندن، خلال تنزيلات “يوم الصناديق” في نهاية رأس السنة الميلادية.

اليابان، أسد بحر يبلغ من العمر 13 عامًا في صورة بجانب لوحة كتب عليها الحرف الصيني لـ “كلب”، وهو علامة البروج الصينية للعام المقبل، في منتزه بحر يوكوهاما هاكيجيما المائي، مدينة يوكوهاما.

بنجلاديش، لاجئون من الروهينجيا يمشون قرب بركة في مخيم “بالوخالي” للاجئين بالقرب من كوكس بازار.

الصين، متدربات يضعن عيدان الأكل الصينية في أفواههن خلال تدريبات على الابتسام في قسم السكك الحديدية نانتشانغ في مقاطعة جيانغشي.

إندونيسيا، طلاب يتعاركون في مبارزة تقليدية وسط حقل أرز موحل غرب جزيرة سومطرة.

المصدر

---

منوعات مصوَّرة من تويتر..

من غروب قرية بجدة في تبوك إلى شروق شمس مكة المكرمة، لوحات طبيعية آسرة في سماء المملكة، والمزيد من منوعات الصور من مختلف حسابات تويتر السعودية لليوم..

صور السعودية – الغروب من شاطئ البيلسان في مدينة الملك عبد الله الاقتصادية، جدة. عدسة فريق: Red Sea RC.jefrix.

السياحة السعودية – جمال وادي قنونا في محافظة العرضيات في منطقة مكة المكرمة، والذي يتميز بتنوعه البيئي الذي يجذب المتنزهين. عدسة: عبد العزيز السرهيد.

اليوم 24 – الزوجان جيسكيا وبرين، أعجبتهما مكتبة على الإنترنت، فقرّرا عمل واحدة بأنفسهما وباستعمال صناديق يتم تثبيتها على الحائط للخروج بهذه النتيجة!

محمد الهذلي – شروق الشمس فوق الحرم المكي في مكة المكرمة.

محمد البحيصي – غروب آسر للشمس من ارتفاع 400 مترًا في قرية بجدة بمنطقة تبوك.

---

مقاطع فيديو منوعة..

انفجار ذبيحة في وجه مواطنين لحظة دفنها في حفرة “مندي”، والمزيد من مقاطع الفيديو المتداولة على مختلف الشبكات الاجتماعية لليوم..

سيارة مسروقة ومرمية بالبر!

---

فشلة هههههههههههههههه!

---

رجل البرية مزاجه دايما عال العال ههههههههههه!

---

لحظة انفجار ذبيحة في وجه 6 مواطنين أثناء الإعداد لطهيها في حفرة “مندي”!

---

اخترنا لكم..

مجموعة من طيور الديك الرومي تدور حول قط ميت في مشهدٍ غريب!

مقطع أثار الجدل حوله يُظهر مجموعة من طيور الديك الرومي تدور حول قط ميت دون ركض أو توتر! لكن بمشية متأنية في منتصف الطريق في إحدى الولايات الأمريكية.

وعلَّق على الحادثة خبير بسلوكيات الطيور ليفسر ما حدث، فقال إنه من الممكن أن أحد الطيور، مفترضًا أن يكون قائدهم، كان يتفحص القطة بالسير حولها، وتبعته الطيور الأخرى فى دائرة!

هذا الموضوع منوعات: جنون المتسوّقين في يوم التنزيلات الكبرى “يوم الصناديق”، والمزيد.. ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف

كيف تختار الرياضة المناسبة لشكل الجسم ؟ ولماذا ؟

يختار البعض نوع من الرياضة لا تناسب شكل جسمه ، مما يسبب ضياع مجهود ووقت على رياضة لا تساعد في التخسيس أو بناء العضلات، لأنه لم يعمل على المناطق التي تمتلئ وتتراكم الدهون بها، لذا كل شخص بناءً على شكل جسمه له العديد من التمارين الرياضية التي تلائمه كما أن هذا الاختبار واختيار نوعية من التمارين الرياضية مهم للرياضيين أيضاً لإجادة النوع الذي يمكّنهم من بناء عضلات، تعرف معنا على أنواع الرياضة المناسبة لشكل الجسم في هذا المقال.

أشكال الجسم

توجد عدة أشكال للجسم، وتختلف من شخص لآخر حسب الوراثة والطبيعية الشخصية للجسم منذ الولادة، وهي:

• الكمثرى، هذا النوع يعبر عن النحافة من فوق في منطقة الصدر، والامتلاء يبدأ في منطقة الأرداف والفخذين.
• التفاحة، هذا النوع من الجسم يكون ممتلئ من فوق في منطقة الكتف والصدر، ويبدأ في انخفاض وزنه إلى الأسفل.
• المسطرة (الموزة)، هذا الجسم يتميز بتقسيم جسمه، و غالبا هؤلاء الأشخاص يكونون نحيفين جدا.
• الساعة الرملية (الكأس)، هذا النوع من الأجسام يكون ممتلئ في الصدر والأرداف مع ضيق ونحت في منطقة الخصر والبطن.

اقرأ أيضاً: ما هو أفضل رجيم مناسب لشكل جسمك؟

لماذا علينا اختيار نوع تمارين مناسب ؟

يسأل البعض هذا السؤال “لماذا  أختر نوع مناسب لي فكل الرياضات مفيدة وبالتأكيد ستنقص وزني؟!”، اختيار الرياضة المناسبة لشكل الجسم يجعل طريقة إنقاص وزنك أسرع، لأنك تعمل على الجزء الذي يحتاج إلى تمارين، وأكد هذا مدرب اللياقة البدنية “مارك جنيكيز” في حواره مع مجلة (العلوم لايف) أن الرياضة المناسبة لشكل الجسم تساعد في بناء الكتل العضلية وفي فقدان الوزن.

فبعض التمارين تحتاج من الرياضي أن يبذل مجهود أكبر لوصول الأكسجين إلى الأطراف التي يحتاجها في ممارسة التمارين الرياضية، فرياضة الملاكمة تختلف عن رياضة كرة السلة والتي تحتاج إلى دعم في الذراعين ، بينما كرة السلة تحتاج إلى دعم في أسفل منطقة الظهر.

الرياضة المناسبة لشكل الجسم

عند اختيارك نوع من الرياضة المناسبة لك، فمن الأفضل لك اختيار رياضة تناسب شكل جسمك:

• الرياضة التي تناسب الشكل الكمثري حيث الامتلاء يكون في منطقة الفخذين والأرداف ، فيمكنك زيادة الكتل العضلية، في هذه المناطق، لذا ستكون رياضة مثل رفع الأثقال أو رياضات الرجبي.
• أما التمارين الرياضية المناسبة لشكل التفاحة فهي رياضات تعمل على تقوية عضلات القلب والصدر، وتخفض الدهون من هذه المناطق، وهي رياضة السباحة أو تمارين المقاومة.
• التمارين المناسبة لجسم الموزة هي خوض السباقات مثل الجري والاشتراك في مارثون، وإن كنت تتميز بالطول الكافي فرياضة كرة لسلة مناسبة لك أيضاً.

اقرأ أيضاً: تمارين كمال الأجسام والأخطاء الشائعة بها

أنواع الرياضة المناسبة لشكل الجسم

جسم الكمثرى

• تمارين الكارديو، هذا النوع من التمارين مهم لحرق الدهون في الفخذين والأرداف، مارس هذا النوع من التمارين لمدة 3 أيام .
• تمارين السكوات، تعمل على تخسيس الوزن من الجزء السفلي ، مارسها من 20 إلى 30 دقيقة مرتين في الأسبوع.

اقرأ أيضاً: تمارين السكوات وفوائدها

• تمارين المقاومة والقوة، هذا النوع من التمارين مع رفع الأثقال مناسب لتخفيف الوزن.

اقرأ أيضاً: سلايدشو| 30 دقيقة يومياً من التمارين للحفاظ على ضغطك

جسم المسطرة

أفضل التمارين الرياضية المناسبة لشكل الجسم ، هي تمارين مثل الكارديو وهي تعمل على زيادة الكتل العضلية، مارسها في البداية لمدة 3 أيام، باستخدام أوزان متوسطة في البداية من 8 إلى 12 مجموعة من التمارين.

اقرأ أيضاً: تمارين الكارديو وخطوات القيام بها

جسم الساعة الرملية

تمارين الكارديو مناسب لهذا النوع من الجسم ، مارسي التمارين من يوم إلى يومين في الأسبوع، باستخدام أوزان خفيفة، يفضل الابتعاد عن الأوزان الثقيلة حتى لا تكتسبي الوزن وتتراكم الدهون في الأطراف.

جسم التفاحة

تمارين الكارديو مع رفع الأثقال ، الأثقال الخفيفة مفيدة جداً  للتخلص من الدهون الزائدة في منطقتي الصدر والأكتاف ، كما أنها تعمل على نحت عضلات البطن.

في الختام؛ اختيار الرياضة المناسبة لشكل جسمك لن يمكنك من تخفيف وزنك فقط ولكنه سيعمل على التخلص من الدهون في الأجزاء التي تريد إنقاص الوزن منها، ويساعدك على زيادة الكتل العضلية في أماكن أخرى، شاركنا إن كنت تعرف هذا من قبل وتعمل به وأي نوع من الرياضة اخترتها؟ وما هو شكل جسمك؟، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

اقرأ أيضاً

• كيف تشتري أفضل حذار رياضي للتمارين؟
• هل للحذاء الصحي علاقة بالسعر؟!
• التمارين الرياضية وماذا تأكل قبلها وبعدها؟

The post كيف تختار الرياضة المناسبة لشكل الجسم ؟ ولماذا ؟ appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية

كيفية خفض ضغط الدم بالأطعمة والمشروبات والتمارين الرياضية

يتعرض كل 5 بالمائة من الأشخاص حول العالم لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، سواء نتيجة للسمنة أو للشد العصبي أو للعمل دون راحة، وضغط الدم يمثل الضغط المتدفق من القلب للشرايين، وتقاس نسبته بالملليمتر الزئبقي، وبعد الإصابة لا يعلم الشخص المصاب ما الذي يجب أن يتناوله تحديداً للتخلص من هذا الارتفاع لأنه خطر على صحة الدماغ، واستمراره قد يصيب المريض بالسكتة الدماغية، لهذا تعرّف في هذا المقال على كيفية خفض ضغط الدم بالطرق الطبيعية وبالمشروبات والأطعمة وبالتمارين الرياضية.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

تعرف على ارتفاع ضغط الدم من خلال هذه الأعراض:

• صداع شديد.
• نزيف الأنف.
• غثيان.
• ألم في مؤخرة الرأس.

اقرأ أيضاً: أعراض ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وعلاجه

كيفية خفض ضغط الدم بالأطعمة

هناك العديد من الأطعمة  التي تساعد على خفض ضغط الدم، وهي:

• الغذاء السليم هو أفضل طرق التخلص من ارتفاع ضغط الدم، عن طريق تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على خفض ضغط الدم، مثل البطيخ و الكيوي والموز.
• تناول الخضراوات مثل الفاصوليا والبطاطا والطماطم وتناول البقوليات مثل الفول.
• تناول الشمام والزبيب والبرتقال، وهذه الأطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم لاحتوائها على ألياف غذائية وكمية عالية من الفيتامنيات التي تساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع.
• تناول منتجات الألبان خالية الدسم أو قليلة الدسم، لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• تناول الحبوب الكاملة، مثل دقيق الشوفان والحمص، والأرز البني والقمح.
• ابتعد عن الحلوى والسكريات، لأنها تزيد من ارتفاع ضغط الدم.
• تجنب المشروبات الغازية لأنها تساعد على زيادة ارتفاع ضغط الدم.
• ابتعد عن القهوة والشاي والنسكافيه وجميع المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
• تجنب تناول الملح، لأنه يساعد على ارتفاع ضغط الدم بسبب الصوديوم الموجود فيها، بنسبة تصل إلى من 2 إلى 8 ميللميتر زئبقي.

اقرأ أيضاً: النصائح الذهبية لمقاومة الملح في الطعام

• ابتعد عن الأطعمة المالحة، وعند إضافة الملح على الطعام، لا تقم بالإكثارمنه بل أضف القليل جداً أي رشة صغيرة تصل إلى أقل من واحد صحيح ملليجرام من الملح.
• من الأفضل تتبيل الطعام ببعض التوابل التي تساعد على خفض ضغط الدم مثل الشطة الحارة، لأنها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، مما يزيد من نسبة ضخ الدم في الشرايين.
• تناول الكركم فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويساعد على تخفيض ضغط الدم.
• تناول الثوم فهو يقلل من نسبة ضغط الدم ويساعد على ارتفاع نسبة الكوليسترول النافع وتقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
• تناول الفلفل الأسود لأنه يحتوي على مادة الكبسيسين التي تساعد على إنخفاض ضغط الدم، ولكن لا تضع الكثير منه على الطعام حتى لا تصاب بالحموضة.
• تناول قطعة من الشيكولاتة، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم، ولكن ليس بكمية كبيرة حتى لا تسبب زيادة الوزن.
• تناول المكسرات، مثل الفول السوداني والفستق الحلبي والكاجو؛ لأن المكسرات تساعد على توازن ضغط الدم.
• تناول منتجات الصويا، مثل جبن الصويا (التوفو)، ولبن الصويا؛ لأنها تحتوي على الأيسوفلافون والذي يعتبر مكمل غذائي، ومن فوائده تخفيض ضغط الدم.

اقرأ أيضاً: 5 شائعات عن ارتفاع ضغط الدم

كيفية خفض ضغط الدم بالمشروبات الطبيعية

هذه المشروبات تساعد على التقليل من ضغط الدم، وهي:

• اشرب الحليب الخالي من الدسم أو نصف دسم لأن البوتاسيوم والكالسيوم يساعدان على توسيع الشرايين والأوعية الدموية وتدفق الدم في الجسم، مما يساعد على تخفيض ضغط الدم.
• عصير التوت الأحمر يساعد على التقليل من الضغط عن طريق ملء كأس من التوت ليقوم بتوسيع الأوعية الدموية.
• تناول الشاي الأخضر فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويساعد على توازن ضغط الدم.
• تناول الكركديه البارد، هو مشروب مشهور للتخلص من ضغط الدم المرتفع والمنخفض.
• تناول الشيكولاتة الساخنة ومشروب الكاكاو للتخلص من ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضاً: فوائد مشروب الكركديه في الوقاية من الأمراض

كيفية خفض ضغط الدم بالكركديه

قم بتحضير الكمية التي تريدها من أزهار الكركديه، ثم ضعها في إناء به ماء على النار وقم بغليها، بإمكانك إضافة العسل كتحلية، واتركها حتى تبرد ثم اشربها.

اقرأ أيضاً: الطريقة الصحية لتحضير مشروب الكركديه

كيفية خفض ضغط الدم بالتمارين الرياضية

هذه التمارين تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لأن ممارسة التمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهي:

• قم بعمل تمارين لتنظيم التنفس لمدة تصل إلى 30 دقيقة، يومياً
• قم بعمل تمارين لقياس الجهد البدني مع التنفس.
• قم بالمشي بالطريقة الصحيحة والسريعة يومياً لمدة 30 دقيقة.
• بعض التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم، قم بأداء تمارين كرة السلة وكرة القدم، وركوب الدراجة، و الزومبا و السباحة، و القفز بالحبل.
• هناك بعض الأنشطة المفيدة والتي تعتمد على حركة الذراعين مثل تنظيف السيارة والنوافذ وصعود الدرج.

كيفية خفض ضغط الدم بالأدوية

هذه الأدوية لا يجب أن تتناولها من تلقاء نفسك، ولابد أن يصفها لك الطبيب بعد الكشف، وهي:

• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج أو سي الذي ينتج مواد مضادة للأكسدة، والذي يحفز الإنزيم المساعد Q10 ، الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية.
• استخدم أدوية إدرار البول التي تساعد على طرد الماء والأملاح الزائدة في الجسم.
• تستعمل حاصرات مستقبلات بيتا في حالات نادرة من ارتفاع ضغط الدم.
• من الممكن استعمال حاصرات مستقبلات ألفا، هذا الدواء مهم لتوسعية شرايين القلب.
• تناول الأدوية التي تقوم بتثبيط مفعول الأنجيوتنسين 1 والأنجيوتنسين 2 المفيدة في انخفاض ضغط الدم في الشريان التاجي.
• تناول أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم وهي أدوية تستعمل عند ارتفاع ضغط الدم.
• تناول موسع للأوعية الدموية.
• قد يصف الطبيب لك ناهض مستقبل بيتا 2 الأدرينالنية، وهي تقلل من انقباض الأوعية الدموية.

طرق طبيعية تساعدك على خفض ضغط الدم

يمكنك الاستعانة بهذه الطرق للتخلص من مشكلة ارتفاع ضغط الدم نهائياً، وهي:

• تمكن من إنقاص وزنك واتباع حمية غذائية، تساعد على فقدان الوزن.
• استمع إلى الموسيقى الهادئة، التي تساعدك على الاسترخاء.
• تأمل وانضم إلى صفوف اليوجا والتأمل، للخروج من الضغط العصبي.
• تخلص من الضغط العصبي والإجهاد، وعلاج التوتر والقلق.
• اقلع عند التدخين؛ فالتدخين يزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم.
• قلل من ساعات العمل التي تسبب لك الضغط والإجهاد.

في الختام؛ نتمنى أن نكون قدمنا لكم جميع المعلومات عن كيفية خفض ضغط الدم بالطرق الطبيعية والمشروبات، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

اقرأ أيضاً

• الكركديه يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع
• إنفوجرافيك| فوائد الكركديه
• ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه المفاجئ..ماذا تفعل في الحالتين؟

The post كيفية خفض ضغط الدم بالأطعمة والمشروبات والتمارين الرياضية appeared first on كل يوم معلومة طبية.

from كل يوم معلومة صحية

ما قصة المثل باب النجّار مخلوع ؟

هذا الموضوع ما قصة المثل باب النجّار مخلوع ؟ ظهر على شبكة ابو نواف.

توارثنا الحكم والأمثال من أجدادنا جيلًا بعد جيل إلى يومنا هذا، ولكننا لا نعرف قصص الكثير من هذه الأمثال، وفي هذا المثال سنعرفكم على قصة المثل باب النجار مخلوع.

ما قصة المثل باب النجّار مخلوع ؟

يقول الناس هذه المقولة باب النجار مخلوع ساخرين من بعض الناس الغير قادرين على عمل شيئ معين لأنفسهم، ولكنهم يعملون مثله ويتقنونه لغيرهم.

وبالنسبة لقصة هذا المجثل فهي تدور حول رجل كان يعمل نجارًا، ومارس هذه المهنة لسنوات طويلة إلى أن تقدم به العمر وقرر ترك العمل ليعيش ما تبقى من عمره مع زوجته وأولاده في المنزل، وطلب النجار من صاحب عمله التقاعد من عمله، ولكن صاحب العمل رفض طلبه وعرض عليه زيادة في الأجر مقابل أن يستمر في عمله.

أصر النجار على طلبه ولم يوافق العودة إلى العمل، ولاحظ صاحب العمل إصراره على التقاعد فوافق على طلب النجار، ولكنه طلب من النجار قبل التقاعد بناء منزل أخير، واتفق النجار ورب العمل على التقاعد بعد الانتهاء من المنزل.

بدأ النجار في بناء المنزل، ولأنه المنزل الأخير أسرع في إتمامه ولم يهتم إلى الجودة والتي اعتاد على أن تكون في أعلى مستوياتها في منازله السابقة، وبعد حين انتهى من عملية البناء وذهب ليسلّم مفاتيح المنزل الجديد لصاحب العمل، وهنا جاءت المفاجأة بأن قام صاحب العمل بإهداء هذا المنزل للنجار كعربون محبة وشكر على السنوات التي قضاها معه.

هنا ندِم النجّار كثيرًا على فعلته وعلى العمل الرديئ الذي قام به لبناء منزله الشخصي، ومع الوقت كان الناس يمرون ببيت هذا النجّار ويجدونه بحال سيئة، فيقال حينها “باب النجار مخلوع أو مخلّع”.

المصادر: 1 – 2

هذا الموضوع ما قصة المثل باب النجّار مخلوع ؟ ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف

فيديو: كيف تدافع عن نفسك + أصغر منشار والمزيد..

هذا الموضوع فيديو: كيف تدافع عن نفسك + أصغر منشار والمزيد.. ظهر على شبكة ابو نواف.

شلون تدافع عن نفسك + أصغر منشار وقوي في نشر الخشب والمزيد من مقاطع فيديو متداولة لليوم من مختلف قنوات اليوتيوب والشبكات الاجتماعية..

أصغر منشار ممكن تشوفه! وينشر الخشب بقدرة عالية وممتازة!

---

طق مطاقق وملكش مجال هههههههههه!

---

أهم شي وضعية الخايف!

---

عشان ما يتبلل حذاءه بالماء قفز بس طاح على طوله هههههههههههه!

---

فكرتها شاحنة لكن انصدمت منها بالأخير!

هذا الموضوع فيديو: كيف تدافع عن نفسك + أصغر منشار والمزيد.. ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف

أسهل الطرق للتخلص من الطاقة السلبية في منزلك!

هذا الموضوع أسهل الطرق للتخلص من الطاقة السلبية في منزلك! ظهر على شبكة ابو نواف.

يمر الإنسان خلال يومه في عدة مزاجات يمكن أن تكون نتيجة المحيطين به أو مواقف حصلت معه في المنزل أو خارجه، ويمكن أن نصف المزاج السلبي بأنه تأثر من الطاقة السلبية المحيطة بالإنسان، وهي نتيجة عدة عوامل سنتحدث عنها في المقال.

أسهل الطرق للتخلص من الطاقة السلبية في منزلك!

بيئة البيت كالإسفنجة، احرص على تنقيتها

ما يقصد بقولنا بأن البيت كالاسفنجة هو أن بيئة البيت ومن فيه تتأثر وتمتص بسهولة أفكارك وأفعالك السلبية، لذلك من المهم أن تشارك تفاؤلك مع الخير وسعادتك أيضًا في سبيل الحصول على جو إيجابي.

نظف المنزل بعد وقوع أي حدث سلبي

الأحداث والطاقة السلبية تؤثر كثيرًا على العلاقات، ولإزالتها أو لتخفيف حدتها قم بتنظيف المنزل بعد الشجار مثلًا أو المشاحنات.

الطاقة السلبية تسبب الأرق والقلق للإنسان

هذا النوع من الطاقة يؤثر بشكل كبير على النفسية، ومن الممكن أن تحفز الشخص على أفعال لا تحمد عقباها، ولذلك يجب عدم الخضوع لها ومحاولة الخروج من أي مزاج سلبي بأسرع وقت ممكن.

وضع الزهور في المنزل

استخدام الزهور في المنزل يساعد في تغيير من الهواء وخلق بيئة أكثر ودًا في المنزل، وكما أنه يعطي منظرًا جميلًا ورائحة عطرة.

ممارسة بعض التمارين الرياضية

للتمارين الرياضية فوائد كثيرة ليست فقط على نطاق الطاقة السلبية، فهي تنشط الجسم وتزيد من معدل الأيض، وكما أنها تزيد من النبض للإنسان وهذا يرسل للدماغ شعور بالراحة والحالة الجيدة.

التحدث مع الأصدقاء

التحدث مع الأصدقاء يخفف من تركيز العقل على المشاكل والأحداث السيئة، ويساعد في الشعور بالراحة والسعادة.

مارس هوايتك كالرسم أو السباحة وغيرهم

عندما يمارس الشخص هوايته كالرسم أو السباحة أو لعب كرة القدم، فإن الدماغ تلقائيًا يحفز شارات للشعور بالسعادة والراحة، ويخلصك من الطاقة السيئة.

المصادر 1 – 2

هذا الموضوع أسهل الطرق للتخلص من الطاقة السلبية في منزلك! ظهر على شبكة ابو نواف.

from شبكه ابونواف