‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2016 at 08:21AM. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات 2016 at 08:21AM. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2016

لماذا وجوه الشمبانزي كثيرة التجاعيد؟

هذا الموضوع لماذا وجوه الشمبانزي كثيرة التجاعيد؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

chimpanzees

ليس فقط الشمبانزي إنما القردة وصغارها تكون بوجوه كثيرة التجاعيد، فما الذي يجعلها كذلك؟

الشمبانزي بوجوه مجعدة

الإجابة ببساطة أن لديها الكثير من عضلات الوجه التي تعمل بمثابة ناقل للتعبيرات المختلفة، وعلى الخلاف فإن الإنسان يتميز بالنعومة؛ والسبب وجود طبقة لينة من الدهون تحت الجلد، وهو ما يساهم في إخفاء عضلات الوجه لدينا. وبالمقارنة مع القردة، فجسم الإنسان يخزن الكثير من الدهون، وبالمقابل لديه عدد أقل من العضلات.

فنسبة الدهون التي تخزنها أثنى الشمبانزي 3.6%، في مقابل 13% للرضيع لدى البشر، أما المرأة فلديها 24-31%. متوسط كمية الدهون التي يخزنها الإنسان كبير، ويُعتقد أن تخزين الدهون بمثابة تكيّف يدعم أدمغتنا في مراحل النمو.

الشمبانزي بوجوه مجعدة

سر التجاعيد في اختلاف مكان تخزين الدهون 

تعمل القردة على تخزين الدهون تحت العضلات في الجذع، فكل ما يمكن أن نراه منها هي عضلاتها الكبيرة المخيفة. أما نحن البشر فنخزن الدهون في طبقة رقيقة تحت الجلد مباشرة. إذن، يتضح أن سبب تجعد وجوه الشمبانزي والقردة بشكل عام هي وجود العضلات بشكل كبير مقابل كمية أقل من الدهون التي يتم تخزينها أسفل تلك العضلات.

دهون الجسم

لماذا نحن البشر نخزن الدهون في الوجه؟

إن كنت تخزن الدهون، هذا يعني أن لديك المزيد من الغذاء الذي يفوق حاجتك، فوجود المصادر الغذائية يدعم نمو الدماغ، وهو ما سيساعدك في عملية التمثيل الغذائي، ويقيك من الجوع ونقص الغذاء. أيضًا الدهون الموجودة في الوجه تعطي جاذبية وجمالًا  وصحة. في حين أن الوجه الذي تبرز عظامه أكثر، والخدود الجوفاء، والعيون الغارقة للداخل تدل على مرض مزمن ناتج عن خسارة مخازن الدهون في الوجه.

دهون

تقضي الأجنة الشهور الأخيرة في الاستعداد للخروج، لذلك فإنها تستهلك كمية أكثر من الطعام، لكن بدلًا من النضوج، فإنها تميل لأن تصبح أكثر بدانة وسمنة، وبعد الولادة تتراكم مزيد من الدهون لتكون أكثر صحة.

 

المصدر

هذا الموضوع لماذا وجوه الشمبانزي كثيرة التجاعيد؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف


لماذا تناول 6 وجبات في اليوم أفضل من 3 وجبات؟

هذا الموضوع لماذا تناول 6 وجبات في اليوم أفضل من 3 وجبات؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

healthy meals

للكثير منا نظام غذائي يعني العقاب القاسي، حيث نمتنع عن تناول الحلويات ومعظم أصناف الطعام، ونشعر بالجوع والحرمان طيلة الوقت. لكن هل تعلم أن ذلك ليس صحيحًا؟ بحسب “ميشيل آدمز أرينت” استشارية التغذية فالنظام الغذائي لا يعني الحد من كمية الطعام الذي تتناوله، إنما كيفية توزيع الأطعمة بين الوجبات خلال اليوم، فسر خسارة الوزن ليس الامتناع عن الآيس كريم أو الشوكولاتة؛ إنما توزيع وجبات الطعام.

تناول 6 وجبات

كيف يجب أن نأكل؟

للأنظمة الغذائية المختلفة أفكار مختلفة فيما يجب أن نتناوله أو نبتعد عنه. البعض يوصي بالابتعاد عن الوجبات المقلية والحلويات، البعض الآخر ينصح بتناول البروتينات فقط، أو الخضروات والفاكهة فقط. لكن كل ذلك حرمان غذائي، لن يؤذي الجسم فقط إنما الصحة العقلية. في الحقيقة، ليس من المهم كمية الطعام الذي نتناوله، إنما التوقيت.

تناول 6 وجبات

أجسامنا مصممة على أنه في كل مرة نتناول فيها الطعام نحصل على كمية من الطاقة، والتي إن لم يتم حرقها في الوقت اللازم، فستتحول إلى دهون تتراكم في الجسم. في المقابل، إن تناولنا حصصًا صغيرة من الطعام لا تشعرنا بالامتلاء لوقت طويل، حينها لن تقوم أجسامنا بتخزين الدهون من تلك الأطعمة. وكنتيجة، يمكن أن تتناول ما تريد بهذه الطريقة، ولا تكسب المزيد من الوزن.

خسارة الوزن

لماذا تناول 6 وجبات أفضل من 3 وجبات؟

بحسب خبيرة التغذية ميشيل قد يبدو الأمر غريبًا، لكن تناول 6 وجبات أفضل من 3 لإدارة الوزن والحصول على جسم مثالي. إن كنت ترغب بحساب كل ما تتناوله، إليك هذا الجدول الصغير الذي سيساعدك في تحديد نسبة الكربوهيدرات والبروتينات التي يجب أن تتناولها يوميًا لتبقى رشيقًا وصحيًا.

 تناول 6 وجبات

لحساب عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تناولها خلال اليوم، قم بضرب وزنك بـ 25 للنساء، 28 للرجال. يجب أن تتذكر أن هذا هو الحد الأدنى لعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لفعل أي شيء، والتي يجب حرقها يوميًا إن لم تتحرك طيلة النهار.

 سعرات حرارية

 المصدر

هذا الموضوع لماذا تناول 6 وجبات في اليوم أفضل من 3 وجبات؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

from شبكه ابونواف