هذا الموضوع صور: أشياء ما يعرفها جيل الآيباد ظهر على شبكة أبو نواف.
جيل الثمانينات والتسعينات عايش الكثير من الأشياء اللي ما يعرفها جيل الآيباد وجيل الألفية الجديدة، وفي هذا المقال سنعرض مجموعة من الصور لهذه الأشياء.
كان لازم ترجّع الشريط للآخر حتى تشوف الفيلم.
من زمان كان إما استخدام النت أو التلفون.
هذا الموضوع صور: أشياء ما يعرفها جيل الآيباد ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
هذا الموضوع النظام الغذائي لـ مايكل فيلبس الأكثر حصدًا للميداليات في تاريخ الأولمبياد ظهر على شبكة أبو نواف.
أفاد فيلبس أنه قبل دورة ألعاب بكين عام 2008 كان يتناول 12 ألف سعرة حرارية يوميًا، أو ما قدره 4000 سعرة للوجبة الواحدة. لكنه رأى لاحقًا أن هذه كمية مبالغ فيها، على الرغم من أنه لا يزال يتناول كميات كبيرة.
شطائر البيض المقلي والإضافات الأخرى من ( الجبن، والبصل المقلي، والمايونيز، والطماطم، والخس)، وكوبين قهوة، وعجة البيض (خمس بيضات). بعد ذلك يتناول 3 قطع بان كيك برقائق الشوكولاتة، و3 شرائح من التوست الفرنسي مع مسحوق السكر المطحون، وطبق كبير من جريش البرغل “الفريك”.
كانت تحتوي على شريحتين كبيرتين من لحم الخنزير “أبعدكم الله عنه”، وشطائر الجبن، ومشروبات الطاقة (1000 سعرة)، والباستا.
بيتزا، باستا، والمزيد من مشروبات الطاقة.
وكانت النتيجة حصده لثماني ذهبيات في أولمبياد بكين عام 2008، متفوقًا على إنجازه في أولمبياد أثينا عام 2004 حيث حصد 6 ذهبيات.
منذ عام 2012، اختلف نظامه الغذائي قليلًا، فتبلغ عدد السعرات الحرارية في وجباته اليومية حوالي 3529 سعرة، ويتكون نظامه الغذائي من:
فواكه طازجة، قهوة، طبق كبير من الشوفان، عجة البيض ولحم الخنزير، والجبن.
كرات اللحم
طبقان كبيران من الحبوب كاملة، لحوم خالية من الدهون، خضروات طازجة.
مما ينبغي الإشارة إليه أن النظام الغذائي لفيلبس ليس مفاجئًا، كون السبّاحين يحرقون كمية كبيرة من السعرات الحرارية خلال الفترة التي يقضونها في حوض السباحة، فقد صرّح عام 2008 أنه كان يخضع لتمارين تستمر لخمس ساعات على الأقل، 6 أيام في الأسبوع.
فيلبس من محبي الطعام المكسيكي، وكذلك المشاوي، والبرجر، والهوت دوج، وشرائح اللحم، والكثير الكثير من الدجاج المشوي على حد وصفه! وبعد أن تعرّفت على النظام الغذائي اليومي الكامل لفيلبس، كيف تقيّمه؟
المصدر
هذا الموضوع النظام الغذائي لـ مايكل فيلبس الأكثر حصدًا للميداليات في تاريخ الأولمبياد ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
هذا الموضوع مجموعة مختارة من الصور لدورات الألعاب الأولمبية الصيفية قديماً ظهر على شبكة أبو نواف.
تم عقد أول دورة ألعاب أولمبية في أثينا عام 1896، في اليونان، ومنذ ذلك الحين كل أربع سنوات يتم اقامة الألعاب الأولمبية لبضعة أسابيع في مدينة تستضيف الحدث. هنا مجموعة من الصور المختارة من قِبل مصوري مجلة لايف لدورات الألعاب الأولمبية من عام 1956 – 1972.
هذا الموضوع مجموعة مختارة من الصور لدورات الألعاب الأولمبية الصيفية قديماً ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
هذا الموضوع ما الفرق بين عبارتي “مصدر جيد” و “مصدر ممتاز” على ملصقات الأغذية؟ ظهر على شبكة أبو نواف.
فعلى سبيل المثال، تفرض إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة قواعد صارمة على العبارات المطبوعة على الأطعمة، خاصة فيما يتعلق بالمكونات والمواد المضافة.
قد تجد عبارات مختلفة مطبوعة باللغتين العربية والإنجليزية، مثل: “High/عالٍ”، “Rich in/غني بـ”، “Excellent Source/مصدر ممتاز” والتي تعني أن كل حصة أو وجبة تحتوي على 20% على الأقل من القيمة اليومية للعنصر الغذائي المشار له، مثلًا الكالسيوم، الحديد…
أما إن كانت هناك عبارات “Good Source/مصدر جيد”، “Contains/يحتوي”، “Provides/ يزود” بمعنى أن كل حصة من ذلك المنتج تحتوي من 10% – 19% من القيمة اليومية لذلك العنصر.
لكن حين تجد عبارات توسيم أخرى، مثل: “More/أكثر”، “Fortified/ مدّعم”، “Enriched/ مقوّى”، “Added/ مضاف”، “Extra/ إضافي”، “Plus/ بالإضافة إلى”، هذا يعني بأن كل حصة من ذلك المنتج تحتوي على 10% على الأقل من القيمة اليومية من هذا الشيء بالتحديد، مثلًا الكالسيوم.
وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فهذه العبارات مستخدمة فقط للفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والبوتاسيوم.
اقرأ أيضًا:
ما هي أهمية الملصقات الغذائية وكيفية قراءتها؟
حقيقة الرموز على ملصقات الفواكه والخضروات
هذا الموضوع ما الفرق بين عبارتي “مصدر جيد” و “مصدر ممتاز” على ملصقات الأغذية؟ ظهر على شبكة أبو نواف.
from شبكه ابونواف
